超圖解！人體肌筋膜連結與修復

★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書

你的身心健康都與筋膜放鬆有關
別只練肌肉，還要顧筋膜

120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜關係
重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣，
幫助改善舊傷、舒緩慢性疼痛、改善身體姿勢、增加運動表現。

身體筋膜平衡，就能找回好體態、告別痠‧卡‧痛


【內容簡介】

😖長期久坐導致膝蓋痛、髖部痛與背痛
😖坐姿外斜、翹腳，血液循環變差容易發炎與拉傷
😖肩頸痠痛，去按摩當下好了，但隔天又痠痛...
😖長期腰痠背痛，兩邊的髖關節也很緊繃
😖只做單一肌肉訓練，反而失去活動時的效能
😖運動傷害，倒置無法痊癒，舊傷變久傷...
現代人文明病——肌筋膜疼痛症候群，
不要以為有動筋骨就好，還要顧肌肉與筋膜，
讓肌筋膜保持變柔軟與順暢。

【校正人體肌筋膜 讓肌肉連結與平衡】
✓體態變好，更容易了解身體運作狀況
✓了解身體疼痛與部位
✓改善姿勢、受傷機率變小，日常生活動作不卡卡
✓重訓健身者，提高肌肉訓練的效果
✓想成為教練、推拿師等，可加強肌肉與筋膜的了解

【讀者回饋】
1.非常適合初學治療師(從業20年的治療師)
用易於理解的插圖來解釋肌肉和筋膜間的聯繫、它們如何連接運動及如何協同工作，沒有困難詞彙很好懂
2.很實用的解剖書(醫學領域工作的人)
簡單易懂的圖文解釋，讓我留下深刻印象。
3.推薦給治療師、運動治療師和運動員。(一般人)
讓我能夠對自己身體的感覺進行視覺解釋。.我學會了伸展和移動身體時要注意什麼，大大提高伸展效果。
4.我很不喜歡看大量插圖與文字的厚重書，但這本讓我很容易理解與輕鬆閱讀！結構好且易於學習！


【本書特色】

◆改善不良姿勢
◆提升肌肉訓練
◆舒緩身體疼痛
◆避免運動傷害
◆提高運動表現
◆強化修復知識