如何擁抱一隻刺蝟：戀愛與婚姻中的人格識別、接納與付出(Kobo/電子書)

★內容簡介：
兩個相愛的人，就像兩隻刺蝟，
既期待靠近彼此，又擔心互相傷害……

人格是一面鏡子。

我們選擇的戀人，反映了我們的需求，
以及我們內心的恐懼。

當當網心理學暢銷書；4000位讀者熱烈迴響。

兩性關係中的彼此吸引、相互依戀、難捨難分，
甚至相互糾纏的背後都是人格在起作用。

自戀型人格者只愛自己身上的刺。
表演型人格者的每一根刺上都寫滿了故事。
偏執型人格者的刺往往尖利卻又帶傷。
強迫型人格者的刺極整齊地排列著，他追求完美，不允許感情有絲毫的差池。
迴避型人格者把他的刺都藏了起來，你沒有機會碰到它們。
依賴型人格者把他的刺放在戀人的身上，他希望把自己的刺變成戀人的一部分。
邊緣型人格者的刺千奇百怪。
憂鬱型人格者的刺上寫滿了憂傷。
反社會型人格者的每一根刺都很鋒利，甚至有毒……

經由本書，我們可以學習──
‧在親密關係中，各種人格類型者會有什麼樣的表現和感受。
‧他們的戀人會有什麼樣的表現和感受。
‧他們為什麼會有這些表現？
‧雙方應該做些什麼，讓愛情更甜蜜？

★本書特色：
◎瑪那熊（諮商心理師、關係經營講師）撰推薦序。
許川（「相待心理」創始人；資深家庭治療師）、海苔熊（心理學作家）、徐凱文（精神科醫師；「大儒心理」創始人）、雅君（網路閱讀平台「十點讀書」主編）、黃惠萱（臨床心理師；《愛情創傷來自童年創傷》作者）擁抱推薦。（依姓氏筆劃順序排列）

◎在愛情之中，往往沒有絕對的惡人或壞蛋，僅是不同人格間的碰撞及火花，有的映亮夜空，有的烈火燎原。若你心中常有「真不懂他為什麼要這樣？」的疑問，或常怨嘆「愛到卡慘死」，不妨透過人格心理學的角度，來釐清自己的愛情盲點，以及伴侶各種行為背後的真相。
──摘自瑪那熊推薦序〈愛情，是齣由你、我人格共同演出的大戲〉

◎「愛是療癒師，也是營養師。如果我們真的能遇到好的愛情，我們就能透過愛的濾鏡，遇見更好的自己。」《如何擁抱一隻刺蝟》的角度很有趣，作者段鑫星教授將我們的人格傾向比喻為「愛的鏡子」，用這些有趣的人格特質來解釋我們為什麼會選擇某種伴侶、我們的伴侶為什麼會有某種表現，以及我們與另一半在戀愛與婚姻中要如何促進彼此的關係，甚至對某種不健康的關係要如何「當斷則斷」。我期待每一位讀這本書的人都能遇見更好的愛情。
──許川（「相待心理」創始人；資深家庭治療師）

◎十年前，我對一對「相愛相殺」的大學生戀人說，你們兩位就像冬天裡的兩隻刺蝟，接近了就相互傷害，遠離了又感覺寒冷。《如何擁抱一隻刺蝟》正是這樣一本生動、有趣的戀愛人間指南。更重要的是，這或許是我近年來讀到的最好的原創心理學科普書，我想我一定會把它推薦給我的來訪者們，因為這是一本既科學、可靠，又有趣、好讀的心理學讀物。
──徐凱文（精神科醫師；「大儒心理」創始人）

◎兩個相愛的人就像兩隻刺蝟，既期待靠近彼此，又擔心互相傷害。《如何擁抱一隻刺蝟》講解了九種典型的人格傾向，包括自戀型、表演型、強迫型、依賴型等，並且用九隻各具特色的刺蝟，作為戀愛與婚姻中的個體的比喻，使得整本書讀起來既生動又有趣。這本書既能科學地幫你普及有關親密關係的心理學知識，又能解答你在親密關係中的諸多疑問，希望每個人都能在閱讀後有所成長。
──雅君（網路閱讀平台「十點讀書」主編）

◎每一種人格都是不一樣的風景，我們每個人都是「不一樣的煙火」，每一對戀人也都是獨特的存在。
當兩隻刺蝟相互靠近時，如何做到「親密有間」，是每一對戀人都需要修習的功課。針對每一種人格類型，本書從案例展示、愛情藍圖、愛情寫真、愛上這隻刺蝟後的感覺、如何與他相處等角度展開敘述，有趣、有味、有料。──摘自前言〈人格決定你的愛情與婚姻〉

★作者簡介：
段鑫星：
‧中國礦業大學公共管理學院教授、北京師範大學發展與教育心理學博士。
‧已獲省級教學獎勵4項。2007年全國首屆大學生心理健康教育先進個人、2016年江蘇省大學生心理健康教育突出貢獻獎。
‧現有4部著作、4部教材、8部編著作品、15部譯作，其中《最熟悉的陌生人──自我認知和潛能發現之旅》、《戀愛心理必修課》等作品一直備受好評。
‧每年在高校、企事業單位講座百餘場。並設段鑫星心理課堂，堅持線上諮詢與線下輔導相結合，並創辦「愛心理微課堂」。

李文文：
‧淮北師範大學經濟與管理學院教師，國家三級心理諮詢師。
‧微信公眾號「愛心理，愛生活」創辦人。

趙亞平：
中國礦業大學公共管理學院碩士研究生。

目錄
009真摯推薦
012【推薦序】愛情，是齣由你、我人格共同演出的大戲／瑪那熊（諮商心理師、關係經營講師）
018【前言】人格決定你的愛情與婚姻

第一章　自戀型人格的愛情
自戀型的刺蝟認為自己身上鋒利的刺，是他們最迷人的盔甲。
036案例：跌入愛河，如入迷霧
042自戀型人格的愛情藍圖：我的優秀與獨特無與倫比
046自戀型人格的愛情寫真：我愛的其實是我自己
051愛上自戀型人格者：在雞蛋上跳舞
054理解他：缺乏現實感
056如何與自戀型戀人相處？擁抱現實與真實
064假如你是自戀型人格的刺蝟
067電影推薦：《大亨小傳》

第二章　表演型人格的愛情
表演型的刺蝟是明星，他的刺閃閃發光。
070案例：表演就是我的世界
077表演型人格的愛情藍圖：我永遠要站在聚光燈下
080表演型人格的愛情寫真：你看到的不是真實的我
085愛上表演型人格者：迷惑地望向舞台中央
089理解他：缺乏真實感
091如何與表演型戀人相處？切換場景
094假如你是表演型人格的刺蝟
097電影推薦：《卡比莉亞之夜》

第三章　偏執型人格的愛情
偏執型的刺蝟滿身是刺，一旦他人侵入他的領地，他就會豎起這些刺，並將刺伸向對方。
100案例：你的愛讓我恐懼
106偏執型人格的愛情藍圖：在愛中懷疑

109偏執型人格的愛情寫真：心碎是常態
114愛上偏執型人格者：與猜疑共處
117理解他：對他人缺乏信任
119如何與偏執型戀人相處？卸下盔甲
124假如你是偏執型人格的刺蝟
127戲劇推薦：《戀愛的犀牛》

第四章　強迫型人格的愛情
強迫型的刺蝟的刺非常整齊，他不能忍受一絲凌亂。
130案例：完美的懲罰
136強迫型人格的愛情藍圖：愛的世界只有完美
138強迫型人格的愛情寫真：我的愛是正確的
143愛上強迫型人格者：你的存在就是錯誤
146理解他：難以容忍不完美
147如何與強迫型戀人相處？擁抱真實
151假如你是強迫型人格的刺蝟
154電影推薦：《艾蜜莉的異想世界》

第五章　迴避型人格的愛情
迴避型的刺蝟自卑，容易退縮，總喜歡縮成一團。
158案例：愈靠近，愈恐慌
164迴避型人格的愛情藍圖：逃離是主題
167迴避型人格的愛情寫真：你前進一步，我倒退三步
172愛上迴避型人格者：與頭在沙中的鴕鳥相處
175理解他：迴避互動，害怕「被忽略」
177如何與迴避型戀人相處？愛情是一種面對彼此的能力
182假如你是迴避型人格的刺蝟
185電影推薦：《阿飛正傳》

第六章　依賴型人格的愛情
依賴型的刺蝟既黏人又順從，他與戀人緊緊相擁，牢牢地抓著對方。
190案例：沒有你，我一刻都活不下去
195依賴型人格的愛情藍圖：你是我可依靠的核心力量
198依賴型人格的愛情寫真：共生，無自我
201愛上依賴型人格者：你感到疲憊不堪
203理解他：獨立決策的焦慮
204如何與依賴型戀人相處？鼓勵他大膽向前
208假如你是依賴型人格的刺蝟
211電視劇推薦：《都挺好》

第七章　邊緣型人格的愛情
邊緣型的刺蝟柔軟、易受傷，他的刺有時立著，有時收起，他經常被自己陰晴不定的情緒困擾。
214案例：又愛又恨
218邊緣型人格的愛情藍圖：愛恨一瞬間
222邊緣型人格的愛情寫真：陰晴不定的戀人心
227愛上邊緣型人格者：冰火兩重天
229理解他：嚴重缺乏安全感
231如何與邊緣型戀人相處？讓他感受你的愛
234假如你是邊緣型人格的刺蝟
237電影推薦：《令人討厭的松子的一生》

第八章　憂鬱型人格的愛情
憂鬱型的刺蝟獨特且迷人，他身上的刺令人目眩，讓他與眾不同。
242案例：一段充滿擔憂與焦慮的感情
247憂鬱型人格的愛情藍圖：防禦型戀愛
250憂鬱型人格的愛情寫真：沒有力氣好好相處
254愛上憂鬱型人格者：這一路上的風霜雨雪
257理解他：開心並不是一件容易的事
260如何與憂鬱型戀人相處？為愛尋找快樂
265假如你是憂鬱型人格的刺蝟
267電影推薦：《阿娜答有點blue》

第九章　反社會型人格的愛情
反社會型的刺蝟充滿攻擊性，在親密關係中渴望獲得操縱感。
272案例：衝動與冷靜
278反社會型人格的愛情藍圖：愛情裡不能說「不」
281反社會型人格的愛情寫真：你的愛情，我的噩夢
286愛上反社會型人格者：在刀尖上跳舞
289躲開他：缺乏基本道德，無視規範
291不要與反社會型人格者相處：及時止損，全身而退
296假如你是反社會型人格的刺蝟
299電影推薦：《煤氣燈下》

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