內文簡介
時間管理╳精力管理╳情緒管理
EQ培養╳AQ培養╳專注力培養

每個人的一天都是24小時，
為什麼有些人能夠成為優秀企業家？
而有些人一輩子原地踏步，成日為生計所苦？

哈佛學生與凡人的區別，不在於他們更加聰明優秀，
而是他們做到了那些在旁人眼中微不足道的「小事」！

「假如你想在畢業以後，在任何時間、任何地點都如魚得水，並且得到賞識，那麼你在哈佛求學期間，就不會有閒暇時間去晒太陽！」——哈佛大學校訓

【哈佛學生的一天，從凌晨四點半開始】
哈佛大學校園一共有49座圖書館，
其中以24小時開放的拉蒙特圖書館最受學生歡迎。
凌晨四點半的哈佛大學，已經隨處可見埋頭苦讀的哈佛學子；
除了圖書館，校園各個角落——學生餐廳、教室、實驗室裡，
學子們正在認真看書、專心做筆記、小聲討論問題……
到了早上六七點，查爾斯河對岸到處是早起的哈佛學子，
他們有的在晨跑，有的匆忙趕往教室，有的抬頭仰望日出……

回頭看看自己，別說四點鐘起床不近人情，
早上六點鬧鐘響起時，有多少人是關掉繼續睡？
早八早十？不重要！繼續睡覺卡實在……於是整個上午就浪費掉了。
你為什麼這麼累？還不是前一晚胡亂熬夜所致！

本書將帶你踏入哈佛校園，看看那些成功人士如何規劃一天作息，
學會妥善運用時間，「C－」的能力也能創造出「A＋」的成功！

【SMART原則——先為自己定下目標】
SMART原則又稱為目標管理原則，
它是一種協助管理者對員工進行績效考核的方法，
同時也是一種讓員工能更加高效率地工作的方法。

▸S代表具體（Specific）：目標的內容要具體
目標的制定不能抽象，它必須有明確的細節。

▸M代表可度量（Measurable）：目標是可以進行衡量的
從完成的時間、數量、品質等方面進行衡量，能快速檢測目標的完成效果。

▸A代表可實現（Attainable）：目標應該是可以達到的
目標不能太簡單或太複雜，並且要是可以完成的，最好有具體的執行計畫，然後立即行動起來。

▸R代表相關性（Relevant）：目標應該與志向相關
你的興趣在哪裡、有怎樣的志向，會幫助你建立正確的目標、擁有正確的方向。

▸T代表有時限（Time-bound）：目標應該有截止日期
完成目標時所需要的時間會形成一種緊張感，有促進目標達成的作用。

【四象限原理——分清楚事情的輕重緩急】
並不是所有的事情都必須立刻去做，
適當暫緩不重要的部分、優先完成重要的部分，
也是一種增進辦事效率的方法。
美國總統艾森豪曾提過著名的「四象限法則」：
第一象限▸重要且緊急的事情，必須馬上處理
第二象限▸重要但不緊急的事情，不能被忽略或遺漏
第三象限▸緊急但不重要的事情，可以適當忽略
第四象限▸不緊急也不重要的事情，要避免沉溺其中

具體有哪些事情應該在什麼象限？我們該如何調配？
本書將詳細分析，不讓你在不必要的事情上窮忙！

本書特色

哈佛大學在培養學生基礎能力的過程中，並不僅僅停留在「知道」的層面，而是要求學生必須「做到」——將所學運用於現實生活中，成為自己認知與能力的一部分。本書從時間管理、情緒管理、情商和逆商培養、專注力培養等多個方面作為切入點，以詳細案例和具體方法作為基礎，讓讀者清楚理解哈佛大學如何栽培出社會菁英。

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哈佛凌晨四點半：社會菁英基礎能力的培養邏輯

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