作者： | |
ISBN： | 9781393204107 |
出版社： | |
出版日期： | 2021/01/09 |
內文簡介
Il fonctionne avec votre corps, vous aidant à brûler les graisses et le poids sans compter toutes les calories et tout en étant capable de suivre un régime qui fonctionne selon votre horaire. L'idée derrière ce plan de régime est que vous choisirez deux jours pendant la semaine où vous maintiendrez vos calories faibles, généralement sous 500 à 700 pour toute la journée.
Tant que ces jours ne sont pas dos à dos, ils peuvent être n'importe quel jour que vous souhaitez. Choisissez quelques jours de la semaine où vous êtes généralement très occupé et que cela ne vous semblera pas si mal.
Pendant les cinq autres jours de la semaine, vous pourrez consommer régulièrement des calories. Vous devez faire attention à ne pas aller trop loin, mais si vous avez une alimentation relativement saine, même si vous faites des folies un peu ces cinq autres jours, vous finirez toujours par prendre moins de calories grâce à ces deux jours de jeûne. C'est aussi simple que ça!
La partie la plus difficile de ce plan de régime, et de nombreux autres plans de régime, est de trouver les bonnes recettes pour le faire fonctionner.
Vous voulez perdre du poids, mais si vous vous sentez privé tout le temps, vous céderez aux envies et ne verrez jamais les résultats que vous souhaitez.
C'est là que ce guide peut entrer!
Il vous fournira de nombreuses recettes satisfaisantes que vous apprécierez à coup sûr, qui peuvent toutes être utilisées pour votre fête ou vos journées de jeûne.
Certaines des recettes que vous pouvez essayer dans ce guide comprennent:
- Tacos au thon
- Crêpes
- Pain doré aux framboises
- Petit déjeuner dans une tasse
- Muffins à la myrtille
- Granola aux fraises
- Pouding au pain
- Scones au fromage
- le Chili
- Et bien plus
- Faire un régime ne doit pas être difficile ou difficile à maintenir!
Consultez le jeûne 5: 2 et certaines des délicieuses recettes de ce guide, et vous perdrez du poids sans vous sentir privé!
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