當媽是一種修行：焦慮的大人聽不見孩子心聲，做一個不那麼累的媽媽！

拚學區、拚資源……
媽媽不是脾氣差，媽媽只是太累了！
焦慮的大人聽不見孩子心聲，
放過自己，做一個不那麼累的媽媽。
 
─────我們要允許孩子犯錯，允許孩子不優秀，讓孩子像孩子一樣長大！──────
 
家長們要從多早開始，為擁有一個孩子做好優生教養的準備？剛懷孕就預約好產房，孩子剛出生就開始煩惱明星學區的戶籍，不念私幼學雙語怕孩子輸在起跑點……
 
為了孩子，媽媽到底有多拚？拚財力、拚資源，經常一邊擔心孩子壓力大，一邊卻又讓孩子上各種才藝班，永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀？甚至連孩子的反應，也成為媽媽的焦慮點──孩子表現這麼糟，我是一個不稱職的家長？
 
▍現代媽媽，到底有多焦慮！
 
焦慮1：我的孩子不能輸在起跑線上
焦慮2：鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀？
焦慮3：孩子為什麼不聽話，常常唱反調？
焦慮4：考試成績那麼差，孩子未來該怎麼辦？
焦慮5：孩子上網成癮，戒都戒不掉？
 
陪伴孩子走完成長之路，是父母一生的功課。本書藉由大量親子互動實例，啟發家長反思教養子女的各種盲點，並分享科學教育方法，提供科學教養建議，緩解育兒過程的各種焦慮。
 
▍捫心自問，你是不是下列其中一種媽媽？
 
※「愛比較媽媽」，愛跟其他孩子互相比較，拚成績、拚才藝、拚……
※「唐僧媽媽」，認為嘮叨是一種教育手段，反覆說孩子才記得住。
※「直升機媽媽」，總是試圖控制孩子，為孩子做各種決定。
※「噴火龍媽媽」，內心充斥負面情緒，經常對孩子發脾氣。
 
育兒先育己，媽媽給予孩子空間，孩子可以成長得更好，媽媽也可以找回自我，擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。
 
父母是孩子人生的畫筆，孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人，跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要因為望子成龍，對孩子的成長揠苗助長；不要以愛為名，干涉孩子的選擇及決定。
 
每個孩子都有他的亮點，不要放大孩子的缺點，忽視了孩子的優點。
 
▍佛系媽媽修行路：跨越心理關卡，從焦慮變平和。
 
※學會慢養：希望孩子好，不等於為孩子好，父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁，學習「慢養」。扔掉了名為「愛」、實為過度壓力的包袱，孩子才能真正輕裝上陣，勇往直前！
 
※立刻將孩子的自主權還給他：父母總是以愛之名約束孩子的自由，事實上，過度的壓迫才是孩子無法面對未來的原罪。培養孩子自我成長的動力，有目標感的孩子，更懂得將目標轉化成行動，並且形成習慣，慢慢擁有強大的意志力。
 
※跳出自嗨式的育兒焦慮：媽媽總是擔心自己做得不夠好、不夠多，像上滿發條的發電機，忙不停、嘮叨不停……直到把一切都奉獻給孩子。親鳥想要成功帶大下一代，除了要願意犧牲奉獻外，也要學會「節省母愛」，才能提高存活率。改變看待事物的角度，就能減少焦慮，家庭氛圍也會越來越和諧。
 
※用孩子的角度看世界：每一個小孩，都需要父母的理解，家長不要用自己的視角定義孩子，孩子的感受也許你不懂，但一定要尊重。俯下身來以孩子的視角去看問題，就不容易對孩子著急生氣了。
 
養兒焦慮不但會害了孩子，也累壞自己，家長們應該學習如何當一個不那麼累的爸爸或媽媽。