一手即點超簡單，全身穴位雙圖解大全：最簡便的養生調理法，輔助改善各種病症與痠痛(Kobo/電子書)

精準點取全身409****個穴位

**每個穴位皆附上「骨骼定位圖」**和「真人示範圖」，

搭配文字說明該穴位的功效、主治、按摩方式、精準定位及取穴法，

**適用於****按摩、指壓、****拍打、****刮痧、拔罐、艾炙、**針刺、導引等，

是專業人士及一般民眾的最佳工具書。

以十二經脈區分章節，

並依【身體各部位】、【功效】、【主治症狀】、【常見病症】編輯多種****索引，

方便讀者在各種情況下查找穴位**。**

本書一共收錄十四經脈所屬腧穴361個、經外奇穴48個，對每個穴位的精確定位、快速取法、功效、主治、按摩方法等要領，都進行了詳細的介紹，不僅配有準確的骨骼定位圖，還有真人示範圖，方便一一對照，達到易學易用的目的。無論是有專業基礎的醫學工作者，都會受益匪淺。

◎****十二經脈簡介

**‧**手太陰肺經

一側11個穴位，左右共22個穴位，分布於手部和前胸上部。首穴中府，末穴少商。

主治病候：喉、胸、肺病，以及經脈循行部位的其他病症，如咳嗽、氣喘、咳血、傷風、胸部脹滿、咽喉腫痛，以及手臂內側前緣痛、肩背疼痛等。

**‧**手陽明大腸經

一側20個穴位，左右共40個穴位。首穴商陽，末穴迎香。分布於手部，清熱、消腫、止痛的效果極佳。

主治病候：頭面、五官、咽喉病、熱病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：口乾、鼻塞、齒痛、頸腫、面癱、腹痛、腸鳴、泄瀉、便祕、痢疾等。

**‧**足陽明胃經

一側45個穴位，左右共90個穴位，分布於腿部前外側面、腹部、胸部和頭面部。首穴承泣，末穴厲兌。

主治病候：胃腸病，頭面、目、鼻、口、齒痛，神志病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：胃脹、腹脹、水腫、咽喉腫痛、鼻衄（鼻出血）、胸脅部疼痛等。

**‧**足太陰脾經

一側21個穴位，左右共42個穴位，分布於胸部至足部。首穴隱白，末穴大包。

主治病候：胃病、婦科、前陰病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：腹脹、便溏（大便不成形）、下痢、胃脘痛、噯氣、身重無力、舌根強痛、下肢內側腫脹等。

**‧**手少陰心經

一側9個穴位，左右共18個穴位，分布於手部和腋窩。首穴極泉，末穴少衝。擅長寧心安神、活絡止痛，能改善心痛、心悸等症狀。

主治病候：心、胸、神志病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：心痛、咽乾、口渴、目黃、脅痛、上臂內側疼痛、手心發熱等。

**‧**手太陽小腸經

一側19個穴位，左右共38個穴位，分布於手部、肩部、頸部和面部。首穴少澤，末穴聽宮。

主治病候：頭、項、耳、目、咽喉病，熱病，神經病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：少腹痛、耳聾、目黃、頰腫、咽喉腫痛、肩臂外側後緣痛等。

**‧**足太陽膀胱經

一側67個穴位，左右共134個穴位，分布於頭面部、頸部、背腰部，以及腿部後正中線和足外側部。首穴睛明，末穴至陰。

主治病候：頭、項、目、背、腰、下肢病症，神志病。

**‧**足少陰腎經

一側27個穴位，左右共54個穴位，分布於腿部、胸腹部。首穴湧泉，末穴俞府。

主治病候：婦科病，前陰病，腎、肺、咽喉病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：咳血、氣喘、舌乾、咽喉腫痛、水腫、大便祕結、泄瀉、腰痛、脊股內後側痛、萎軟無力、足心熱等病症。

**‧**手厥陰心包經

一側9個穴位，左右共18個穴位，分布於手部和胸部。首穴天池，末穴中衝。

主治病候：心、胸、胃、神志病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：心痛、胸悶、心悸、心煩、癲狂（精神錯亂）、腋下腫、肘臂攣急（肌肉緊張或抽動）等症。

**‧**手少陽三焦經

一側23個穴位，左右共46個穴位，分布於手部、頸部和頭部。首穴關衝，末穴絲竹空。

主治病候：頭、耳、目、胸脅、咽喉病，熱病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：腹脹、水腫、遺尿、小便不利、耳鳴、耳聾、咽喉腫痛、目赤腫痛、頰腫、耳後、肩臂肘部外側疼痛等症。

**‧**足少陽膽經本經

一側44個穴，左右兩側共88個穴，分布於腿部外側面，以及臀、側胸、側頭部。首穴瞳子髎，末穴足竅陰。

主治病候：頭、目、耳、咽喉病，神志病，熱病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：口苦、目眩、瘧疾、頭痛、頷痛、下肢外側痛、足外側痛、足外側發熱等症。

**‧**足厥陰肝經

一側14個穴位，左右共28個穴位，分布於腿部、胸腹部。首穴大敦，末穴期門。

主治病候：肝病，婦科、前陰病，以及經脈循行部位的其他病症，例如：腰痛、胸滿、呃逆、遺尿、小便不利、疝氣、小腹痛等症。

**‧**任脈

一名一穴，共計24個穴位，分布於面部、頸部、胸部和腹部的前正中線上。

主治病候：腹、胸、頸、頭面的局部病症和相應的內臟、器官疾病，如腹脹、腸鳴、泄瀉、失眠、健忘、嘔吐、心悸、胸痛、喉痺、咽腫等病症。

**‧**督脈

共28個穴，分布於頭、面、項、背、腰、骶部的後正中線上。首穴長強，末穴齦交。

主治病候：頭腦、五官、脊髓及四肢的病症，例如頭痛、項強、頭重、腦轉、耳鳴、眩暈、眼花、嗜睡、癲狂（精神錯亂）、腰脊強痛、俯仰不利、抽搐、麻木及中風不語等。

編者簡介

劉乃剛

衛生部中日友好醫院中醫針灸科主治醫師，北京中醫藥大學針灸學博士。多年從事針灸腧穴研究、針刀基礎和臨床研究工作，對人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有深入的研究，主編針灸穴位類著作二十多部，如《最新國際標準針灸穴位掛圖》、《準確找穴按摩速查》、《手耳頭足脊柱定位＋按摩》等，非常暢銷且受讀者歡迎。

在醫學專業上，參加國家級和省部級科研課題兩項，獲得中華中醫藥學會學術著作一等獎、中國科協第八屆博士生年會優秀論文、中華中醫藥學會全國優秀博士生論文評選優秀論文、北京中醫藥大學圖書獎等各級各類獎項七項。擁有國家專利一項。

目次

前言

第1章 常用取穴定位法

體表解剖標記定位法

骨度折量定位法

手指同身寸定位法

簡便取穴法

（＊穴位名稱後方的英數編號，為該穴位的國際代碼。）

第2章****手太陰肺經

中府 LU1、雲門 LU2、天府 LU3、俠白 LU4、尺澤 LU5

孔最 LU6、列缺 LU7、經渠 LU8、太淵 LU9、魚際 LU10

少商 LU11

第3章****手陽明大腸經

商陽 LI1、二間 LI2、三間 LI3、合谷 LI4、陽溪 LI5

偏歷 LI6、溫溜 LI7、下廉 LI8、上廉 LI9、手三里 LI10

曲池 LI11、肘髎 LI12、手五里 LI13、臂臑 LI14、肩髃 LI15

巨骨 LI16、天鼎 LI17、扶突 LI18、口禾髎 LI19、迎香 LI20

第4章****足陽明胃經

承泣 ST1、四白 ST2、巨髎 ST3、地倉 ST4、大迎 ST5

頰車 ST6、下關 ST7、頭維 ST8、人迎 ST9、水突 ST10

氣舍 ST11、缺盆 ST12、氣戶 ST13、庫房 ST14、屋翳 ST15

膺窗 ST16、乳中 ST17、乳根 ST18、不容 ST19、承滿 ST20

梁門 ST21、關門 ST22、太乙 ST23、滑肉門 ST24、天樞 ST25

外陵 ST26、大巨 ST27、水道 ST28、歸來 ST29、氣衝 ST30

髀關 ST31、伏兔 ST32、陰市 ST33、梁丘 ST34、犢鼻 ST35

足三里 ST36、上巨虛 ST37、條口 ST38、下巨虛 ST39、豐隆 ST40

解溪 ST41、衝陽 ST42、陷谷 ST43、內庭 ST44、厲兌 ST45

第5章****足太陰脾經

隱白 SP1、大都 SP2、太白 SP3、公孫 SP4、商丘 SP5

三陰交 SP6、漏谷 SP7、地機 SP8、陰陵泉 SP9、血海 SP10

箕門 SP11、衝門 SP12、府舍 SP13、腹結 SP14、大橫 SP15

腹哀 SP16、食竇 SP17、天溪 SP18、胸鄉 SP19、周榮 SP20

大包 SP21

第6章****手少陰心經

極泉 HT1、青靈 HT2、少海 HT3、靈道 HT4、通里 HT5

陰郄 HT6、神門 HT7、少府 HT8、少衝 HT9

第7章****手太陽小腸經

少澤 SI1、前谷 SI2、後溪 SI3、腕骨 SI4、陽谷 SI5

養老 SI6、支正 SI7、小海 SI8、肩貞 SI9、臑俞 SI10

天宗 SI11、秉風 SI12、曲垣 SI13、肩外俞 SI14、肩中俞 SI15

天窗 SI16、天容 SI17、顴髎 SI18、聽宮 SI19

第8章****足太陽膀胱經

睛明 BL1、攢竹 BL2、眉衝 BL3、曲差 BL4、五處 BL5

承光 BL6、通天 BL7、絡卻 BL8、玉枕 BL9、天柱 BL10

大杼 BL11、風門 BL12、肺俞 BL13、厥陰俞 BL14、心俞 BL15

督俞 BL16、膈俞 BL17、肝俞 BL18、膽俞 BL19、脾俞 BL20

胃俞 BL21、三焦俞 BL22、腎俞 BL23、氣海俞 BL24、大腸俞 BL25

關元俞 BL26、小腸俞 BL27、膀胱俞 BL28、中膂俞 BL29、白環俞 BL30

上髎 BL31、次髎 BL32、中髎 BL33、下髎 BL34、會陽 BL35

承扶 BL36、殷門 BL37、浮郄 BL38、委陽 BL39、委中 BL40

附分 BL41、魄戶 BL42、膏肓 BL43、神堂 BL44、譩譆 BL45

膈關 BL46、魂門 BL47、陽綱 BL48、意舍 BL49、胃倉 BL50

肓門 BL51、志室 BL52、胞肓 BL53、秩邊 BL54、合陽 BL55

承筋 BL56、承山 BL57、飛揚 BL58、跗陽 BL59、崑崙 BL60

僕參 BL61、申脈 BL62、金門 BL63、京骨 BL64、束骨 BL65

足通谷 BL66、至陰 BL67　

第9章****足少陰腎經

湧泉 KI1、然谷 KI2、太溪 KI3、大鍾 KI4、水泉 KI5

照海 KI6、復溜 KI7、交信 KI8、築賓 KI9、陰谷 KI10

橫骨 KI11、大赫 KI12、氣穴 KI13、四滿 KI14、中注 KI15

肓俞 KI16、商曲 KI17、石關 KI18、陰都 KI19、腹通谷 KI20

幽門 KI21、步廊 KI22、神封 KI23、靈墟 KI24、神藏 KI25

彧中 KI26、俞府 KI27

第10章****手厥陰心包經

天池 PC1、天泉 PC2、曲澤 PC3、郄門 PC4、間使 PC5

內關 PC6、大陵 PC7、勞宮 PC8、中衝 PC9

第11章****手少陽三焦經

關衝 TE1、液門 TE2、中渚 TE3、陽池 TE4、外關 TE5

支溝 TE6、會宗 TE7、三陽絡 TE8、四瀆 TE9、天井 TE10

清泠淵 TE11、消濼 TE12、臑會 TE13、肩髎 TE14、天髎 TE15

天牖 TE16、翳風 TE17、瘈脈 TE18、顱息 TE19、角孫 TE20

耳門 TE21、耳和髎 TE22、絲竹空 TE23　

第12章****足少陽膽經

瞳子髎 GB1、聽會 GB2、上關 GB3、頷厭 GB4、懸顱 GB5

懸釐 GB6、曲鬢 GB7、率谷 GB8、天衝 GB9、浮白 GB10

頭竅陰 GB11、完骨 GB12、本神 GB13、陽白 GB14、頭臨泣 GB15

目窗 GB16、正營 GB17、承靈 GB18、腦空 GB19、風池 GB20

肩井 GB21、淵腋 GB22、輒筋 GB23、日月 GB24、京門 GB25

帶脈 GB26、五樞 GB27、維道 GB28、居髎 GB29、環跳 GB30

風市 GB31、中瀆 GB32、膝陽關 GB33、陽陵泉 GB34、陽交 GB35

外丘 GB36、光明 GB37、陽輔 GB38、懸鐘 GB39、丘墟 GB40

足臨泣 GB41、地五會 GB42、俠溪 GB43、足竅陰 GB44　

第13章****足厥陰肝經

大敦 LR1、行間 LR2、太衝 LR3、中封 LR4、蠡溝 LR5

中都 LR6、膝關 LR7、曲泉 LR8、陰包 LR9、足五里 LR10

陰廉 LR11、急脈 LR12、章門 LR13、期門 LR14　

第14章****任脈

會陰 CV1、曲骨 CV2、中極 CV3、關元 CV4、石門 CV5

氣海 CV6、陰交 CV7、神闕 CV8、水分 CV9、下脘 CV10

建里 CV11、中脘 CV12、上脘 CV13、巨闕 CV14、鳩尾 CV15

中庭 CV16、膻中 CV17、玉堂 CV18、紫宮 CV19、華蓋CV20

璇璣 CV21、天突 CV22、廉泉 CV23、承漿 CV24

第15章****督脈

長強 GV1、腰俞 GV2、腰陽關 GV3、命門 GV4、懸樞 GV5

脊中 GV6、中樞 GV7、筋縮 GV8、至陽 GV9、靈台 GV10

神道 GV11、身柱 GV12、陶道 GV13、大椎 GV14、啞門 GV15

風府 GV16、腦戶 GV17、強間 GV18、後頂 GV19、百會 GV20

前頂 GV21、囟會 GV22、上星 GV23、神庭 GV24、素髎 GV25

水溝 GV26、兌端 GV27、齦交 GV28、印堂 GV29　

第16章****經外奇穴

‧頭面頸部

四神聰 EX-HN1、當陽 EX-HN2、魚腰 EX-HN4、太陽 EX-HN5

耳尖 EX-HN6、球後 EX-HN7、上迎香 EX-HN8、內迎香 EX-HN9

聚泉 EX-HN10、海泉 EX-HN11、金津 EX-HN12、玉液 EX-HN13

翳明 EX-HN14、頸百勞 EX-HN15

‧胸腹部

子宮 EX-CA1

‧背部

定喘 EX-B1、夾脊 EX-B2、胃脘下俞 EX-B3、痞根 EX-B4

下極俞 EX-B5、腰宜 EX-B6、腰眼 EX-B7、十七椎 EX-B8

腰奇 EX-B9

‧手部

肘尖 EX-UE1、二白 EX-UE2、中泉 EX-UE3、中魁 EX-UE4、

大骨空 EX-UE5、小骨空 EX-UE6、腰痛點 EX-UE7

外勞宮 EX-UE8、八邪 EX-UE9、四縫 EX-UE10、十宣 EX-UE11

‧腿部

髖骨 EX-LE1、鶴頂 EX-LE2、百蟲窩 EX-LE3、內膝眼 EX-LE4

膝眼 EX-LE5、膽囊 EX-LE6、闌尾 EX-LE7、內踝尖 EX-LE8

外踝尖 EX-LE9、八風 EX-LE10、獨陰 EX-LE11、氣端 EX-LE12　

附錄1：穴位索引（依部位分類）

附錄2：功效索引

附錄3：主治症狀索引

附錄4：穴位索引（按筆劃順序）

附錄5：常見病症選穴速查表

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