叫你不要創作的，不是對你好的：123個創作練習，陪你一起找回快樂

你不需要很厲害才開始創作，
要為了讓自己快樂而創作，
讓創作保護你免於生命中的困頓吧！

——40篇文章 X 123個練習題，喚醒創作的純粹快樂——

你是人，你就會創作。每個人身來就有創作的才華，還不識字，但握起筆就能畫畫；還不懂得樂理，但隨口哼唱就可以自得其樂；還不知道舞台，但幾個水瓶樹葉就能扮家家酒。你創作出的世界，讓你一個人也能很快樂。然而這些與生俱來，經常在成長中一點點被忘記了。因為大人說，創作不能當飯吃；因為有人說，創作不會讓你成功。

當代最嚴重的議題，可能是心理健康的問題。那些叫你不要創作的，不是對你好的——他們變相剝奪你找尋快樂的機會，他們拿走你保護自己免於困境的可能。最愛說故事的導演盧建彰，在本書中諄諄說服／溫柔呼籲：「為什麼你需要創作」。金錢、掌聲與名留青史都是其次，而是為了在痛苦的日常生活，無助的生存壓力下，將創作當成「生命的下課時間」，在有限的生命裡，為了自己自由，為了自己快樂，為了自己創作。

「你不創作其實不會怎樣，只要你活得快樂。
但如果你活得不快樂，我建議，除了去努力賺錢外，
努力創作可能更能解決你的快樂問題。
創作解決的第一個問題，絕對是你的問題。
……你的苦悶，你的無法動彈，你的急於擺脫，
都會是創作的動力，都將是創作的原點。
你創作，就是為你自己。」——盧建彰

誰需要這本書
☞忘記創作能帶給自己快樂的人　☞篤信不創作就不會有失敗的人
☞想創作卻不知道如何開始的人　☞創作時面臨瓶頸卡關焦慮的人
☞害怕自己不夠好而不創作的人　☞擔心自己沒有下一個作品的人
☞以為創作永遠與自己無關的人　☞作品曾被批評而產生創傷的人
☞被別人笑說創作賺不了錢的人　☞曾在別人的作品中被拯救的人

Kurt的創作心流
☞人生多數時間都是痛苦的，但創作的時間就是下課時間，讓我們在貧瘠的生命裡有修復的機會。
☞創作時，唯一需要說服的人是自己，你只要肯去創作，就開始創作了，比世上任何事都還簡單。
☞每隔一陣子重新讀經典作品，經過時間淘洗，穩固在人類歷史上存留。就是創作者想要抵達的遠方。
☞在創作之餘盡量參與你關心的議題吧。感受到被擴充，像運動後拉筋伸展，延展你創作的肌肉。
☞準備充分不是為了追求完美，是為了出狀況時仍讓事情可以成就。
☞試著接受創作的焦慮，與其在那邊乾著急，不如就變成創作的動力。
☞與其急著影響世界，不如在創作上處理影響你的問題。那可能也是別人正面對的。
☞創作時你必須意識到，你的存在能夠回應這世界，能碰觸另一個人。

本書特色

1. 每篇文章附有BOX，使用方法為：
（1）當你創作時陷入自我懷疑，把「請告訴自己」看三遍。
（2）當你看完該篇文章，躍躍欲試但不知從何下手，請跟著「換你練習」實際執行。

2. 看完，你會很想做點什麼，請把握這個衝動。