養生從養氣血開始：女生的排寒祛溼暖身書

美國抗衰老醫學會員、中西女醫師教你養好氣血、百病不生，自然變美不易老！

作者為中西女醫師，累積數十年豐富看診經驗，也是美國抗衰老醫學會員，從青春期至更年期，女生的所有生理問題都能在這本書中找到解答，大到疾病小到生活習慣，都是生活中的實例，每個人容易忽略的細節。

你身材浮腫、性情溫和、倦怠懶言嗎→竟然是痰濕虛寒體質！

子宮寒冷易不孕，驅寒暖心，告別宮寒，調養氣血容顏不易老。

吃得少卻變胖→找出你的四種體質，正確減肥方法不一樣

月經期間可以吃中藥嗎？

生化湯、四物湯什麼時候喝，什麼時候不能喝？

補錯了，還沒有清理毒素就進補是大忌！

補血第一藥膳：當歸羊肉湯最好！什麼時候吃？怎麼吃？

補不一定要吃肉，最簡單的補氣血就是吃八寶粥！

氣血虛虧就是看起來老，容易早衰的最大問題。

吃藥不是第一選擇！往往一個人外形體態的變化，是因為體內已經有問題發生，能夠改變日常生活中點點滴滴的不良習慣和不正確的生活觀念，才是養氣血的開始。

本書從中西醫角度，介紹養五臟調氣血的方法，最適合女性特殊時期、婦科病、經絡養顏養生、平時膳食、調養子宮乳房等調養氣血。

本書依序介紹養五臟調氣血、女性生理時期調氣血、婦科病的氣血調理、經絡養顏養生補氣血、巧用食物補氣血、補氣血調養子宮乳房等內容。

◎精神差表示氣血不足，氣血好，衰老不來脂肪不堆積

◎四季調養氣血，重點在改掉生活壞習慣，保養從養氣血開始

◎怎麼分氣虛、陽虛、痰濕、溼熱四種體質？

◎吃太快傷身，慢食有益補血

◎少生氣，不累積疲勞和壓力，百病不侵

◎心悸失眠鼻炎要從心肺調養，憂鬱傷肺氣，會長痘痘

◎張仲景《傷寒論》最早治心悸心跳過快，按壓手臂穴位立刻紓解

◎肝腎虛，氣血損，容顏易衰老，減肥瘦身先補腎

◎脾虛血色差，藥膳這樣補，脾濕會生黑頭粉刺

◎膻中穴，防治乳腺增生疾病

◎子宮寒冷易不孕，穴道按摩改善宮寒血虧

◎不長痘痘不留疤，抓出氣滯血瘀問題自然好

◎十二時辰對照作息，養成生活好習慣

◎不讓子宮變寒宮，多做熱水泡腳

◎美顏奇穴三陰交，70歲也不長斑

★★★讀者好評★★★

「中醫養生養顏實踐書，解析女生健康養顏的本質，小妙方確實有效，這段時間都感覺我皮膚好了很多，出門閨蜜都說我氣色變好了，開心！」

「從中醫角度介紹很多知識。更有常見食材的功效、挑選方法，簡單易學的中醫穴位按摩方法。不出門也能在家把自己養得美美噠。」