情緒慣性：利用一個人也能做的家族系統排列，解開世代遺傳的負面信念和反應模式

你的個人議題就是人生的黃金礦脈
家族排列以立體角度帶你看清潛藏的根本問題，轉化成積極的創造
 
未曾解決的過往，會阻礙充滿動力的未來！
 
除了容貌、體態、疾病之外，我們也會從祖先身上遺傳到思想、感覺、創傷和行為模式等「情緒DNA」。「情緒DNA」會在家族中衍生出一套「系統」，讓我們不自知地受其影響，或有意無意地遵循其中的規則生活，例如：
 
◆獨處時總會感到莫名的焦慮→可能源自一位小時候被遺棄的祖先
◆緊繃的母女關係→問題源頭其實來自兩代前的一場喪夫悲劇
◆腹部不明原因再三長出腫瘤→可能是受到家族中流產事件的影響
◆在家裡總是感到「格格不入」→起因可能是透過酗酒逃避傷痛的外婆
◆力圖改變的小鎮，經濟發展不斷停滯→當地代代相傳的格言恐是主因
◆總是逃離深愛自己的伴侶身邊→觸發點可能是好幾代前的家暴環境
◆對人生沒有任何樂趣和目標→無意中傳承自患有PTSD的退伍軍人父親
 
受困其中的我們以為眼前的壞事都是自己的錯，卻不知道背後有一道更強的集體潛意識動力在驅使一切發生，讓這些問題乍看改善了，沒多久卻又故態復萌。
 
解決這股系統動力的解方之一，正是「家族系統排列」。它能協助呈現問題所隱藏的情緒、衝突和互動關係，讓我們以較宏觀的角度辨認出根源議題，再透過與「認知場」的對話，進而釋放這股過時的動力。此外，我們也可以學習創造新的情緒DNA，待人處事選擇不一樣的反應，就能讓一度停滯的生命，重新流動並進化。
 
「家族系統排列」不只限用於家庭關係，更可廣泛運用在工作、金錢、健康等領域上。專業經驗豐富的茱蒂‧威爾金斯─史密斯，將在書中帶領探索有時連我們自己也不知道的生命課題、如何執行單人的家族系統排列，以及如何應用在生活中的不同層面，為生命帶來根本性的轉變和提升。
 
◆什麼是家族系統排列？
家族系統排列（Family Constellation）是由德國心理學家海寧格所發展出來的一套方法。他認為每位個案所面臨的問題，都與系統中三項原則的失衡有關：歸屬感、定位與秩序、施與受的平衡。透過排列可以將背後的集體潛意識呈現出來，對症下藥。
 
常見的排列多以團體工作坊進行，由排列師根據個案的問題，現場挑選人員擔任與問題有關者的「代表」，觀察代表彼此之間的互動便能找出癥結點。目前也發展出一對一形式的排列，或如同本書所教授的個人排列。