商品編號:DJBN9Z-D900HPS5P
停止怒氣內耗(讀墨電子書)
$266
$380
日積月累的怒氣、怨氣、獨自生悶氣,
還有人際關係的不如意……
就算再生氣,也不要跟自己過不去!
每一天都非常珍貴,請讓幸福的時間越多越好。
還有人際關係的不如意……
就算再生氣,也不要跟自己過不去!
每一天都非常珍貴,請讓幸福的時間越多越好。
- P幣
全盈+PAY單筆消費滿1200回饋80P幣(限量)
付款方式
- 信用卡、無卡分期、行動支付,與其他多種方式
- PChome 聯名卡最高6%,新戶再享首刷禮1000P
出貨
- 廠商出貨本商品不受24h到貨限制
- 電子書非實體商品,發送方式詳見商品頁說明
配送
實際運費計算依結帳頁為準
- 宅配到府(本島/低溫)滿$699免運
- 宅配到府(本島/常溫)滿$490免運
- 超商取貨(常溫)滿$350免運
- 超商取貨(低溫)滿$699免運
- i郵箱(常溫)滿$290免運
銀行卡、行動支付
優惠總覽
商品詳情
內文簡介
- 人際關係也好,工作煩惱也罷, 沒有任何一件事情, 值得你氣到用一天、一星期、一個月, 甚至一整年的快樂來交換。 憤怒,不只難以控制,也是最容易內耗自我的情緒。 正因為如此,很多人為此感到煩惱,每天都很辛苦。 如果你發現自己常常容易生氣,或許是身心疲累的警訊。 本書集結100帖最實用的平心靜氣安神方, 教你在生活中遇到棘手煩躁的人事物時,如何巧妙應付過去, 打造不易動怒的鋼鐵體質,一笑帶過大小事。 \好生氣好生氣!現學現用,立即見效/ ● 暫停6秒鐘 ● 畫出憤怒的樣子 ● 學會敷衍 ● 阻斷憤怒的連鎖反應 ● 不裝好人 ● 重新思考「理所當然」 ● 試著說出「介意的小事」沒關係 讀完本書,你將學會重新看待憤怒,以及與怒氣和平共處。 生氣不是壞事,你不必委屈忍耐, 也不用假裝沒這回事。 你可以誠實表達不滿,也可以學會放下。 重點是當怒氣來了,懂得坦然接受、淡定處理、智慧化解。 如果你能做到這一點,你將會心有餘裕、愉快地度過每一天, 內心平靜的時刻也會越來越多。 即使你沒有時間去實踐書中的方法, 就算只是搭配可愛的插圖一篇篇閱讀, 一定也能充分療癒你的心靈,並帶來片刻的平靜。 生氣的時候,不隨著憤怒起舞,而是設法緩和下來。 ▌與憤怒和平相處 ‧清楚區分「應該要生氣的事」與「不必動怒的事」。 ‧生氣是因為太在乎,疼惜動怒的自己。 ▌緩和情緒,找回平常心 ‧給怒氣評分,從0到10分,數據化怒氣會讓人快速冷靜下來。 ‧魔法咒語:「其實這也沒什麼大不了。」 ▌打造不易動怒的體質 ‧自備心情轉換清單。兜風、看電影或下廚料理,快生氣的時候就找件事情調適心情! ‧定好生氣的界線,學會思考是否有必要一直花時間糾結。 ▌淡定化解人際關係的大小怒氣 ‧禮貌回應:「謝謝你的關心。」四兩撥千金結束不想聊的話題。 ‧關注怒氣背後的情緒,當對方說出氣話時,試著同理背後的不安、焦慮或悲傷,好好安撫。 ▌讓自己開心 ‧享受喜歡的食物,就足以令人忘卻煩惱,生活的煩躁感也會消散大半。 ‧定期整理房間、整理包包。把不需要的東西丟掉,保持乾淨清爽,人就不容易生氣了。 ─────────etc. 停止怒氣內耗100帖平心靜氣安神方,依個人實際需求,隨喜服用。 本書特色 1. 內容活潑好懂、搭配可愛的療癒插圖,越看越歡喜、越讀越平靜。 2. 一帖一跨頁,好翻好讀,現學現用!最適合容易暴怒、常被惹怒、氣到心很累的你我。 3. 從預測憤怒、管理憤怒、擺脫憤怒、化解憤怒,所有關於不再被情緒內耗的智慧盡在本書。 作者簡介 戶田久實 A-dout communication股份有限公司社長 日本情緒管理協會理事 畢業於立教大學文學部。講師經歷超過30年,擅長以情緒管理、自信溝通、阿德勒心理學為基礎的溝通技巧,時常受邀在各大企業和政府機關舉辦「溝通技巧」主題相關的培訓和講座,廣受各界好評,累計培訓人數約22萬人。 主要著作有《扭轉結果的溝通技巧大百科》、《阿德勒教你如何說話被喜歡》等書。 繪者簡介 日高直人 畫家、插畫家。 現居奈良縣。2015年畢業於岡山縣立大學設計部平面設計科。每年舉辦個人展覽,也為雜誌和廣告創作插畫。作品多以充滿想像的生物和植物為主題。 譯者簡介 蔡昭儀 自由譯者,日本國立東京學藝大學教育學碩士。 譯作包括:《超強習慣養成,輕而易舉創造人生複利效應》、《名畫的構造》、《漫畫 超神‧腦科學時間術》、《人生的損益平衡點》、《漫畫 賽局理論,解決問題最簡單的方法》等書。
規格說明
1. 出版地:台灣
2. 本商品為虛擬商品,無實體物品。
3. 電子書兌換網址:https://readmoo.com/redeem
4. 讀墨電子書僅適用在手機、平板、電腦 Readmoo App(前往下載)、mooInk 電子閱讀器,或以瀏覽器閱讀。
備註
Readmoo讀墨官方授權銷售
1. 訂單確認交易成功後,請稍候 5 分鐘待系統派送兌換碼後前往 PChome 會員中心 > 查訂單 > 看明細 > 內容,取得「兌換碼」,再前往「Readmoo讀墨電子書」專屬頁面進行兌換:https://readmoo.com/redeem。
2. 兌換完成後,請使用讀墨提供的 Readmoo App(前往下載)、mooInk 電子閱讀器,或以瀏覽器閱讀。
3. 電子書兌換碼僅限使用一次,並僅適用於 「Readmoo讀墨電子書」。
4. Readmoo 讀墨電子書的常見問題一覽:https://readmoo.com/welcome/qa
5. 根據台灣現行法規,數位內容( 如電子書、音樂、影片、遊戲、App )形式之商品,不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。
相關分類
購物須知
寄送時間 | 預計訂單成立後7個工作天內送達不含週六日及國定假日。如廠商有約定日將於約定日期內送達,約定日期需於訂單成立後14天內。 |
---|---|
送貨方式 | 透過宅配或是郵局送達。 消費者訂購之商品若經配送兩次無法送達,再經本公司以電話與E-mail均無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。 |
送貨範圍 | 限台灣本島地區。注意!收件地址請勿為郵政信箱。 若有台灣本島以外地區送貨需求,收貨人地址請填台灣本島親友的地址。 |
售後服務 | |
執照證號&登錄字號 | 本公司食品業者登錄字號A-116606102-00000-0 |
關於退貨
- PChome24h購物的消費者,都可以依照消費者保護法的規定,享有商品貨到次日起七天猶豫期的權益。(請留意猶豫期非試用期!!)您所退回的商品必須回復原狀(復原至商品到貨時的原始狀態並且保持完整包裝,包括商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性)。商品一經拆封/啟用保固,將使商品價值減損,您理解本公司將依法收取回復原狀必要之費用(若無法復原,費用將以商品價值損失計算),請先確認商品正確、外觀可接受再行使用,以免影響您的權利,祝您購物順心。
- 如果您所購買商品是下列特殊商品,請留意下述退貨注意事項:
- 易於腐敗之商品、保存期限較短之商品、客製化商品、報紙、期刊、雜誌,依據消費者保護法之規定,於收受商品後將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 影音商品、電腦軟體或個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品,在您還不確定是否要辦理退貨以前,請勿拆封,一經拆封則依消費者保護法之規定,無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,一經您事先同意後始提供者,依消費者保護法之規定,您將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 組合商品於辦理退貨時,應將組合銷售商品一同退貨,若有遺失、毀損或缺件,PChome將可能要求您依照損毀程度負擔回復原狀必要之費用。
- 若您需辦理退貨,請利用顧客中心「查訂單」或「退訂/退款查詢」的「退訂/退貨」功能填寫申請,我們將於接獲申請之次日起1個工作天內檢視您的退貨要求,檢視完畢後將以E-mail回覆通知您,並將委託本公司指定之宅配公司,在5個工作天內透過電話與您連絡前往取回退貨商品。請您保持電話暢通,並備妥原商品及所有包裝及附件,以便於交付予本公司指定之宅配公司取回(宅配公司僅負責收件,退貨商品仍由特約廠商進行驗收),宅配公司取件後會提供簽收單據給您,請注意留存。
- 退回商品時,請以本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋),原封包裝後交付給前來取件的宅配公司;如果本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋)已經遺失,請您在商品原廠外盒之外,再以其他適當的包裝盒進行包裝,切勿任由宅配單直接粘貼在商品原廠外盒上或書寫文字。
- 若因您要求退貨或換貨、或因本公司無法接受您全部或部分之訂單、或因契約解除或失其效力,而需為您辦理退款事宜時,您同意本公司得代您處理發票或折讓單等相關法令所要求之單據,以利本公司為您辦理退款。
- 本公司收到您所提出的申請後,若經確認無誤,將依消費者保護法之相關規定,返還您已支付之對價(含信用卡交易),退款日當天會再發送E-mail通知函給您。