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為什麼我們越愛越焦慮:心理治療師教你建立內在安全感,找回關係中的平衡能量,學會放鬆去愛
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商品詳情
作者: | |
ISBN: | 9789865066765 |
出版社: | |
出版日期: | 2023/04/26 |
內文簡介
- 獻給總是在感情中過度用力的你
讓累積在你心底的傷,成為這段關係的禮物
4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習
與你一起撫平焦慮與逃避,修復失衡關係,接納完整的自己
在一段關係中,你是否也曾經歷過這些折磨:
.放棄想做的事情,來做你認為伴侶想做的事情
.當伴侶沒有快速回覆訊息,會感到更加焦慮
.當伴侶沒有快速回覆訊息,會開始編故事幫他找藉口
.當你沒有得到回應時,會反覆嘗試聯繫伴侶
.馬上變得很黏對方,然後又擔心這段關係持續不下去
.當發生衝突後,急著重新建立連結,堅持繼續對話
.如果伴侶不能滿足你的需求,會很容易生氣
.為了想讓伴侶感到嫉妒,曾經想過或真的出軌
.為了確保伴侶沒有對你撒謊,習慣偷看他的手機
這本書要告訴你,你不需要因此而責怪自己。
也許你一直相信,為了得到愛,你必須不斷地付出,好像愛是賺來的。你感到焦慮、心碎,所有努力似乎只將對方推得更遠。終於你選擇離開。然而故事又再次重複。
要培養健康的關係,需要先讓自己完整。當我們深入了解自己的依附類型,並學會療癒使我們陷入悲慘循環的核心創傷,才能建立更有安全感與更令人滿意的關係。
焦慮型依附的人往往會陷入人際關係動盪不安,並對他們造成沉重的情緒負擔。這本書將讓你深入了解,你的身體裡面真正發生的事情,以及為什麼你的生活會以一種經常自我放棄的方式發展。你將會學到:
.如何建立新的內在和外在界線,保護自己在人際關係中的自主權
.如何與伴侶溝通,讓伴侶在關係中感到安全感與受到保障
.培養自給自足的內在情感來源與情緒穩定感
讓本書與你一起踏上療癒之旅,為你提供內在的安全感,重建平衡穩定的關係。
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