內文簡介
★日本牛頓獨家授權，全彩豐富圖解
★80頁內容輕量化，價格門檻低，減輕入門門檻
★適合國中生輔助學習課程內容

◎如何打造舒適好眠的環境
◎為什麼感到無聊就會想睡呢？有趣的睡眠小知識～
◎如果睡覺嚴重打呼，就要小心是睡眠呼吸中止症！

很多人平常睡眠不足，就會利用假日大肆補眠。這樣不但沒有效果，若長期養成習慣，還可能會造成「睡眠負債」，影響到身心健康！

為何有時候熬夜反而精神會很好呢？
為何我們需要睡覺呢？

若平常不容易入睡，打造舒適的睡眠環境也非常重要，本書從睡眠的正確知識開始介紹，並說明睡眠的運作機制，以及睡眠不足帶來的危害。最後還會介紹許多睡眠小雜學，如「鬼壓床」的發生原因、動物的獨特睡眠模式、午睡小撇步等等。希望各位讀者都能藉此掌握一覺好眠的要領！

系列特色

1. 日本牛頓出版社獨家授權。
2. 釐清脈絡，建立學習觀念，適合國中到高一以上對該主題有興趣者。
3. 一書一主題，範圍明確，知識更有系統，學習也更有效率。

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睡眠：掌握睡眠正確知識幫助一覺好眠 少年伽利略36

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