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身體的五臟六腑對應著我們的情緒，當你的心情低落時，表示你的器官可能需要排毒了！對症挑選食物，身、心問題同時解決！健康的飲食習慣能幫助我們預防疾病、身強體壯，但到底該怎麼選擇食物呢？答案就在於「顏色」。就如同顏色能展現各式不同情緒，食物的顏色也大有玄機，不同顏色對於各類的疾病有不同療效，吃對顏色，事半功倍！本書特色本書教你完整的「排毒淨化循環」：移除身體不好的因子、以好的食物替代、將益生菌種入腸道，還給身體一個乾淨的循環，有能量自我修復再生細胞。以14日的淨化循環為基底，用「彩虹飲食」療法，以吃來解決情緒累積在身體的毒。｜附巴哈花精療癒情緒對照表｜必須知道：腸道排毒四步驟 ‧移除Remove：將所有可能的致病因子如藥物、壞菌、寄生蟲、過敏原等等有害物質移除或排除，避免腸道繼續發炎與破損。 ‧取代Replace：將不好的物質清除之後，再補上身體需要的物質，就消化道而言，可補充胃酸、消化酵素、麩醯胺酸、纖維等等，來幫助腸胃消化功能。 ‧再種Reinoculate：利用益生菌與益菌生的補充，重新平衡腸胃道的菌叢生態。 ‧修復Repair：健康的飲食提供足夠與良好的營養素，減少發炎反應，讓細胞、組織建造修補更新，強化消化道黏膜，此時可以補充益生菌、消化酵素、麩醯胺酸與ω-3脂肪酸。顏色、器官與情緒的關係面對無所不在的汙染，要維持體內與心靈的潔淨並不容易，有害物質隨時有可能侵入我們的身心。我們除了應該排除體內堆積的毒素，更要深入了解每個器官、顏色與情緒之間的微妙關係，幫助我們治癒五臟六腑的同時也療癒了情緒。紅色───掌管腿部、骨頭、大腸，對應的負面情緒為恐懼。橙色───掌管子宮、生殖器、腎臟等部位，對應的負面情緒為罪惡。黃色───掌管消化系統、乾、膽囊，對應情緒為自我懷疑。綠色───掌管心、肺、血液循環等，對應情緒為貪婪。藍色───掌管耳、鼻、喉、頸、手部，對應情緒為溝通不良。靛色───掌管眼部與顱底，對應情緒為幻覺、胡思亂想。紫色───掌管中樞神經與大腦皮質，對應情緒為過於依賴他人。 36道超簡單彩虹排毒餐以營養、淨化為原則，將36道簡單的入門料理化成一道彩虹，在家就能輕鬆做，補充各色營養，營養師嚴選餐點包括：果昔料理沙拉料理冷湯、熱湯料理專業推薦「綠拿鐵同好會」版主小V爸桃園營養師公會理事　朱瑞君知名保健營養師　陳怡錞晶荷花精社長　蔡桑妮（Sunny）作者簡介黃苡菱學經歷台北醫學大學保健營養系台北市營養師公會會員中華民國肥胖研究學會第八屆體重管理營養師曾任圓山診所生物能量醫學營養師芝名健康事業有限公司營養師三軍總醫院北投分院營養師凡登整形外科營養師國立台北護理健康大學健康中心兼任營養師現職可苡營養諮詢中心負責營養師

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