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敞开心扉，拥抱冥想，它会让你在今天成为最幸福的自己。事实证明，冥想在生活的诸多方面都大有裨益。我们将更深入地窥探冥想之益处，以及它将如何帮你改掉陋习。冥想就是要让自己平静下来，放慢呼吸，真正找到自己的中心。虽然各行各业的人都可以践行冥想，可很多人却把它当作是僧侣找寻内心平静才会用的方法。实际上，任何人都可以冥想，并且会发现它的效果。你也不必是这方面的专家，因为教程随处可见。本章也会涵盖一些冥想技巧，确保你学到打开情绪智商所需了解的一切。你想打开情绪智商并找到自我，而冥想将对此有所帮助。如果你已是冥想的践行者，那它会祝你一臂之力。你向任何一位冥想的践行者询问，他们都会告诉你这对你有好处。但好在哪呢？是从多年的实践中得出来的，还是有科学研究证明它的确对你有益？以下是冥想常见的一些益处：提高意志力、改善专注度、减轻压力、提升学习能力、增加活力。在这本书中，你还将学到：✓简单的冥想练习方法✓如何正确地冥想✓减压安神练习方法✓情绪控制冥想方法✓提高自律和情绪智商的方法✓冥想情绪认知和更多其他内容！点击此页顶部的“立即购买”按钮，马上拥有属于你的一本冥想指南吧

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1. 當您在PChome 24h 網頁版(https://24h.pchome.com.tw/)/PChome APP版，購買確認後，並依步驟跳轉到Kobo官網時，下滑點選〔更多登錄選項〕，由〔PChome〕後點選進入，同意後登入，並可以註冊Kobo主帳號進行綁定，完成後，所購買的書籍即會出現在Kobo APP/Kobo 閱讀器/Kobo官網內的我的書籍。

（使用快速登入：FACEBOOK、GOOGLE、APPLE帳號登入）
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(二)如果您是已經完成PChome與Kobo帳號綁定程序，非第一次購買Kobo電子書的顧客

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1. 出版地：台灣

2. 本商品為數位內容商品，非實體紙本書籍

3. 完成購買後，請使用Kobo App、Kobo桌面閱讀軟體Kobo Desktop或Kobo閱讀器閱讀。App詳情請見：https://www.kobo.com/tw/zh/p/apps

4. 下載格式：Epub3-流式格式

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