贏在發育期:數值+時程+飲食+運動,讓你的寶貝體態適中,長到遺傳的最高值,讓楊晨醫師為孩子的成長
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內文簡介
★小兒科醫師權威的發育祕笈
★準父母或新生兒父母的育兒強心針
★讓寶貝的成長最有力,為生命加把勁!
人生只有一次,就從發育開始
寶貝只有一次的成長,就讓擁有十多年經驗的小兒科醫師 楊晨,與您攜手並進。提供最實用的方式、最可靠的知識,專業又易懂,讓爸爸媽媽們不再為寶貝焦慮,安穩地頭好壯壯。
成長的3W+1H,寶貝的發育關鍵
What?什麼是真正的長得好?身高與體重的適宜定義,就在這裡。
Why?為什麼長不好?認識原因,就能及早預防。
When?什麼時候是黃金發育期?瞭解各時期的發育重點,不錯過只有一次的機會。
How?怎麼做才能長得好?運動、飲食、睡眠、姿勢,全面進行。
瞭解寶貝狀態,是成長的第一步
「寶貝在班上很矮怎麼辦?」、「鄰居都說寶貝長得很瘦小。」各家遺傳大不同,和別人比,不如好好認識自己。用簡單的計算,認識真正適當的「身高」與「體重」,看出遺傳身高的最大值,留意體重與身高比例相符。學會看圖表,寶貝的成長狀況,一目瞭然。
弄懂原因,阻隔長不好的各種障礙
從家族遺傳、生理性因素、內分泌、染色體、心理狀態、肥胖和營養不良,透視長不好的各種原理。包含罕見疾病的症狀,一懷疑寶貝有狀況,就能立即就醫,把握黃金治療期。
理清時程,掌握關鍵時機
用「生命一千天」開啟成長的超前部屬。懷孕的270天+1歲的365天+2歲的365天,即為生命一千天。在這個關鍵期該怎麼做、注意什麼,就由醫師告訴你。除此之外,更說明了青春期等發育注意事項。讓你掌握時機,呵護寶貝。
開始執行,成長全面啟動
前面打好基礎,後續就更有方向。從運動、飲食、睡眠、姿勢,方方面面培養成長即戰力。寶貝的各時期適合做什麼運動、該怎麼吃、如何顧好睡眠、容易產生的不良姿勢有哪些,通通在這裡。
本書特色
手把手教你算數值、看圖表
輕鬆易懂的範例故事,搭配表格練習,瞭解寶貝狀態,一點都不難。
醫師小叮嚀,暖心又懂你
小兒科醫師十多年的豐富經驗,在各處設有叮嚀解答,讓你的疑問無所遁形,知識一看就懂。
破解成長的流行話題
「斷骨長高好羨慕!錯過發育還能做嗎?」「先長胖、在長高,反正都會長,沒關係。」最好奇的成長話題,就讓醫師來說明。
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