管好荷爾蒙不生病(Kobo/電子書)
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內文簡介
◎在50年前,荷爾蒙失調是一種罕見的疾病,但今天,幾乎已經成為婦女的「流行病」!
您知道嗎?經前症候群(PMS)、乳房纖維囊腫、子宮內膜異位症、乳癌、子宮肌瘤…..等您常聽到的疾病,科學研究發現,荷爾蒙的失衡是這些看起來不同,但實際是相關疾病的原因。
女性卵巢分泌最主要的兩種荷爾蒙--雌激素和黃體酮,它們在女性體內必須保持平衡,太多的某一種荷爾蒙,都會導致疾病。現代高度的工業開發,大量的化學物質釋放到我們生存的環境,這些過量的類雌激素,是荷爾蒙失衡及破壞環境的殺手;現代世界中,我們絲毫不知自己已沐浴在過多雌激素環境中,從咖啡到壓力,到塑料容器和洗髮水,已成為我們每日生活習慣中的一部分,我們應該注意以下事項,來避免環境荷爾蒙的危害:
-避免所有的殺蟲劑、除草劑和殺菌劑。
-避免使用含有有毒成分的化妝品,換成有機和“清潔”的化妝品。
-避免指甲油和指甲油去除劑。
-使用有機肥皂和牙膏。
-不要使用柔軟劑,因為它含有的石化成分會接觸到你的皮膚。
-只能使用天然香水;大多數香水都是以石化成分為基礎的。
-要有一個好的濾水器。
-不要使用塑膠製品,因為所有塑膠都會被投放到環境中。
-只食用有機天然食品。
-避免在很多避孕套和隔膜凝膠中發現的表面活性劑。
-新地毯會釋放出有毒氣體。
-請注意,從影印機和印表機、纖維板中釋放出的有害氣體,避免接近電腦螢幕發出的高頻的電磁力(電磁場)。
-盡可能的避免X光輻射。
-不要用塑膠容器裝微波食物,特別是避免使用塑膠包裝來盛放食品或微波食物。
-將食物洗乾淨,以避免殘留農藥。將沖洗過的食物浸泡在臭氧水中二十分鐘後再烹調。
均衡的荷爾蒙,可以讓人愈活愈健康,遠離疾病,愈活愈有活力!
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