九型人格聖經:認識自己,理解他人,找到轉化的力量(Kobo/電子書)
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作者: | |
譯者: | 張佳棻 |
ISBN: | 9786267313619 |
出版社: | |
出版日期: | 2023/10/02 |
內文簡介
全球暢銷30****年經典,最完整的九型人格心理分析
美國九型人格祖師級權威 海倫・帕瑪,巨擘磅礡之作!
全球28種語文譯本,Amazon讀者評價4.5顆星
史丹佛大學商學院、美國CIA中情局必修識人課程
全球500大企業人資部門必備指南
我們體內都住著這九種人,
只是童年的制約強化了其中一種,便成為現在的你。
該如何覺察、改變、鬆綁制約,將性格的弱點轉化為前進的優勢?
針對九種類型深度分析
◎其心理狀態、困境、與潛能
◎家庭背景
◎潛在的強烈情感(內在陰影)
◎親密關係模式
◎權力關係模式
◎職場之道
◎成功之道
◎子類型的表現(性、社交、自保機制)
◎轉化的方向:更高意識的心智特質
◎轉化的方向:更高意識的情感特質
◎注意事項及提醒
**1型人:**完美主義型
他們曾是非常乖巧的小男孩和小女孩,知道「必須」循規蹈矩,「應該」承擔責任。他們清楚記得因為做錯事而遭懲罰的痛苦,因而自律甚嚴,一板一眼。他們嚴以律己,也嚴以待人。
**2型人:**給予型
他們喜歡與人交際,樂於助人。他們需要知道自己是受歡迎的,渴望得到他人的認可和好感。他們付出是為了換取被愛、被需要、被重視,他們想成為他人生命中最重要的部分。
**3型人:**表現型
他們從小成績出色,屋裡堆滿了獎狀、獎盃、獎牌。放學回家後,父母只想知道他們在學校表現多麼優異,從來不會關心他們今天過得好嗎。他們習慣靠自己的表現,掙得一切。
**4型人:**浪漫多感型
他們記得小時候被別人拋棄的痛楚。雙眼時常閃爍著憂鬱,內心敏感纖細,畢生追尋著一個真正懂他的伴侶。他們情感豐沛,過著戲劇般的人生,總在遙不可及的夢想中掙扎。
**5型人:**觀察型
他們非常注重個人隱私,喜歡宅在家裡,或把手機關機。他們享受與世隔絕,自得其樂,不想被他人的情緒打擾。當別人積極投入情感時,他們卻像旁觀者一樣無動於衷。
**6型人:**忠誠懷疑型
他們從小就失去對權威的信任,深知掌握權力的人有多可怕。他們忘不了自己在強權壓迫下,如何違背了真實心聲。長大後,對別人的動機總是充滿懷疑,卻又渴望投靠有力權威。
**7型人:**享樂主義型
他們是長不大的小飛俠彼得潘,嚮往無憂無慮、每天派對般的歡樂生活。總是能為周遭的人帶來歡笑與活力。看似樂觀開朗,其實是承受不住悲傷,想把現實中的苦難隔離在外。
**8型人:**保護型
他們的童年充滿殘酷鬥爭,因此學會要壯大自己,先發制人。他們是憤怒的鬥牛,卻願意為弱小的人提供安全庇護。可以為了權力和地位不擇手段,以正義的執行者自居。
**9型人:**中立調解型
他們從小就是被忽視的孩子,學會了忘記自己、知足常樂。他們是和平的擁護者,也是最害怕衝突的人。可以站在中立的立場傾聽各方意見,卻不敢為自己的觀點發聲。
關於九型人格
九型人格起源於古老的蘇菲教派,原是一套靈修系統,描述九種不同的人格原型,及彼此之間退化與進化的關係。它能幫助我們認識自己的性格,及其形成的原因;同時,了解家人、朋友、同事、戀人的性格,並學著欣賞每個類型的特質與潛能。
「九型人格」一詞來自於靈性大師葛吉夫(G. I. Gurdjieff),他認為,正是人格裡的缺陷為我們帶來了不必要的痛苦。每種人格都有一個「主要特質」,我們性格中虛妄不實的面向便是圍繞著它發展而來。這些人格特質大多是小時候被強加在我們身上的,而不是出於自由意志的選擇。
一九七〇年代,九型人格理論在美國被心理學家發揚光大。之後,迅速被應用於商務及自我成長領域。九型人格理論內含的認知及情緒架構,能夠幫助我們了解自己的人格缺陷,並進而將其轉化,這個系統清楚地指出了人類可能的靈魂進化之路。
九型人格理論是非常實用的個人成長工具。本書匯集了數百名個案的口述分享,鉅細靡遺地呈現這九種類型的心路歷程,你可以用它達成個人的覺醒,讓它喚醒內在深處的美好品質。
各界讚譽
「海倫.帕瑪寫的這本書是一份天大的禮物,她分享了她對於九型人格的瞭解……她認為九型人格的每一種類型都是建立在某種感知/錯誤感知上,這一點對我們尤其有幫助。」
——查爾斯.塔特(Charles T. Tart),加州大學戴維斯分校心理學教授
「海倫.帕瑪這本優雅的著作是無價之寶……它是一本實用的指導手冊,能夠幫助我們瞭解自己,同時也對各種人格類型進行了精細的分析。」
——詹姆士.唐納修(James A. Donahue)
「這本書讓我們瞭解,一個更加進化的生命會具備哪些美好的品質。」
——《舊金山紀事報》(San Francisco Chronicle)
「帕瑪的歷史和臨床論述相當有力,論證本身也非常具有洞見。九型人格系統可以幫助我們瞭解人們對於自己的看法。」
——《訓練與發展期刊》(Training and Development Journal)
「這本書探索人格的奧秘,並且提出培養卓越能力的方法。」
——《瑜珈》雜誌(Yoga Journal)
「這本書不只為了心理專業人士而作,對於一般人同樣有幫助。」
——《新實相》雜誌(New Realities Magazine)
「對於這個獨特的人格類型系統,帕瑪把焦點放在它的實用性,這為她的書帶來了特別的力量──轉化的力量。」
——《美國人本心理學評論》(American Humanistic Psychology Review)
(原書名:《海倫帕瑪・九型人格聖經:認識自己,理解他人,找到轉化的力量》)
作者/譯者簡介
作者簡介
海倫.帕瑪(Helen Palmer**)**
「國際九型人格協會」共同創始人,專研九型人格逾四十年,曾在哈佛大學、芝加哥羅耀拉大學、加州專業心理學院、加州整合學院,以及伊沙蘭學院擔任客座學者。著有代表作《九型人格聖經》、《九型人格情場與職場聖經》(The Enneagram in Love & Work)等書。
一九九四年,曾與大衛・丹尼爾斯博士(Dr. David Daniels)在史丹佛大學,舉辦首屆「國際九型人格會議」;其後,她的九型人格研究更被美國公共電視台,拍攝成紀錄片《突破重圍:探索九型人格》(Breaking Out of the Box: Discovering the Enneagram)。
華髮之年的她,現仍活躍於全球學術圈、商業界及心靈成長機構,並在美國、英國、愛爾蘭、德國、法國、瑞士、芬蘭、荷蘭、捷克、巴西、澳洲、泰國及中國等地,都開設有九型人格獎學金,其貢獻榮獲諸多國際組織肯定。
個人網站:www.enneagram.com
譯者簡介
張佳棻
台灣台北人,紐約大學表演研究所博士。譯有《靈性揚升:源場3》、《孩子,我們一起靜心吧》、《頭薦骨療法》、《關掉螢幕,孩子大腦重開機》等書。
目次
前言:對於實相的覺醒 ——查爾斯.塔特(加州大學戴維斯分校心理學教授)
第一部** 九型人格理論基礎**
第1章 人人都在九角星圖之內
蘇菲教派的口述傳統/分類的局限/發展歷史/內在觀察者/心理緩衝器/後天養成的人格/性格的主要特徵/強烈情感(陰影)
第2章 注意力焦點、直覺及類型
不同的注意力/直覺與類型/注意力練習/直覺和本質
第3章 九型人格圖的結構
三的法則與七的法則/九種類型/側翼性格/人格類型的動態/安全狀態和壓力狀態下的表現
第4章 本體系的貢獻者
九型人格的建立/子類型/九型人格和當代心理學/注意力的焦點/在關係中注意力的焦點/心理診斷的九型人格圖/診斷補充說明
第二部** 九型人格類型釋義**
第5章 1型人:完美主義型
困境:內在批評者/家庭背景:高壓/強烈情感/找尋釋放活門/完美主義/唯一的正確作法/拖延和煩惱/親密關係:尋求完美關係/權威關係:仰賴正確權威/注意力模式:批評的頭腦/直覺風格:體會「做對」的身體感受/有吸引力的職場:遵守紀律的工作/沒有吸引力的職場:時時變動的工作/知名的1型人/高等心智:完美/高等情感:寧靜/優勢:致力共創美好的信念/子類型:嫉妒、適應不良及焦慮/成功之道/注意事項
第6章 2型人:給予型
困境:討好的習性/家庭背景:討好大人/多重自我/雨傘效應/充滿誘惑力的自我呈現/「獨立─依賴」議題/三角關係/驕傲的姿態/親密關係:充滿挑戰性/權威關係:追求有權勢的人/有吸引力的職場:可接觸上位的工作/沒有吸引力的職場:無法得到認同的工作/知名的2型人/注意力模式:聚焦在其他人身上/高等心智:自由/直覺風格:能感受他人內心願望/高等情感:謙虛/2型人和9型人的相似點/2型人和3型人的相似點/優勢:誘導出別人最好的一面/子類型:誘惑、野心及特權/成功之道/注意事項
第7章 3型人:表現型
困境:執迷於成就/家庭背景:追求表現以獲取愛/不斷的多相活動/高調形象/欺騙人和自我欺騙/親密關係:分裂的角色扮演/權威關係:期待成為掌權者/優勢:熱忱/有吸引力的職場:能往高處爬的工作/沒有吸引力的職場:缺乏前景的工作/知名的3型人/注意力模式:多相思考/防衛機制的認同作用/認同練習/直覺風格:對特定訊息具有敏感度/高等心智:希望/高等情感:誠實/子類型:性感形象、聲望及安全感/成功之道/注意事項
第8章 4型人:浪漫多感型
困境:失落感/家庭背景:被遺棄感/被剝奪的憤怒/囚禁在黑井的抑鬱/痛苦和創作/兩極情緒的擺盪/戲劇化的感情生活/親密關係:保持安全距離/權威關係:尊敬大權威/菁英標準/菁英叛逆/強力的嫉妒動機/優勢:毅力非凡/有吸引力的職場:需要紀律完成的工作/沒有吸引力的職場:世俗化的工作/知名的4型人/注意力模式:執著於遠方的事物/直覺風格:擁有準確無誤的敏感度/高等心智:原創性/高等情感:沈穩/子類型:競爭、羞愧及無畏/成功之道/注意事項
第9章 5型人:觀察型
困境:建構內心的高牆/家庭背景:受侵擾的童年/情緒距離/反芻感覺/分門別類的生活/隱私的喜悅/在公眾場合隱藏自己的方法/親密關係:恐懼情感/權威關係:反抗權威/注意力模式:抽離感覺/注意力練習/直覺風格:分開注意力/物慾極低的貧瘠/高等情感:不執著/高等心智:全知/優勢:情感疏離更易抗壓/有吸引力的職場:學術領域/沒有吸引力的職場:第一線的衝突處理/知名的5型人/子類型:分享心事、尋找圖騰及城堡/成功之道/注意事項
第10章 6型人:忠誠懷疑型
困境:猶豫不決寸步難行/恐懼型和非恐懼型/家庭背景:缺乏信任和穩定感/權威關係:偏頗的評價領導者/習慣作最壞的打算/投射作用/注意力模式:無意識的注意力/拖延行動/害怕成功/親密關係:建立長久的信賴關係/優勢:堅持不懈的奉獻/有吸引力的職場:明確位階的工作/沒有吸引力的職場:高壓工作/知名的6型人/直覺風格:辨識潛在意圖/高等情感:勇氣/高等心智:信心/子類型:力量、溫暖及負責/成功之道/注意事項
第11章 7型人:享樂主義型
困境:自戀性格/3型人和7型人的相似點/家庭背景:選擇性的美好記憶/行程表和計畫/選擇性思考/魅力和吹牛/優越及自卑/權威關係:追求平起平坐/理想主義和未來主義/親密關係:美好的分享/注意力模式:開枝散葉/直覺風格:如說故事的技巧/高等心智:工作/暴食習性/高等情感:清醒/優勢:樂於嘗試、冒險/有吸引力的職場:創新與活力的工作/沒有吸引力的職場:封閉型的工作/知名的7型人/子類型:易受暗示、犧性及家庭守護者/成功之道/注意事項
第12章 8型人:保護型
困境:控制欲/家庭背景:以強硬的立場對抗逆境/否認局限/控制性/復仇想法/正義的執著/高等心智:真理/注意力模式:放大自身力量/直覺風格:關注能量品質/公然憤怒/高等情感:天真/色慾/悠遊於放縱/親密關係:獨行俠風格/權威關係:拿回主導權/優勢:堅定的領導者/有吸引力的職場:操盤型的工作/沒有吸引力的職場:循規蹈矩無實權的工作/知名的8型人/子類型:占有、尋求友誼及令人滿意的生存/成功之道/注意事項
第13章 9型人:中立調解型
困境:麻木自己/家庭背景:備受忽略/我是同意還是反對? /定型的習慣/認清必要及非必要的差異/耽溺於累積/封鎖能量/惰性和憂鬱/沈睡的憤怒/親密關係:融入他人的關係/權威關係:對於掌權者的態度矛盾/優勢:傾聽的能力/有吸引力的職場:依循慣例的工作/沒有吸引力的職場:不斷更新的工作/知名的9型人/注意力模式:切換為自動化處理/直覺風格:與人產生聯結的方式/高等情感:行動/高等心智:愛/子類型:結合、參與及啫好/成功之道/注意事項
附錄:九型人格的實證研究
分章註釋
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