你不奇怪，只是比較敏感：學會與自已相處，解決90 %人際ｘ職場ｘ生活的煩惱

諮商超過700位案例的作者，與超過100位高敏人共同完成
──「這時候，我該怎麼做？」
專為高敏人設計的處世指南！

▸ 什麼是「高敏人」？
高敏感族群（HSP，Highly Sensitive Person）
意思正為「高度敏感的人」、「過於敏感的人」

「與人長時間相處會感到疲累」
「周遭的人心情不好便會感到緊繃」
「容易察覺到小細節，導致工作上花費更多心力」
「容易感到疲累，壓力會影響到身體狀況」

HSP並非是疾病或發育障礙，而是一種特質。
本書將這份特質視為「優點」，
為這樣的特質提供人際關係、職場煩惱的解方！

▸我是不是高敏人？
比起表面的事物，會更傾向於去思考本質；
容易過度接收到刺激、
情緒感應強烈，具有高度同理心……
簡單確認幾項特質，檢測自己是不是高敏人。

▸引用實際經驗，你不奇怪、也不孤單！
「和人距離太近會心神不寧」
「同事被責罵，自己也感到沮喪」
「看到重大社會事件會心情低落」
「會和身邊的人分享自己是高敏人嗎？」
全書收錄超過100名高敏人問卷調查結果，
分享生活、職場會遇到的困擾情境，
一起找到不勉強、放鬆心情、讓生活更順利的最佳方式！

▸活用高敏人的優點，你就是如此特別！
高敏人擁有「感受力強」、「深入思考」的特質。
採訪其他高敏人的真心分享，
察覺自己是高敏人（HSP）後，有發生什麼變化？
因為是高敏人而有什麼樣的正面經驗？
細膩的感受性也與豐富的表現力有關，
活用敏感的特質，創造無可替代的價值！