作者：	菲德莉克‧寇爾‧蒙太古(Frédérique Corre Montagu)
譯者：	張喬玟
ISBN：	6759869839303
出版社：	漫遊者文化事業股份有限公司
出版日期：	2019/11/20

內文簡介
爸媽贏取睡眠戰爭，重拾夜晚的安寧及愉悅

專為孩子睡眠的身心需求設計，

最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議

打下睡眠基礎：建立好習慣，規劃完美作息

讓夜晚平靜：一一對付問題，找回寧靜的休息時光

處理特例：從容處理意外，排除打亂作息的障礙

《STEP高效能父母學》作者　李顯文

國立清華大學幼兒教育學系主任　周育如

台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長　楊俐容

奇威專注力教育中心執行長　廖笙光（光光老師）

可能育學創辦人　趙介亭（綠豆粉圓爸）

育兒諮詢顧問大樹老師（趙崇甫）

親職教育講師　魏瑋志（澤爸）

蒙特梭利親職教育專家Henry 羅寶鴻聯合推薦

白天明明很累，孩子到了夜晚還是不想睡覺？你們才一轉身，他就下床嗎？他常常做惡夢？別慌！七歲以下兒童有百分之三十有睡眠障礙......你們並不是唯一束手無策的父母。

這本書要幫助父母了解孩子睡不好的理由，用孩子的語言說明睡眠的重要性，把睡眠的好處傳達給孩子。透過簡明實用的圖文資訊，父母可以學會：
- 　檢查孩子的睡眠狀況：觀察記錄孩子生活作息的表單，幫助孩子調整作息的生活建議
- 　因應孩子的睡眠障礙：去除干擾因素，例如螢幕、電磁波、噪音、壓力等；輔以睡前慣例，以及各種實用的放鬆和入眠小活動
- 　擺平不同的暴走情況：創造一個「夜晚的好朋友」，練習不再陪睡；孩子太累的時候，運用呼吸法放鬆；對抗夜晚的恐懼，讓怪物不再來訪……
[正向教養必修課]系列

《培養多元智能：用8種智能探索孩子的特質，讓他發揮天賦》

《教出自信心：26個練習，培養樂觀、自在、獨立的孩子，懂得與自己和他人共處》

《打好孩子的睡眠基礎－－30條黃金守則，幫助從容入睡、滿足孩子各方面的需要》

《樹立堅定規範：10個狀況題，破解孩子任性、憤怒、反抗背後的關鍵訊息，用有效溝通引導孩子溫和順從！）（以上兩本書名暫定，預計2019/11出版）

《教出好情緒：幫助孩子轉移目標、懂得平復情緒》

《親子溝通不NG：絕對不能對孩子使用的言語》（以上兩本書名暫定，預計2020/01出版）

**作者/**譯者簡介

作者簡介

菲德莉克‧寇爾‧蒙太古 (Frédérique Corre Montagu)

著有多部關於家庭、兒童及教養的書籍。

譯者簡介

張喬玟

淡江大學法國語文學系畢業，2002年入巴黎第四大學，主修現代文學，2014年起定居瑞士。譯有《調香師日記》、《地心探險記》、《行李箱》、《啟萌課》、《左撇子的殺意》、《好聲音的科學》等十餘本書。

目次

序言

1 如何（重新）打好基礎？

-　為什麼睡眠很重要？

-　兒童的睡眠

-　生理時鐘

-　干擾因素

-　如何為孩子打造夜晚的安心環境？

-　晚間慣例

-　如何教他自己睡覺？

-　打好基礎的十條黃金守則

2 如何找回夜晚的平靜？

-　一到晚上孩子就興奮得不得了

-　晚上他不肯上床睡覺

-　無法遵守慣例的時候

-　我們才一轉身，他就溜下床了

-　他會怕黑

-　他每天晚上都會醒來

-　惡夢讓他半夜醒來

-　他會夢遊

-　如何讓他耐心等到早上？

-　讓夜晚平靜的十條黃金守則

3 特例

-　不再陪睡

-　尿床了！

-　他離不開他的拇指／奶嘴／安撫娃娃

-　換成夏令時間怎麼辦？

-　兩個孩子同房

-　外宿

-　安撫娃娃不見了！

-　他離不開螢幕

處理特例的十條黃金守則
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打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】：30條黃金守則，建立2∼8歲孩子的安全感和生活規律(Kobo/電子書)

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