內文簡介
「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作！

「這是一套從臨床中實證的排寒理論，
看似繁複綿密，實則以簡馭繁，
根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」
──李璧如醫師

／寒氣是百病之根！／

22堂臨床實證的排寒原理與實踐，
以及適用不同年齡與人生階段的溫養大法，
可調理現代人最常見的「體質虛寒」問題，
更能防止新寒入侵，把陳寒通通排出！

▍排寒實用觀念 ▍
✔所有吃進去的東西裡，第一寒是西藥，第二寒是生冷飲料、食物，第三寒是水果。
✔任何食物飲水，只要低於體溫，吃進肚裡，都會消耗我們的能量，最好溫熱飲食。
✔老是流鼻水，因為晨起不披衣、赤足踩地，寒氣從腎經長驅而入，小孩子最忌諱。
✔不想喝水，卻想吃冰的──這是「裡寒極盛」之象，才能與體內的冰寒相諧共振。
✔食物、藥物與身體也是「物以類聚」，有人沉溺於甜食、咖啡、菸酒、冰冷飲料…… 那是他只能接受這種等級的食物，因此他很難擺脫對這些垃圾食物的依賴。等他排寒後，體氣上來，能量就會自然晉級，能接受高一層能量場的食物。

排寒治未病，自力恢復禁錮在冰冷叢林中的身體感知！

人是恆溫動物，任何低於體溫的生冷飲食、環境，皆會耗損陽氣；
保暖即啟動排寒，讓身體自然運轉、自行修復，不治而治，才是最上乘的治法。

【本書特色】

➣22堂臨床實證的排寒入門課
一次搞懂排寒基礎觀念和日常實踐方法，並釐清常見錯誤食養觀念與態度，如：一日五蔬果、喝牛奶才會長高、濫補健康食品……等，觀念正確比服藥更重要。

➣一生受用的排寒溫養大法
從懷孕養胎奠基，到幼年、青年、中年、老年的溫養大法，不同人生階段，皆可啟動不同程度的排寒。

➣22則排寒問診實錄
收錄醫師親診時病人或臉友生活中最常見的「排寒」疑難雜症之解答。如：水果加熱就不寒了嗎？很累時可以吃B群嗎？……等。許多未曾讓醫師診病的臉友，用這套理念與方法治好自己。臨床證實，這是一套安全有效自力養護的痊癒之道。

➣12道四季當令溫養食譜
了解四季排寒食養原則，從飲食溫養表裡，自然而然去陳寒、防新寒。

「一般人對病理無所知，不知疾症如何轉化，因而心生畏懼。
一旦明療排寒的原理，每日實踐12字箴言，就能拿回身體的主導權。」──李璧如醫師

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