內文簡介
台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書
──醫師、營養師的臨床案例醫療實證──
錯誤的飲食習慣，最終將導致免疫系統失衡

　　腸道，是萬病之源！

　　貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀，其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟！

　　大腸可以做大腸鏡，小腸卻是一個神祕難解的地方？

　　SIBO（Small intestinal bacterial overgrowth）並不會傳染，卻成為現代社會的流行病！

　　「到底什麼是SIBO？」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生，就會刺激體內分泌解連蛋白（Zonulin），進而解開緊密結合的腸細胞，而造成腸漏（Leaky Gut），並衍生出一連串的致病危機，種種貌不相關的種種症狀，一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。

　　從飲食自體營養療方，簡單的7日腸道修護食譜，讓人達到長期的腸道健康維護，恢復全身的健康狀態，進而改善自體免疫系統！

　　➤SIBO自我快篩檢測，看看自己的「關鍵腸指數」：
　　□ 腸胃道總是不舒服，一緊張就容易拉肚子？
　　□ 腹瀉／水樣便與便秘/／硬便交替出現？
　　□ 經常發生胃食道逆流？
　　□ 儘管胃口很好，但是增重困難？
　　□ 經常莫名感到焦慮、沮喪，且睡眠品質不佳？
　　□ 臉上有不名的紅斑、痤瘡？
　　□ 早上起床總是肌肉僵硬，必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動？
　　小心！「腸指數」過高者，可能就有小腸菌叢過度增生（SIBO）的問題。

　　➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫
　　4R腸道修復計畫，遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀
　　自體免疫疾病形成的原因有三：腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫，改善SIBO的腸胃道問題，避免環境與荷爾蒙毒素，從根本上遠離免疫系統失序的威脅，才是「腸」保健康之道！

　　➤從「腸」計議──七日營養食譜，根治SIBO零死角！
　　「餵養人體、餓死細菌」（Feed the person, starve the bacteria.），由裡到外擺脫疾病威脅！
　　本書提供七日腸道修護食譜，針對不同飲食習慣，區分兩階段的控制方法，並舉出飲食範例，可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復，都可以自行延伸應用。

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