芳療師陪你聽情緒說：植物力量伴你探索隱藏的傷，重新深愛自己的療心之旅（附植物療心陪伴卡隨行版）

★《芳療師陪你聽情緒說》+植物療心陪伴卡35張 隨行版+花草繪紋盒★

為積累已久的壞心情解壓縮，用植物力量裏好、療癒每一個傷處

烙在心裡的傷，都是你為自己努力奮鬥過的珍貴印記，正視它、擁抱它！

結合芳療照護、精油調香與脈輪清理，從「心」綻放出燦爛芬芳的花

情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事，它可能是種武裝、可能是人際關係的手段，或是自我保護的方式，甚至是你深不自知的呼救警訊…因為，情緒的外顯表現不見得能完全對應你當下的身心需求。作者鄭雅文Vivian老師是英國IFA國際芳療協會認證校長，集結多年來的芳療教學及臨床經驗、與學生們的交流對談，誕生了這本療癒之書。本書帶你細細探看「喜怒悲樂驚恐愛」代表的各種涵義，分析每個情緒生發之際的表徵、生理狀態、強弱影響…等，進而深入了解情緒成因及背後的真實需求；再以自我對話練習、植物療癒力量、脈輪清理、24小時的芳療撫心陪伴，溫柔撫慰隱隱作痛已久的傷，好好聽情緒說，坦然擁抱自己的內在小孩！

【『植物療心陪伴卡 隨行版』使用與牌卡說明】

**35張袖珍牌卡+花草繪紋盒／雙面全彩／6.5x9cm，掌心大小易抽易翻**

這組陪伴卡特意設計成輕巧的「隨行版」，利於隨身攜帶、簡便盈握在掌心，可放置於皮夾、胸前口袋或名牌卡套中，在需要幫助或力量的任何時刻立即內觀，讓陪伴卡上的療心小語伴隨你日日夜夜，從中汲取穩健前行的力量！「植物療心陪伴卡」的使用方式多元，特色如下：

．可於每日晨起抽取一張，作為當日的暖心陪伴與提醒！

．在事件突發難解之際，掀翻療心陪伴卡以突破迷局！

．幫助自我對話、思想重要的生命事件，觸動與情緒和解的契機！

．親子之間或伴侶關係相互剖析，輕鬆建立起溝通橋樑！

．和朋友們或團體聚會時，幫助彼此破冰，拉近心的距離！

．想和某個對象溝通卻束手無策時，透過療心小語拋卻禁錮之苦！

亦可使用書末附錄的「情緒字牌」影印剪下或手寫，搭配「植物療心陪伴卡」進一步讀懂自己的「憤怒、期待、快樂、信任、恐懼、驚訝、悲傷、厭惡」感受，植物能量將提供您不同面向的思維與建議，重新審視每個情緒的原由及需求，勇敢面對、無畏前行！另外還有「療心進階」的深層探索指引，共有6種陪你自我療癒的牌卡使用方式，也詳細收錄在書末附錄中。

【本書如何幫助你情緒解惑、調節心思、面對自己？】

◇透過芳療──精油調香、生活隨香應用、芳療手作

書中收錄35種植物介紹與各自的香氣調配夥伴，每種植物精油皆有日常生活中的應用詳解，範圍廣泛多元，包含調飲、烹煮、調製護膚品、沐浴浸泡、足浴、熱敷使用、隨身香氛、室內擴香…等。鄭雅文Vivian老師運用書中介紹的所有植物設計精油配方，可自由搭配28種香氛手作變化成自己喜愛的樣子，讓植物力量每時每刻陪伴你。

◇透過清理脈輪──深層照護情緒、轉動脈輪

從脈輪的失衡狀態（喜－海底輪、怒－性輪、悲－胃輪、樂－心輪、驚 －喉輪、恐－眉心輪、愛－頂輪），可以洞見當下缺乏的能量、探究心念混亂失序的源頭。對於每個脈輪與情緒，書中一一提出對應的精油植物介紹、脈輪療癒方向及配方、精油使用建議，好讓自身能量逐漸恢復到平衡和諧狀態。

◇24小時完整版──芳療師的香氛撫心陪伴提案

植物香氛的療癒力量超乎你的想像，今天就讓芳療走入你的每日生活吧！從晨喚到出門期間、工作與居家空間裡都能用香氛伴你渡過，幫助收攏情緒、提升精神、緩和急躁。同時，對於不同族群（小孩、青少年、長輩）給予各自適合的療方建議，以及睡前如何讓身心歇息沉靜、營造出全然放鬆的好眠儀式。來自專業芳療師的香氛陪伴提案不僅紓壓，更讓思緒和心情常保安穩恆定。

◇面對防疫疲勞──疫情期間的芳療照護建議

全球尚未脫離新冠肺炎的疫情風暴，作者在這時期時常收到學生及臉書朋友們的詢問，特此在書中分享「面對疫情的芳療照護精油10選」，對於各種不適症狀、空間防禦、衣物淨化提出芳療配方，提振免疫防禦力，照護防疫疲勞及不適的身心。

【誰適合閱讀這本書？】

人們習慣表現情緒的方式，常來自於生命經歷的積累，以及試圖掩蓋遺忘的新舊傷！如果你曾經有過下述情況的其中幾項，而且想進一步探究情緒根源，適合翻開這本書並使用這套陪伴卡：

．常否定自己，總覺得我不夠好

．別人常無法真正了解我的心情

．面對爭執或質疑，立刻就想反駁反擊

．對於尷尬時刻，習慣用笑帶過

．對於人際關係經營非常苦惱

．不自覺常在意別人的反應和眼神

．覺得自己不配得到幸福，甚至不敢奢望

．敏銳於他人的情緒，很怕起爭執

．一直希望得到某個對象的肯定

．常感覺身心緊張而頭痛、腸胃不適

．難以入睡，或易因為想事情而夜不成眠

．長期處於不健康、不對等的情感關係卻無解方

．很容易對親近的親人、另一半發脾氣

．常覺得自己無法深入群體關係中

．很難向別人好好說明內心想法