寬鬆生酮減醣?抗癌蔬菜湯(Kobo/電子書)
- P幣
全盈+PAY單筆消費滿1200回饋80P幣(限量)
- 信用卡、無卡分期、行動支付,與其他多種方式
- PChome 聯名卡最高6%,新戶再享首刷禮1000P
- 廠商出貨本商品不受24h到貨限制
- 電子書非實體商品,發送方式詳見商品頁說明
- 宅配到府(本島/低溫)滿$699免運
- 宅配到府(本島/常溫)滿$490免運
- 超商取貨(常溫)滿$350免運
- 超商取貨(低溫)滿$699免運
- i郵箱(常溫)滿$290免運
作者: | |
ISBN: | 7378863712015 |
出版社: | |
出版日期: | 2020/04/01 |
內文簡介
★日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★
人人都可輕鬆實踐,簡單喝出抗癌力!
「寬鬆減醣」+「生酮湯品」
將每天醣質攝取量限制在80g,就能預防及不復發癌症!
✓無壓力瘦身✓抗老化✓增強免疫力✓預防生活習慣病身處在高罹癌率時代的我們,不得不開始重視有效防癌的方式,
除了改善不良的生活習慣,選擇適當的飲食習慣,
也能幫助預防癌細胞的滋長。本書作者福田一典曾在美國佛蒙特大學醫學部,進行癌症分子生物學的研究,
多年來致力於癌症治療的研究,證實蔬菜湯能有效預防癌症發生。
福田醫師發現減少攝取會導致癌細胞滋生的醣質,大量攝入優質脂肪,
有助於抑制癌細胞滋生和增長。
優質蔬菜湯還能幫助身體抗發炎、活化身體機能、改善預防動脈硬化、
照護腎臟、預防失智症、降低罹患糖尿病的機率。福田醫師現位於東京銀座開創一家專門研究癌症治療方式的診所,
針對癌友們的詢問,謹慎提供有效的抗癌建議,
更有癌友利用減醣飲食和蔬菜湯飲食,順利使癌細胞變小的案例。◆ 最新抗癌法則:「寬鬆生酮」+「寬鬆減醣」
嚴格的限醣飲食:醣質攝取量為1天10~20g;
寬鬆生酮減醣的飲食法:醣質的攝取量最多能提高到1天80g。
所謂的「寬鬆」飲食,讓控醣不再是痛苦的多重限制,
經過研究證實,1日醣質攝取到80g,也能預防癌細胞滋長或阻止癌症復發,
更能減輕心理壓力,無負擔抗癌,
利用控制癌細胞生成的「醣質」與產生酮體的方式,
在減醣、減鹽的情況下,還能一次攝取多種營養。◆ 蔬菜湯的抗癌關鍵:大量含有抗癌力成分的寶庫
擔心只喝蔬菜湯沒有飽足感又不好吃?當然不會!
福田醫師設計出富含蛋白質和優質脂肪的最強抗癌蔬菜湯,
顛覆蔬菜湯吃不飽、沒味道、吃完體力不足的觀念,
能安心吃得健康、滿足口腹之欲、還能消解醣類依存症,
養成燃燒脂肪的習慣以產生酮體,提高運動的持久力!蔬菜湯利用清蒸、汆燙的方式烹調,避免炸、烤的方式增加致癌物,
「十字花科蔬菜」富含植化素、含醣量低,
「青花菜、高麗菜」等抗氧化效果最佳,
「海藻及菇類」是維生素和礦物質的寶庫,
「舞菇、水雲、巴西蘑菇」等可活化免疫系統,
「優質蛋白質」如:雞肉、魚肉是製造肌膚、肌肉及細胞的重要營養素。本書特色
★ 最專業!防癌專家專業設計抗癌飲食法:簡易文字圖解,立即找出抗癌飲食重點。
★ 最具體!65道抗癌湯品的彩圖食譜簡易說明:當季蔬菜參考一覽表,食譜附加營養標示與解說。
★ 最方便!再忙都能馬上品嘗的健康美味:10分鐘內用少量材料,就能立即完成最強快速湯。
★ 最享受!結合視覺與味覺的完美饗宴:搭配植化素、蛋白質,以及優質脂肪,讓您飽飽享用營養滿分最強滿足湯。
★ 最創新!常備湯結合多樣食材的創意:兩款常備湯只要放入幾種食材,即可多樣變化的最強常備湯。
★ 最貼心!給外食族的多樣選擇:沒時間烹調也能在外吃出最強抗癌力!
★ 最解惑!營養成分一覽表Q&A:在您享用美食之餘也能安心進行飲食營養控管。名人推薦
王明勇/食療養生專家
星希亞/知名抗癌部落客
高敏敏/超人氣營養師
陳衛華/抗癌奇蹟醫師
廖書嫻/中華低醣生酮推廣協會理事長
撒景賢/「酮好」創辦人
(依姓氏筆畫排列)勇敢抗癌推薦
你要選擇食物不要讓食物選擇你!食物決定你的體質,環境決定食物的品質!──食療養生專家/王明勇
健康飲食幫助我在抗癌路上走得更加順遂,喜愛書中美味且製作簡易的食譜。──知名抗癌部落客/星希亞
想要改變飲食習慣,最難的關卡,就是如何將新的方式融入生活,變成新的習慣。有了這本書,你將輕鬆的將低醣、抗氧化的飲食習慣融入你的生活囉!──中華低醣生酮推廣協會理事長/廖書嫻
最近夥伴的親人癌症確診,想要開始生酮,卻不知如何入門。福田醫生是日本癌症與替代療法的權威,本書深入淺出的教導讀者,如何簡單的轉換食材,做出生酮減醣抗癌料理。──「酮好」創辦人/撒景賢
監修簡介
福田一典
1953年於福岡縣出生,1978年畢業於熊本大學。
曾任職於熊本大學醫學部第一外科、鹿兒島縣出水市立病院外科,為久留米大學醫學部第一病理學教室助手。曾於北海道大學醫學部第一生化學教室,以及美國佛蒙特大學醫學部生化學教室,進行癌症分子生物學的研究。
經歷株式會社TSUMURA中央研究所部長、國立癌症中心研究所‧癌症預防研究部第一次預防研究室室長、歧阜大學醫學部‧東洋醫學講座助理教授後,於2002年5月開設銀座東京診所,進行癌症的中藥療法與輔助、替代醫療。著有《對癌症有益與有害的飲食》、《若要健康就拒絕醣質健康!》、《瘦身!年輕!生酮飲食》(以上暫譯)等。
料理簡介
LOCABO****團隊
以營養師、農學碩士KIMAYAN(キムアヤン)為中心的健康食譜團隊。致力於研究、設計「低醣也能吃得飽」、「簡單又美味」、「能夠每天持續」的食譜。著有《減醣小鍋料理》等書籍。
譯者簡介
劉姍珊
淡江日文人,現為專職翻譯,熱衷於用文字築起一個又一個棲身之所,喜愛穿梭於漫畫、遊戲及生活用書間的中、日文轉換。譯有《基本の冷凍保存》、《1日10分の小小孩塗畫本-入門篇》、《1日10分の畫畫小練習-進階篇》、《驚奇昆蟲大百科》。
目錄
前言|優質蔬菜湯,是預防癌症的最強飲食
「生酮+減醣」→福田式蔬菜湯改善、預防癌症的最強理由!
日本人和癌症的關係
蔬菜與癌症
蔬菜湯的優點○1
蔬菜湯的優點○2
癌症與葡萄糖
癌症與酮體
健康小專欄 蔬菜是優秀的抗癌食材第1章****預防癌症的最強湯品法則
福田式最強抗癌蔬菜湯的7大守則
全年當季蔬菜一覽表
最強湯品就靠這個! 蔬菜
最強湯品就靠這個! 海藻、菇類
最強湯品就靠這個! 水果
最強湯品就靠這個! 蛋白質
最強湯品就靠這個! 脂質
最強湯品就靠這個! 調味料
這點必須留意!
許多蔬菜都含有過多醣質 選用:與抗氧化成分達成平衡
最強抗癌蔬菜湯應避免的NG食材
最強抗癌蔬菜湯的基本是盡量不攝取「穀物」
食譜的閱讀和使用方法第2章****最強快速湯
小松菜與小番茄的馬克杯味噌湯
小松菜豆漿湯
培根青花菜馬克杯清湯
青花菜油豆腐洋式味噌湯
菠菜雞蛋湯
異國風味菠菜湯
香腸高麗菜絲湯
高麗菜豬肉湯
韓式白蘿蔔鯖魚湯
豬肉白蘿蔔泥湯
白菜培根味噌湯
菇菇白菜薑湯
花椰菜鮪魚起司湯
雞絞肉花椰菜湯
茼蒿肉片味噌湯
蘿蔔芽蛋花湯/黃豆芽酸梅湯
鴻喜菇辣味湯
鴻喜菇鴨兒芹芝麻湯
韓式香菇牛肉湯
香菇奶油濃湯
鮭魚舞菇風味湯
舞菇蛋花湯
鹿尾菜萵苣湯
鹿尾菜豆腐雜煮
海蘊蔥花馬克杯清湯
海蘊和風沙拉湯
海帶芽蛋花湯
香炒海帶芽豬肉味噌湯
馬克杯薯蕷昆布湯
石蓴豆腐湯/海苔鴨兒芹湯
納豆豆苗湯
納豆豬肉泡菜湯
異國風味豆腐湯
油豆腐皮佐豆腐紅味噌湯
豆瓣親子湯
炒番茄蛋花湯
義式風味肉桂起司湯第3章****最強滿足湯
鹽漬鮭魚三平汁
南歐風味鱈魚湯
韓式泡菜鯖魚湯
萵苣蝦丸湯
蛤蜊綜合蔬菜湯
牡蠣白菜大蒜湯
青花菜雞肉起司湯
雞翅蕪菁火上鍋
高麗菜肋排顆粒芥末湯
肉片綜合蔬菜味噌湯
番茄牛肉湯
鯛魚生魚片冷湯第4章****最強常備湯
只要事先做好常備湯,健康美味就能輕鬆完成,隨時上桌
最強常備湯○1 洋式高麗菜常備湯
最強常備湯○2 和風菇菇常備湯
最強常備湯○1延伸食譜
番茄培根湯
蛤蜊咖哩湯
鮪魚起司湯
蔬菜濃湯/荷包蛋野菜湯
最強常備湯○2延伸食譜
菇菇豆腐酸辣湯
菇菇雞肉豆漿芝麻湯
菇菇鯖魚薑汁湯
半熟蛋佐菇菇湯/菇菇蛋花湯汁
高湯「只要浸泡食材就OK」!
昆布高湯/小魚乾高湯
控管醣質
外食的小訣竅
飲食法、調理法
飲料、酒
便利商店活用法則第5章****有助於福田式最強湯品
蔬菜的營養價值與知識
主要食材的營養成分一覽表
植化素分類
最強抗癌蔬菜湯Q&A序
**前言
優質蔬菜湯,是預防癌症的最強飲食**
一旦罹癌,無論是身體、心靈還是經濟的負擔都會增加,因此一般人都不希望自己的人生和癌症扯上關係。雖說平均兩個人就會有一個人的一生和癌症牽扯不清,但這同時也表示,兩人中有一人可以不被癌症折磨就能過完一生。其中改善生活習慣(運動或戒菸等)和適當的飲食可以幫助預防癌症。根據研究顯示,誘發癌症、癌症痊癒後復發,以及癌症治療效果都和飲食有密切關係。
本書所介紹的《寬鬆生酮減醣‧抗癌蔬菜湯》正是為了回應想要預防癌細胞滋長、希望可能存在於身體某處的癌芽變小,或期盼身體裡的癌細胞縮小、甚至消滅等願望而存在。
蔬菜富含維生素和礦物質等身體必要的微量營養素、有益於腸道環境的膳食纖維,以及具有抗氧化作用、增強免疫力、激發酵素解毒活性、預防癌症的植化素。而植化素是一種存在於植物體內的天然化學物質。因此蔬菜湯是含有大量提高抗癌力成分的寶庫。
蔬菜湯若再搭配寬鬆生酮減醣飲食法,減少攝取會導致癌細胞滋長的醣質,大量攝入優質脂肪,有助於抑制癌細胞滋生和增長。根據這樣的組成所設計的食譜,可說是預防或改善癌症最強的飲食法。
期望大家將本書所介紹的蔬菜湯加入平常的飲食中,以遠離癌症、度過健康人生為目標,將會是我最大的榮幸。
銀座東京診所院長
福田一典
Kobo 電子書 購買注意事項如下:
(一)如果您是第一次購買Kobo電子書的顧客,請依以下兩種購買方式擇一進行綁定:
1.PChome 24h 網頁版(https://24h.pchome.com.tw/):結帳後至顧客中心,確認訂單狀態,若為確認中,請稍候五分鐘,待訂單狀態變為訂單成立後,點選明細,在訂單資訊中點選〔內容〕,在彈跳視窗後點選〔去兌換〕,即可前往Kobo官網執行綁定及登入流程。
我的訂單/顧客中心 >訂單查詢> 訂單編號> 點選明細 > 訂單資訊 點選〔內容〕>彈跳視窗 點選〔去兌換〕即可前往Kobo官網執行綁定及登入流程。
2.PChome APP版:結帳後至顧客中心,確認訂單狀態,若為確認中,請稍候五分鐘,待訂單狀態變為訂單成立後,點選明細,在訂單資訊中點選[序號/軟體下載],並在彈跳視窗出現後點選〔下載連結〕,即可前往Kobo官網執行綁定及登入流程。
顧客中心> 訂單查詢> 訂單編號> 點選明細 > 訂單資訊 點選 [序號/軟體下載] >彈跳視窗 點選〔下載連結〕即可前往Kobo官網執行綁定及登入流程。
*進入Kobo官網後的綁定流程請參考如下:
(使用Kobo主帳號 登入/註冊)
1. 當您在PChome 24h 網頁版(https://24h.pchome.com.tw/)/PChome APP版,購買確認後,並依步驟跳轉到Kobo官網時,下滑點選〔更多登錄選項〕,由〔PChome〕後點選進入,同意後登入,並可以註冊Kobo主帳號進行綁定,完成後,所購買的書籍即會出現在Kobo APP/Kobo 閱讀器/Kobo官網內的我的書籍。(使用快速登入:FACEBOOK、GOOGLE、APPLE帳號登入)
2. 當您在PChome 24h 網頁版(https://24h.pchome.com.tw/)/PChome APP版,購買確認後,並依指示跳轉到Kobo官網時,點選〔FACEBOOK、GOOGLE、APPLE帳號登入〕擇一登入,同意後登入,並可以註冊Kobo主帳號進行綁定,完成後,所購買的書籍即會出現在Kobo APP/Kobo 閱讀器/Kobo官網內的我的書籍。(二)如果您是已經完成PChome與Kobo帳號綁定程序,非第一次購買Kobo電子書的顧客
1.PChome 24h 網頁版(https://24h.pchome.com.tw/):結帳後至顧客中心,確認訂單狀態,若為確認中,請稍候五分鐘,待訂單狀態變為訂單成立後,點選明細,在訂單資訊中點選〔內容〕,在彈跳視窗後點選〔去兌換〕,所購買的書籍即會出現在Kobo APP/Kobo 閱讀器/Kobo官網內的我的書籍。
2.PChome APP版:結帳後至顧客中心,確認訂單狀態,若為確認中,請稍候五分鐘,待訂單狀態變為訂單成立後,點選明細,在訂單資訊中點選[序號/軟體下載],並在彈跳視窗出現後點選〔下載連結〕,所購買的書籍即會出現在Kobo APP/Kobo 閱讀器/Kobo官網內的我的書籍。
- 退換貨:依樂天Kobo官方規範為準
- 僅能由 閱讀器以外 的裝置做會員帳號綁定
- 請注意,帳號綁定後:
* Kobo會更新您的帳戶詳細資料
* 您將能在Kobo APP/Kobo 閱讀器/Kobo官網中查看所有書籍
* 帳號綁定後,您可以使用任一帳戶登入 Kobo
* 完成第一次串接時,請登出所有裝置,約等待5分鐘後再登入即可查看您的書籍
* 重新登入後,原帳戶中的書籍如有畫線註記和收藏將有遺失的可能。登出前,請務必先行拍照備份
* 若您有任何相關疑問請至Kobo官方網站 https://help.kobo.com/hc/zh-tw 並到頁面最下方點選“聯繫我們”
1. 出版地:台灣
2. 本商品為數位內容商品,非實體紙本書籍
3. 完成購買後,請使用Kobo App、Kobo桌面閱讀軟體Kobo Desktop或Kobo閱讀器閱讀。App詳情請見:https://www.kobo.com/tw/zh/p/apps
4. 下載格式:Epub3-固式格式
樂天Kobo官方授權銷售
1. 訂單確認交易成功後,系統會自動將書籍匯入帳戶
2. 請使用樂天Kobo提供的閱讀程式或裝置閱讀
3. 訂單及書籍問題請聯繫PCHOME客服中心
相關分類
寄送時間 | 預計訂單成立後7個工作天內送達不含週六日及國定假日。如廠商有約定日將於約定日期內送達,約定日期需於訂單成立後14天內。 |
---|---|
送貨方式 | 透過宅配或是郵局送達。 消費者訂購之商品若經配送兩次無法送達,再經本公司以電話與E-mail均無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。 |
送貨範圍 | 限台灣本島地區。注意!收件地址請勿為郵政信箱。 若有台灣本島以外地區送貨需求,收貨人地址請填台灣本島親友的地址。 |
執照證號&登錄字號 | 本公司食品業者登錄字號A-116606102-00000-0 |
- PChome24h購物的消費者,都可以依照消費者保護法的規定,享有商品貨到次日起七天猶豫期的權益。(請留意猶豫期非試用期!!)您所退回的商品必須回復原狀(復原至商品到貨時的原始狀態並且保持完整包裝,包括商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性)。商品一經拆封/啟用保固,將使商品價值減損,您理解本公司將依法收取回復原狀必要之費用(若無法復原,費用將以商品價值損失計算),請先確認商品正確、外觀可接受再行使用,以免影響您的權利,祝您購物順心。
- 如果您所購買商品是下列特殊商品,請留意下述退貨注意事項:
- 易於腐敗之商品、保存期限較短之商品、客製化商品、報紙、期刊、雜誌,依據消費者保護法之規定,於收受商品後將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 影音商品、電腦軟體或個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品,在您還不確定是否要辦理退貨以前,請勿拆封,一經拆封則依消費者保護法之規定,無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,一經您事先同意後始提供者,依消費者保護法之規定,您將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 組合商品於辦理退貨時,應將組合銷售商品一同退貨,若有遺失、毀損或缺件,PChome將可能要求您依照損毀程度負擔回復原狀必要之費用。
- 若您需辦理退貨,請利用顧客中心「查訂單」或「退訂/退款查詢」的「退訂/退貨」功能填寫申請,我們將於接獲申請之次日起1個工作天內檢視您的退貨要求,檢視完畢後將以E-mail回覆通知您,並將委託本公司指定之宅配公司,在5個工作天內透過電話與您連絡前往取回退貨商品。請您保持電話暢通,並備妥原商品及所有包裝及附件,以便於交付予本公司指定之宅配公司取回(宅配公司僅負責收件,退貨商品仍由特約廠商進行驗收),宅配公司取件後會提供簽收單據給您,請注意留存。
- 退回商品時,請以本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋),原封包裝後交付給前來取件的宅配公司;如果本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋)已經遺失,請您在商品原廠外盒之外,再以其他適當的包裝盒進行包裝,切勿任由宅配單直接粘貼在商品原廠外盒上或書寫文字。
- 若因您要求退貨或換貨、或因本公司無法接受您全部或部分之訂單、或因契約解除或失其效力,而需為您辦理退款事宜時,您同意本公司得代您處理發票或折讓單等相關法令所要求之單據,以利本公司為您辦理退款。
- 本公司收到您所提出的申請後,若經確認無誤,將依消費者保護法之相關規定,返還您已支付之對價(含信用卡交易),退款日當天會再發送E-mail通知函給您。