內文簡介
免疫力為什麼很重要？為什麼年紀愈大，免疫力就愈差？人為什麼會生病？為何同處一個生活環境，你會生病、他卻不會？體質跟養生有什麼關聯性？要如何知道自己最適合哪種養生方式？要顧好免疫力，必須調整哪些生活習慣、飲食型態？平日應該如何保養肺脾腎，才能夠應付變幻莫測的病毒入侵？中醫講求順應季節起居作息，這道理我們都懂，實際上要如何操作與堅持下去，卻是一門學問。面對新型病毒肆虐全球，出生中醫世家的中醫師陳潮宗，以其自幼對中醫養生知識的耳濡目染，融合了中醫理論中的養生精髓，將生活與食材的調養綜合運用，再加上超過30年的行醫經驗，提出可親身實踐的養生哲學，把「如何養好體質」、「顧好免疫力」變得既簡單、又可行，跟著做做看，不必擔心病毒來侵擾。本書特色》用中醫治療新冠肺炎有效嗎？》一分鐘教你檢測肺、脾、腎的好與壞》中醫為什麼強調體質，體質可以改變嗎？》從生活與飲食中，徹底把肺脾腎調養好，不必擔心病毒來擾 •繁忙上班族日常執行的養生祕方 •肥胖族簡單好用的消脂茶 •過敏族調節免疫力的好方法》自製簡單好用的藥浴包》活用穴位按摩自己調氣血》邊看邊學養生密技「八段錦」》拍經絡、拍腳底，拍出好循環作者簡介陳潮宗中國醫藥大學中醫所碩博士，現任廣州中醫藥大學客座教授、中原大學副教授、陳潮宗中醫診所院長、台北市中醫師公會名譽理事長、台灣基層中醫師協會創會理事長、台灣中醫臨床醫學會名譽理事長、台灣中醫美容醫學會理事長、中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事。專長醫學美容、減重、青春痘、微整型、青少年長高、過敏、中風等。傳承三代中醫世家，結合多年的中醫臨床經驗，陳潮宗秉持《黃帝內經》「上工治未病」的原則，用淺顯易懂的文字帶領讀者了解各種食材特性，以及運用在不同身體狀態的方法，提高生活品質並預防疾病。

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