內文簡介
本書為帶有 DRM（數位版權管理）之流動版面 EPUB，僅適用 mooInk，也可用手機、平板及電腦，下載「Readmoo看書」App 或以瀏覽器閱讀。
你的夜晚夠「黑」嗎？睡前還在滑手機？追劇太精彩，捨不得去睡？怕黑，非得開小燈才睡得著？這些都是導致你傷眼又傷身的原因！面對暗黑√找回睡眠√正確用光√ 本書用三大重點，搭配簡單測驗、健康祕訣、光電小知識，一步步帶你養成「暗黑」好習慣！我們都聽過要日作夜息、愛護眼睛，但是你知道嗎── ◎為什麼我們要擁抱暗黑？夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替，影響人體自然節律，除了讓眼睛疲勞不適，更讓大腦不知休息，妨礙退黑激素分泌，導致免疫力下降、內分泌失調，容易引發癌症、快速老化、失智，給健康帶來風險，並影響自然生態。 ◎你真的睡得好嗎？失眠是21世紀的一種流行病，現代人普遍睡眠不足，或是睡眠品質不佳。升學壓力、上網、滑手機、追劇、工作型態等，都可能造成失眠。如何確保自己睡在完全暗黑的環境中，適時調暗燈光，好讓退黑激素正常分泌？配合年齡掌握正確做法，就能睡得香甜、睡出健康與美麗。 ◎哪一種光才是好光？用光就要選「好光」。藍光、紫外光與紅外光對人體的傷害不容小覷，隨著科技發展，今天我們有更好的選擇。讀書、工作和入夜後開燈，選用好光，搭配正確亮度，提升環境照明舒適度，更能減少視覺疲勞，保護眼睛健康，晝夜節律不受干擾。從現在開始，號召親朋好友一起遠離光害，勇敢向光汙染、藍害說「不」，選好光、用好光，夜夜擁抱暗黑，重拾一夜好眠，享受身體健康的幸福感！作者簡介周卓煇學歷︰ ◆美國密西根大學高分子科學與工程碩士、博士 ◆國立清華大學工業化學系學士經歷︰ ◆美國IBM研究中心客座科學家 ◆國立清華大學畢業生聯絡暨就業輔導室主任 ◆國立清華大學材料科學與工程學系主任現任︰ ◆國立清華大學材料科學與工程學系教授 ◆中華民國電動車輛發展協會創會理事長 ◆財團法人厚德基金會董事長 ◆中國工程師協會工程師倫理委員會創會委員 ◆清大科學服務社、中山女中／師大附中校友會、國際經濟商管學生會清大分會指導老師其他經歷︰ ◆新竹市清華大學校友會總幹事 ◆海軍陸戰隊登陸戰車團少尉通訊官 ◆電動機車推動與電動機車國家政策催生 ◆創辦：新竹米粉節（世界最長米粉挑戰、米粉婚紗設計）、貢丸節（世界最大貢丸挑戰設計）、沙雕節、風之節（萬人風之舞、風之攝影……）、路上行舟――直排輪接龍、千人千腳齊步走世界紀錄挑戰、新竹市眷村博物館推動、竹塹公主選拔、電動機車代言人選拔、丁字褲男選拔、清大企業徵才聯展研究領域︰ ◆OLED／高分子／薄膜應力／AI專家系統應用研究成就： ◆發明人類史上第一個太陽光OLED ◆發明改寫人類照明史的燭光OLED ◆藍害量化技術榮譽獎項： ◆50項次國內外榮譽獎項，包括： ◆國科會（現科技部）傑出研究獎 ◆斐陶斐榮譽會員 ◆2016、2020清大傑出產學研究獎 ◆工研院桂冠講師 ◆國際暗空協會（IDA）照明設計獎 ◆2015 、2019台灣照明學會照明金質獎-特優獎 ◆光寶創新獎-技術創新組-金賞 ◆科技部未來科技突破獎 ◆I-Zone 最佳創意獎專利著作： ◆國內外專利100項 ◆國際期刊論文216篇，被引用5600次，H-index 40 ◆《光與健康》國內外受邀演講100餘場 ◆3本教科書――工程倫理、OLED導論、材料科學概論賜教信箱 / E-mail : jjou@mx.nthu.edu.tw

規格說明

1.出版地：台灣 2.本商品為虛擬商品，無實體物品。 3.兌換網址：https://readmoo.com/redeem 4.適用閱讀裝置：手機、平板、電腦、mooInk電子閱讀器

備註

Readmoo讀墨官方授權銷售 1.訂單確認交易成功後，將以電子郵件寄送或是查詢顧客中心訂單內容「兌換碼」。 2.請前往「Readmoo讀墨電子書」專屬頁面進行兌換：https://readmoo.com/redeem 3.電子書兌換碼僅限使用一次，並僅適用於「Readmoo讀墨電子書」。 4.Readmoo 讀墨電子書的常見問題一覽：https://readmoo.com/welcome/qa

相關分類

購物須知

寄送時間	預計訂單成立後7個工作天內送達不含週六日及國定假日。如廠商有約定日將於約定日期內送達，約定日期需於訂單成立後14天內。
送貨方式	透過宅配或是郵局送達。消費者訂購之商品若經配送兩次無法送達，再經本公司以電話與E-mail均無法聯繫逾三天者，本公司將取消該筆訂單，並且全額退款。
送貨範圍	限台灣本島地區。注意！收件地址請勿為郵政信箱。若有台灣本島以外地區送貨需求，收貨人地址請填台灣本島親友的地址。
售後服務
執照證號＆登錄字號	本公司食品業者登錄字號A-116606102-00000-0

關於退貨

PChome24h購物的消費者，都可以依照消費者保護法的規定，享有商品貨到次日起七天猶豫期的權益。(請留意猶豫期非試用期!!)您所退回的商品必須回復原狀（復原至商品到貨時的原始狀態並且保持完整包裝，包括商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性）。商品一經拆封/啟用保固，將使商品價值減損，您理解本公司將依法收取回復原狀必要之費用(若無法復原，費用將以商品價值損失計算)，請先確認商品正確、外觀可接受再行使用，以免影響您的權利，祝您購物順心。
如果您所購買商品是下列特殊商品，請留意下述退貨注意事項：
1. 易於腐敗之商品、保存期限較短之商品、客製化商品、報紙、期刊、雜誌，依據消費者保護法之規定，於收受商品後將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
2. 影音商品、電腦軟體或個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品，在您還不確定是否要辦理退貨以前，請勿拆封，一經拆封則依消費者保護法之規定，無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
3. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，一經您事先同意後始提供者，依消費者保護法之規定，您將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
4. 組合商品於辦理退貨時，應將組合銷售商品一同退貨，若有遺失、毀損或缺件，PChome將可能要求您依照損毀程度負擔回復原狀必要之費用。
若您需辦理退貨，請利用顧客中心「查訂單」或「退訂/退款查詢」的「退訂/退貨」功能填寫申請，我們將於接獲申請之次日起1個工作天內檢視您的退貨要求，檢視完畢後將以E-mail回覆通知您，並將委託本公司指定之宅配公司，在5個工作天內透過電話與您連絡前往取回退貨商品。請您保持電話暢通，並備妥原商品及所有包裝及附件，以便於交付予本公司指定之宅配公司取回（宅配公司僅負責收件，退貨商品仍由特約廠商進行驗收），宅配公司取件後會提供簽收單據給您，請注意留存。
退回商品時，請以本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝（紙箱或包裝袋），原封包裝後交付給前來取件的宅配公司；如果本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝（紙箱或包裝袋）已經遺失，請您在商品原廠外盒之外，再以其他適當的包裝盒進行包裝，切勿任由宅配單直接粘貼在商品原廠外盒上或書寫文字。
若因您要求退貨或換貨、或因本公司無法接受您全部或部分之訂單、或因契約解除或失其效力，而需為您辦理退款事宜時，您同意本公司得代您處理發票或折讓單等相關法令所要求之單據，以利本公司為您辦理退款。
本公司收到您所提出的申請後，若經確認無誤，將依消費者保護法之相關規定，返還您已支付之對價（含信用卡交易），退款日當天會再發送E-mail通知函給您。

擁抱暗黑（讀墨電子書）

內文簡介

相關分類