當我「超級霸王」生氣時(Kobo/電子書)

**★德國兒童心理學家‧****台灣教育專家一致推薦！**★

＼兒童情緒互動繪本，和動物們學習消消氣／

「生氣」是孩子最難處理的情緒，引導孩子說出憤怒的內心戲，

一同練習****好‧好‧生‧氣！

小猴子米恩今天不只非常生氣，而且是「超級霸王」生氣！

米恩照著朋友的方法做，卻還是沒有辦法消氣，

到底該怎麼做，肚子裡的「小火山」才會消失呢？

★最佳兒童情緒互動繪本，讓孩子跟著動物們學習處理怒氣的技巧。

★協助孩子融入團體生活，引導孩子表達出難以說清楚的情緒感受。

★加強孩子對情緒的管控度，協助他們找出原因，從容度過情緒困境。

★ AMAZON德國亞馬遜書店讀者5顆星好評推薦！

小猴子米恩今天不只非常生氣，而且是「超級霸王」生氣！

看什麼都不順眼， 但是卻不知道如何對抗肚子裡的怒氣，

只好尋求好朋友們的幫助……

老虎妹妹說：「每當我生氣的時候，就會放聲大吼！」

【小朋友，快跟我一起這樣做！】

米恩用盡力氣的跟著老虎妹妹一起大聲地吼叫

「啊啊啊啊啊啊 ！」

黑猩猩說：「每當我生氣的時候，我就會大力地捶打我的胸膛，

直到整個森林都搖動了起來！」

【小朋友，請跟他們一起捶捶胸膛！】請以適度的力量捶喔！

「砰砰砰砰砰砰！」

米恩現在覺得，心情有那麼一點點好些了……

小鱷魚說：「每當我生氣的時候啊，我就會用力地張嘴大咬！」

米恩用力的咬。張開嘴巴，再用力合起來，又一次張開嘴巴，再用力合起來。

【現在請你用力的將書本闔上，然後再打開！再闔上，再打開！】

米恩現在覺得，比之前更舒服一些了……但是那股怒氣，還是一直在米恩的肚子裡。

●以同理親近寶貝，學習傾訴的能力

情緒很多變、很豐富，開心、難過、生氣是我們最熟悉的三種情緒。透過每天發生的事情，事件會將我們的情緒引發出來。在故事中，米恩被不想起床的睏意和媽媽準備他不喜歡的早餐給激怒，在肚子內產生了非常滾燙的小火山。這種感覺真的好不舒服喔！即使米恩做了很多消氣的方法，例如：大吼、捶胸、跺腳、咬牙切齒，都沒有辦法完全消除肚子裡那種不舒服的感覺。直到米恩詢問樹懶先生生氣的緣由，並接收他的傾訴，雙方的心情都變好了，生氣的情緒也煙消雲散。原來消氣的方法是要先找到自己生氣的原因，和信任的人訴說出來，怒氣就會漸漸散去。

當孩子生氣時，父母跟孩子可能也會被怒氣沖昏頭，而不知該如何好好處理，只要以同理互相溝通交流，引導孩子表達出自己的想法，這樣就可以緩解負面情緒，因為孩子得到了最重要的「愛的關懷」。

●書末貼心附有「情緒素養思考訓練學習單」

讀完故事後，請與孩子一同回顧內容的情節。透過小問題互動，來引導孩子分享之前遇到的情緒問題與經驗，利用親子密切的溝通交流，建構孩子善良、自信的人格發展。

專文導讀

曲智鑛／陶璽特殊教育工作室創辦人

徐瑜亭／職能治療師．習惜親子教育中心創辦人

暖心推薦

李貞慧／高雄市後勁國中英語教師暨圖書推動教師

婉霖老師／蘋果樹語言治療師

黃瑽寧／馬偕兒童醫院醫師

凱若媽咪（Carol）／作家

Henry羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家

謝玉蓮／臨床心理師

(以上依姓氏筆畫排列)

媒體迴響

新格爾恩豪森地方報新書專欄評論／Fabienne Pfeiffer：「這是一本充滿魅力、溫暖窩心又富有趣味的互動故事，用最體貼的同理心傳達正確的情緒行為觀念。」

德國兒童與青少年媒體網／Corinna Norrick-Rüh：「一本極為成功的童書，將教養守則不著痕跡的融入於生動的故事，說服力十足。」

德國經典童書出版社Kilifü Almanach兒童文學讀物：「一本極有趣的怒氣快—滾—蛋—指導繪本，作者詼諧幽默又靈活的手法讓每個壞心情都消失地無影無蹤。」

德國Eselsohr雜誌讀者好評／7歲的Mia：「這本書最棒的地方就是，從第一頁到最後一頁，我都得一起動手參與。」

德國最大朗讀社團netzwerkvorlesen.de評論：「這是最棒的互動童書， 展現出對兒童情緒波動的高度同理心。」

AMAZON德國亞馬遜讀者5顆星好評

老師好評

這本書的內容成功抓住了我和兩個小孩的心，我們一起閱讀完、動手做了裡面的對話。這本繪本安排最棒的地方，就是將動物生氣的方式擬人化，讓我們看到動物是如何釋放怒氣的。我們一邊閱讀，就一邊跟著做，讓孩子試著去抓住怒氣的感覺。接著和孩子一起練習如何把怒氣釋放出來，最後，好好的解釋怒氣產生的原因。

這本書相當適合三歲以上的學齡兒童閱讀，我本身是一位專業的教育人員，專攻於協助發展遲緩兒的身心教育。這本書有許多登場時刻，一方面繪本的圖片相當的精緻、色彩亮麗，能讓孩童學習各種不同的顏色；另一方面繪本裡出現許多不同的動物，孩童們可以指著圖片認知動物。最、最重要的，莫過於「怒氣」這個主題，它能幫助孩子正確的感受自己的情緒，然後正確的釋放它。

這是一本非常值得推薦給所有爸媽的童書。在閱讀與練習間，不知不覺與孩子增加親密感。每當我兩個可愛、淘氣的兒子生氣時，我們一定會拿起這本繪本，和他們一起細膩地溫習「該如何處理怒氣」。

＊適讀年齡：3～7歲小朋友親子共讀，7歲以上自己閱讀
　　＊有注音

作者簡介

娜娜‧耐絲荷菲（Nanna Neßhöver）

1981年出生在德國的一個小鎮——齊格堡。身為一位專業的幼教老師，娜娜對於小孩子的習性相當熟稔。

繪者簡介

伊蓮諾‧商莫（Eleanor Sommer）

畢業於漢堡應用科技大學，專精圖畫書本繪圖。伊蓮諾與其家人長居於漢堡港口市區，亦是漢堡港口地區享譽盛名的獨立繪本、圖像創作者。

譯者簡介

黃淑欣 （Huang Shu-Xin）

東吳大學德國文化學系碩士、德國霍夫應用科技大學商業管理所碩士，曾任台灣高等法院德語特約通譯員，現長居德國。譯作包括《生活在德國》、《環保小學堂》、《我的校外教學——荷蘭》、《情緒背包‧激發前進的勇氣》等。

導讀

該如何讓怒氣消失？

漢斯‧霍夫博士──德國心理分析學家．兒童暨青少年心理諮商師

在故事中，我們看到米恩的怒氣非常大，但是，究竟什麼是怒氣呢？

怒氣是一種感覺，這個字是從「感覺」衍生出來的。「感覺」這個詞原先的意思是，去「感受」或是「察覺」一種東西。你一定已經認識了不少的感覺，例如：開心。每當你生日的時候，所有人為你一起唱歌慶祝，接著你輕輕地將蛋糕上的蠟燭吹熄，這時候你會覺得很開心。開心，能讓你的生活變得非常的美好。

不過也有一些感覺，讓人感受起來不是那麼美好，例如：怒氣。怒氣在每一天的許多時刻都有可能形成，通常是在你必須去做一件你不太想做的事情時；有的時候是當你畫畫、做美勞做得不盡人意的時候；又或者是當你玩遊戲輸了的時候。最糟糕的時候莫過於，當別人攻擊你、對你說了不適當的言語的時候。此時怒氣能夠幫助你反抗回去，但怒氣也會持續高漲，你會覺得全身發熱，頭腦沒辦法好好思考，而且會很想要做一些危險的舉動。這樣是不對的，我們在生氣的時候，所有想做的事情幾乎是欠缺深思熟慮的，事後會讓我們覺得很難過、很後悔，甚至傷人傷己而得不償失。

在書中，森林裡的小動物們分別示範了許多處理怒氣的方法給米恩，怎麼樣才是真的能把怒氣發洩掉的方法呢？怒氣就像是熱水壺裡有太多、太滿的水蒸氣一樣。如果能讓熱水壺有一點縫隙把蒸氣排出去，那熱水壺就會「輕鬆」一點。運用在我們人類身上也是一樣的道理，當你生氣的時候，你都會做些什麼呢？你也會像大象妹妹一樣用力地跺腳嗎？或者是像老虎妹妹一樣大吼，還是試著畫出一幅怒氣圖，然後再把它用力撕掉？

消除怒氣最好的方法，是找出憤怒的原因並有效處理。對於樹懶先生而言，當他進到米恩的小屋裡，把自己生氣的緣由告訴米恩之後，怒氣就消失了。向別人傾訴之後，大腦就會越來越少想起那些讓你產生憤怒的時刻。所以當你很生氣、很生氣的時候，可以靜下來跟別人說一說為什麼你會那麼生氣，例如：跟媽媽、爸爸、阿公、阿嬤、兄弟姐妹，或是你的閨密、好友、好哥們兒說。簡單地說，就是跟關心你的人傾訴。那麼你一定就會覺得心情舒服很多，之所以會如此，是因為你感受到了別人對你的理解與關愛。

推薦序

教孩子好好生氣

徐瑜亭**——**職能治療師．習惜親子教育中心創辦人

當談到「情緒」時，我們直覺所想的皆為生氣、憤怒、抓狂等居多，或許是因為這些情緒比較難處理、印象也較為深刻吧！多數大人在面對不同的情緒時都有自己的處理方法：聽音樂、運動、吃東西、找人聊天、買東西等，但你是否想過，當孩子情緒較強烈時，他有哪些方法可以宣洩這些不舒服的感受呢？當孩子生氣的時候，你是否總是期待孩子不要哭、不要尖叫、不要亂丟東西，卻忘了教孩子好好生氣呢？

就像書中的主角米恩，一早起床便接二連三遇到不如意的事，那種怒火中燒的感覺就像快要爆炸了！此時森林中的小動物們紛紛告訴米恩自己的消氣方法，米恩嘗試了之後發現有些方法能讓自己感到舒服一些，另一些方法則沒太大幫助。看到這裡，親愛的大人們，你是否發現

米恩就像我們的孩子一樣，他也想找方法讓自己冷靜下來，只是尚未發現最適合自己的方式。

所以聰明的家長們，當你陪著孩子一起念這本《當我超級霸王生氣》時，別忘了進行以下幾個延伸的互動遊戲和親子討論：

1. 陪孩子一起練習每種動物宣洩情緒的方法。

請大人們放下偶像包袱，陪孩子一起用力跺腳、放足奔跑吧！用有趣的遊戲方式陪孩子在平時多練習，當孩子生氣的時候才有機會內化成自己處理情緒的方法。

2. 你最喜歡哪一種消氣的方法？

練習過每一種方法後，爸媽可問問孩子最喜歡哪些方法、不喜歡哪些方法，以及喜歡／不喜歡的原因。大人可以先示範說明自己喜歡和不喜歡的方法及原因，再鼓勵孩子描述自己的想法，藉此來幫助孩子覺察自己的感受，亦可讓大人們更了解孩子。

3. 還有什麼好方法？

除了書中小動物們那些處理生氣的方法，爸媽可以和孩子動動腦討論一下，還有什麼方法能讓生氣的自己感覺舒服些、冷靜些呢？爸媽也可先分享一至兩個自己的經驗與想法，再引導孩子去思考其他更多可能。

無論是生氣、難過或是幸福、喜悅，情緒是每個人都擁有的獨特經歷，與其要求孩子不准哭、不要生氣，倒不如陪伴孩子認識自己的情緒、學習用好的方式來處理情緒，這是未來世代的孩子和家長最重要的課題。

讓孩子選擇面對生氣的態度與處理的方式

曲智鑛──陶璽特殊教育工作室創辦人

《當我超級霸王生氣時》是一本很特別的繪本，透過動物（老虎、黑猩猩、大象、小花豹與食蟻獸）的習慣結合情緒素養的議題，對於幼童理解情緒這樣抽象的概念是非常有幫助的。此外，繪本中有不少互動式的提問，刺激孩子在閱讀時思考，提供親子共讀或是教師引導時清楚的框架。

我認為情緒是中性的，不要誤會它！每個人都有情緒，生氣是一種自然的情緒反應。但需要特別釐清的是：情緒與行為是兩件事。生氣不是負向的情緒，生氣是中性的，我們不需要因為自己生氣而感到自責，我們不應該去壓抑自己的情緒，大人不應該去壓迫孩子的情緒。

讓孩子理解即使生氣了，自己仍然有選擇。引導孩子覺察自己的情緒，弄清楚自己情緒的來源，就像繪本最後，樹懶先生與小猴子米恩的對話。讓孩子理解生氣時自己仍然有選擇，我們可以選擇面對生氣的態度，我們能夠決定自己要用什麼樣的方式來處理自己的情緒。

大聲罵人、破壞東西、甚至動手攻擊別人，這些都有可能成為孩子生氣時的選項。當孩子選擇用這些方式發洩情緒時，他會需要付出更大的代價，來彌補這些行為造成的後果。是，沒錯！孩子可能真的因為這些行為變得沒那麼生氣，但是也因為這些行為而衍伸出新的麻煩。身為大人的我們可以做什麼呢？大人的言行是孩子情緒素養最好的教材。試問自己，我們是否理解自己的情緒，我們有沒有適當處理與發洩情緒的方法？

接下來，大人可以讓孩子知道其他處理情緒的選項，並引導孩子找出適合自己的策略。隨著孩子成長擁有正向經驗的積累，他會對自己的情緒有更深的理解，也能更好的控制情緒行為反應。孩子會知道生氣時，他可以如何處理，可以選擇怎麼樣的方式，也明白這樣的選擇會對自己更好！

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