內文簡介
「你清楚自己的壓力源嗎？」

找出正確壓力源，方向對了，方法正確了，

壓力才能輕鬆破解。

你常聽到週邊有人嚷著：「壓力好大啊！」你也覺得自己一樣是壓力好大啊！

沒錯，明明可以把日子過得更好，明明可以把工作做得更棒，可是因爲弄不懂自己的壓力源，以至像走在迷宮裡的白老鼠，被設下迷迷糊糊的生命圈套，繞來繞去就是走不出那種失落的感覺，跳不出那種令人窒息的情境。

這本書就是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書，是人際關係出狀況了？那是對方的問題？還是我的問題？應如何修補關係？又，該怎麽做會更好呢？

◆我有哪些壓力源？透過書中壓力自我考核20題，測試最近的壓力指數跟壓力源。壓力源找對了，然後針對該項目去調整，你就會快速找回精力，重享工作的樂趣。

◆本書用最精簡易懂的字句、最同理真心的感覺，提供最實用有效的建議。讓「你」能夠迅速脫離壓力悶鍋，快快調回到有效率、有激情、有惜福的生命頻率。

◆你願意重新審視自己的人生路嗎？沒錯，面對它，你就掌握壓力源了。背對它，壓力源就來掌控我們了。

別怕，就是朝向它、探究它、調整它、感謝它、珍惜它，所有的壓力源都將會是我們生命中的寶物。

作者簡介

吳娟瑜

國際演說家，演說場次已超過6000場。

在台灣被喻為「成長之母」的吳娟瑜老師，重視自我成長，也注重帶動周遭的人共同成長，這也是為什麼她樂意到華人世界各地巡迴演說的原因。

學歷：美國印第安納波利斯大學應用社會學碩士。

經歷：馬來西亞星洲日報2011年讀者票選華人十大最受歡迎好書作家。

1975年，創辦台灣第一個女性成長團體「知音園地」。

1986年「栽培妳自己」入選金石堂暢銷書排行榜。

1997年，美國印第安納波利斯大學應用社會學碩士畢業。

泰山文化基金會董事。

著作：《毒親教養》、《藍天會在牆外等著你──愛與不愛，你最後都是一個人》、《情緒化也沒關係》、《酷老樂活》等30餘本暢銷書。

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想法一改變，壓力就不見(Kobo/電子書)

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