商品編號:DJBND9-D900G6Q5B

先了解自己的性格,再來談培養習慣!4型性格習慣養成術(讀墨電子書)

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~根據不同性格量身打造最佳習慣養成術!~
早起、運動、整理、讀書、減肥……
懂得運用自身的「優勢」,習慣就能持之以恆!
 
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商品詳情
作者:
譯者:
甘為治
ISBN:
9789863705307
出版社:
出版日期:
2023/03/31
  • 內文簡介

  • ●做什麼事都是三分鐘熱度,讀書、上健身房都無法持續長久。 ●不喜歡的事會拖到接近期限了才做。 ●禁不起誘惑,一不小心就上網、看YouTube到三更半夜。 ●明明已經決定戒甜點了,卻又忍不住破戒。   別人都能順利養成習慣,只有自己總是失敗!難道已經沒救了?   許多無法順利建立好習慣的人,都會因為 「明明已經下定決心了,為何我無法堅持下去?」 「到底該怎麼做才能讓自己的意志更堅決?」 「真希望我的自制力更強一點!」 而責備自己、厭惡自己,為此深感苦惱。   其實,無法持之以恆的原因出在不知道自身行為與動機的機制,也就是「沒有用對方法」。 如果不符合自己的性格,方法再好也沒用。   所以,先來看看自己屬於哪個類型吧! 【兔蟻】型(兔子+螞蟻) 特質:認真、全力付出。會迅速完成自己該做的事。 ⇒會因為強制力、義務感、緊迫性而啟動引擎。反覆發揮短期集中的行動力,不斷累積就能養成習慣。   【兔螽】型(兔子+螽斯) 特質:幹勁來得快去得也快。對自己想做的事會拿出爆發性的行動力。 ⇒雖然幹勁來得快去得也快,但會欣然持續喜歡的事情、期待的事情、能看到願景的習慣。 【龜蟻】型(烏龜+螞蟻) 特質:具計畫性及毅力。會預想風險並妥善做好安排。 ⇒擅長一步一腳印持續執行計畫好的事。先從小地方開始,在沒有負擔的前提下慢慢進階。 【龜螽】(烏龜+螽斯) 特質:樂觀正向,會將興奮、期待當作原動力,一步一步做好事情。 ⇒如果有明確的理想、憧憬的目標就能夠維持動力,一點一滴持續累積,建立起習慣。 「持之以恆」並沒有「絕對」、「唯一」的答案,只有「最適合自己」的答案。 只要結合「性格類型」與「習慣養成的技術」, 就能輕鬆、自然而且以極高的機率成功建立習慣。 翻開本書,讓專業的「習慣養成諮商師」為你分析性格,告訴你培養習慣的訣竅吧! 本書特色   ◎以《伊索寓言》的「龜兔賽跑」、「螞蟻和螽斯」的角色為構想,經過1200人檢驗,歸納出4種性格類型。 ◎根據性格類型,分別傳授養成習慣的技術,成功率大增! ◎針對早起、運動、整理、讀書、減肥這幾項最常見的習慣養成,提出具體實踐方法。   作者簡介   古川武士   習慣化諮商股份有限公司董事長。 自關西大學畢業後,曾任職於日立製作所等企業,二○○六年自行創業。   根據在第一線培育五萬名商務人士與千人以上個人諮商的經驗,認為「習慣養成」是最重要的課題,成立了日本第一家以習慣養成為主軸的諮商公司。根據獨家的習慣養成理論、技術,進行以個人為對象的習慣養成講座,以及以企業為對象的行為改變、習慣養成進修。   其執筆的二十二本習慣養成書籍累計銷售超過百萬本,中國、韓國、台灣、越南、泰國等地皆有譯本出版。另也曾受邀於NHK「ごごナマ」等電視、廣播、報紙等超過一百五十個媒體節目、報導分享經驗。   主要著作包括《打造理想人生的習慣大全》(采實文化)、《改變人生的持續術》(商周)、《如何從習慣耍廢,到凡事事半功倍?》(光現)等。   譯者簡介   甘為治   大阪大學文學研究科碩士,目前專職從事日文翻譯工作。譯有《日本神明大百科》、《F1小詞典》、《日本酒超入門》等書,持續在翻譯之路上耕耘。
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1. 出版地:台灣 2. 本商品為虛擬商品,無實體物品。 3. 電子書兌換網址:https://readmoo.com/redeem 4. 讀墨電子書僅適用在手機、平板、電腦 Readmoo App(前往下載)、mooInk 電子閱讀器,或以瀏覽器閱讀。
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