商品編號:DJBP06-A900HLMDN

有些事不必在意:不安、憤怒、煩惱都能放下,讓心平靜的106個練習

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商品詳情
作者:
ISBN:
9786267406830
出版社:
出版日期:
2024/06/25
  • 內文簡介

  • 你不必成為「好人」,
    而是要成為「不在意」的人。

    日本熱銷 45 萬冊!!
    讓人生改頭換面,變得簡單的秘訣──
    丟掉執念、放下追求、忘記後悔的過去吧!

    😞你也有過這樣的感覺嗎?

    總是鬱鬱寡歡、焦躁不安,得不到平靜;
    為了還沒發生的事焦慮不已、或讓過去的壞事一直縈繞在心;
    被稱讚就感到快樂、被批評就變得沮喪;
    忌妒看似光鮮亮麗的他人,因比較而自卑……

    佛說:不要在意。
    任誰都渴望被愛,所以勉強自己,汲汲營營活在世界的評價之中。
    然而,有些事、有些人,你完全不需過度在意,
    你該努力的,不是成為他人眼中的好人,
    而是成為內心平靜的「不在意」的人。

    ★若能「不在意」,人生會更順利
    ● 別聽信「大家都這樣說」;「大家」不是「所有人」。
    ● 被信賴的人背叛,是理所當然的。
    ● 讓別人失望也無妨。
    ● 嫉妒來自「我現在不幸福」。
    ● 凡事一旦「勉強」為之,必然無法堅持下去。
    ● 找到適合自己的生活方式是幸福的關鍵。
    ● 沒必要急著「改變自己」,打造大器皿需要時間。
    ● 「不在意」但不能「不關心」。

    ★建立更多「安心感」的106個每日練習
    幫助「在意」的人改頭換面,擺脫潮濕的陰雨世界,
    換掉烙印在心上的錯誤對象,把焦點擺在更重要的事物上,
    每天過著晴空萬里、內心平靜的生活,
    當個「不在意」的人。

    ★珍惜「此刻」「在這裡」的人生。
    這是一本為了那些已經再也無法「加油」,
    希望能從煩惱中擺脫的人所準備的書,
    提供能讓每一天都活得更加平穩的心靈訓練法則,
    重新享受變化,並勇於捨棄無法掌握的事,
    進而邁向更好的未來。

    ★日本讀者一致好評
    「讀完後,心的雜念都消失,焦躁也得到緩和,情緒真的變得輕鬆了。」
    「很自然且順暢地讀完,感覺自己頓悟了。」
    「非常療癒,悲傷的時候會讀這本書。」

    【編輯心得】
    說來有些不好意思,不過我應該就是本書前言所提,那種會積極地拿著相機,喀擦喀擦地到處拍下錯誤畫面、然後珍藏保存許久的,「在意到透頂」的人。編輯稿子的過程中,也常常嘟囔「道理我都懂啊……」對,但就是做不到呢。
    不過,神奇的是,編輯過程中,將這本書仔細讀了兩三遍後,我發現自己真的有意識地開始改變看事情的角度了。若遇到什麼不順心的事,腦海就會不自覺地飄出作者的臉和書中的故事,然後想「哎,就是這樣吧,沒什麼大不了的」……對常常被旁人指教「想太多」的我來說,可是一大顯著的進步。
    作者雖然自嘲喜歡說教,但其實敘事口吻平易近人、筆法幽默且舉例具體,讓人很自然地就接受了他的論點,並且能深深存留於腦海中。完全可以理解為何他的著作在日本每每暢銷且長銷,受讀者如此愛戴。
    做為本書繁中版的讀者,我能頗有自信的說,這是一本確實影響了我的好書。若你也時常為了人際關係所苦,不妨暫時脫離社群媒體,一起進行書中的練習,試著成為「不在意」的人,拾回生活的平靜吧。
    DJBP06-A900HLMDN
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