內文簡介
想要好起來，你比醫師更重要！
從病人角度出發，集結中西醫專業建議的康復指南

治療、日常維護、心理狀態調整，打造「康復鐵三角」
不只恢復健康，更要把人生焦點拉回自己身上！

購書即可下載：
人氣插畫家Dinner Illustration獨家繪製療癒貓咪手機桌布！（共兩款）
點開手機，讓可愛毛孩與你相伴，提醒自己慢下來，傾聽身體給你的聲音～

自律神經失調表面上是壓力造成，內裡卻源自你苛待或忽略了自己。
請將自律神經失調當成是一個警訊、一個轉機，
那是你的內在或上天在告訴你：從現在起，該為自己做點什麼了吧！

◤從罹病到康復，她把親身經驗，變成病友的專業寶庫
儘管自律神經失調往往不被視作是疾病，但它帶來的困擾卻不比其他健康問題來得少。歷經多年病痛折磨，芳喵抱著死馬當活馬醫的心情，開啟一段新的治療旅程，架設了部落格「芳喵隨筆」，寫下這段時間以來的治療經過與心路歷程。起初只是為了記錄與分享，卻意外獲得病友們熱烈迴響，部落格瀏覽人次迅速突破百萬（現已超過470萬次點閱），更贏得社群網友們的極力推薦。

◤用溫柔文字與你同行，打造康復鐵三角，找回痊癒信心
如今已痊癒的芳喵，彙集自身及3000多位讀者的經驗、身心科醫師與中醫師們的專業支援、科學研究整理等知識與資訊，以「病人的角度」詮釋這些資訊與知識，告訴你如何將之應用在康復路上的每一個決定。不僅告訴你是否該看醫生、如何找到適合自己的醫師與療法等醫病知識，更從運動、睡眠、飲食、紓壓等日常調理方法入手，溫暖地提供撐過治療期的方法，全方位照顧你的身心。

【如果你也為以下問題困擾，不妨現在翻開本書】
＊面對自律神經失調，該看中醫好還是西醫好？
＊想求助名醫總得千里迢迢，真的有助於我的病情嗎？
＊為什麼我看了這麼久的醫生，卻依然好不起來？
＊有哪些運動是自律神經失調的人可以做的？又有哪些飲食禁忌該避免？
＊面臨酷暑寒冬或季節轉換，有能讓自己不急性發作的訣竅嗎？
＊覺得自己生病之後拖累家人，該如何是好？
＊常常覺得全身上下都好不舒服，我可以做些什麼？
＊面對病中的孤獨感，該怎麼調適？

【我們都想趕快好，但有些事，沒人能為你代勞】
面對急於康復的心，有3大步驟不可少：

1.正確的認知
儘管有遵照醫囑、好好休息調養，治療的過程依然急不來。
想讓自律神經系統恢復強健，所需要的時間並不短。
參考本書PART 2，你會看到芳喵與更多病友們的經驗，
必要時隨手拿來複習一下，讓自己更安心！

2.正確的作為
既然知道康復的過程需要較長時間，
那就更需要做好「日常維護」與「心理調整」的環節。
參考本書PART 3，建立自己的日常檢核表吧！

3.練習放下
即使有正確的認知與作為，
也不見得能讓自己完全放下急於康復的心，
試著找一句來安慰自己，打斷焦急的念頭吧！
參考本書PART 4，你會收穫更多調適心態的有效方法。

相關分類

購物須知

寄送時間	預計訂單成立後7個工作天內送達不含週六日及國定假日。如廠商有約定日將於約定日期內送達，約定日期需於訂單成立後14天內。
送貨方式	透過宅配或是郵局送達。消費者訂購之商品若經配送兩次無法送達，再經本公司以電話與E-mail均無法聯繫逾三天者，本公司將取消該筆訂單，並且全額退款。
送貨範圍	限台灣本島地區。注意！收件地址請勿為郵政信箱。若有台灣本島以外地區送貨需求，收貨人地址請填台灣本島親友的地址。
售後服務
執照證號＆登錄字號	本公司食品業者登錄字號A-116606102-00000-0

關於退貨

PChome24h購物的消費者，都可以依照消費者保護法的規定，享有商品貨到次日起七天猶豫期的權益。(請留意猶豫期非試用期!!)您所退回的商品必須回復原狀（復原至商品到貨時的原始狀態並且保持完整包裝，包括商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性）。商品一經拆封/啟用保固，將使商品價值減損，您理解本公司將依法收取回復原狀必要之費用(若無法復原，費用將以商品價值損失計算)，請先確認商品正確、外觀可接受再行使用，以免影響您的權利，祝您購物順心。
如果您所購買商品是下列特殊商品，請留意下述退貨注意事項：
1. 易於腐敗之商品、保存期限較短之商品、客製化商品、報紙、期刊、雜誌，依據消費者保護法之規定，於收受商品後將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
2. 影音商品、電腦軟體或個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品，在您還不確定是否要辦理退貨以前，請勿拆封，一經拆封則依消費者保護法之規定，無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
3. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，一經您事先同意後始提供者，依消費者保護法之規定，您將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
4. 組合商品於辦理退貨時，應將組合銷售商品一同退貨，若有遺失、毀損或缺件，PChome將可能要求您依照損毀程度負擔回復原狀必要之費用。
若您需辦理退貨，請利用顧客中心「查訂單」或「退訂/退款查詢」的「退訂/退貨」功能填寫申請，我們將於接獲申請之次日起1個工作天內檢視您的退貨要求，檢視完畢後將以E-mail回覆通知您，並將委託本公司指定之宅配公司，在5個工作天內透過電話與您連絡前往取回退貨商品。請您保持電話暢通，並備妥原商品及所有包裝及附件，以便於交付予本公司指定之宅配公司取回（宅配公司僅負責收件，退貨商品仍由特約廠商進行驗收），宅配公司取件後會提供簽收單據給您，請注意留存。
退回商品時，請以本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝（紙箱或包裝袋），原封包裝後交付給前來取件的宅配公司；如果本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝（紙箱或包裝袋）已經遺失，請您在商品原廠外盒之外，再以其他適當的包裝盒進行包裝，切勿任由宅配單直接粘貼在商品原廠外盒上或書寫文字。
若因您要求退貨或換貨、或因本公司無法接受您全部或部分之訂單、或因契約解除或失其效力，而需為您辦理退款事宜時，您同意本公司得代您處理發票或折讓單等相關法令所要求之單據，以利本公司為您辦理退款。
本公司收到您所提出的申請後，若經確認無誤，將依消費者保護法之相關規定，返還您已支付之對價（含信用卡交易），退款日當天會再發送E-mail通知函給您。

芳喵的自律神經失調康復全攻略：百萬人氣部落客親身經驗，陪你一起學會照顧自己，走出身心失衡的幽谷

搜尋更多

內文簡介

相關分類