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我能完成目標:小學生心理學漫畫•系列二(1)培養行動力!
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商品詳情
作者: | |
ISBN: | 9786267365915 |
出版社: | |
出版日期: | 2024/07/10 |
內文簡介
<內容簡介>
\暢銷好評《小學生心理學漫畫》系列二 暖心再臨/
☆獻給6~12歲的孩子☆
☆第一套全方位的小學生自助心理學讀物☆
☆榮登多家通路暢銷榜☆深受家長與孩子肯定☆
培養好性格,內心更強大!
用趣味漫畫還原內心情境,以淺顯語言引導技巧練習
∼小學生的成長路上,我們伴您同行∼
◎只會想,不會做
◎一遇到困難就想放棄嗎?
◎容易依賴父母
◎沒有時間觀念怎麼辦?
◎寫作業總是拖拖拉拉
【清晰的5步驟指引,解決心理問題】
① 心理問題闡述
〈在固定的時間和地點做事〉我每週上一堂鋼琴課,老師提醒我平常要多練習才會進步。回到家後才剛開始練習,就快被指法練習難倒了,開始逃避練習。媽媽看出我的問題,所以建議我每天吃完晚餐,就去練習半小時的指法。
② 可能產生的心理阻力
•等有空再練習就好,不需要固定時間練習吧!
•我不想被限制時間和地點練習,這樣感覺很壓迫。
•晚餐後把自己關在房間裡練習,好像太強迫自己了吧!
③ 心理分析和暗示
•「等有空再練習」,往往就是「沒有空」對吧?
•固定時間就做固定的事,自然而然就會養成習慣了。
•有時候需要適度的強迫自己,才能有所進步。
④ 技巧練習
1. 透過固定時間來培養習慣
2. 選擇做事效率較高的時間和地點
⑤ 和心理博士聊聊天
養成好習慣,感覺有難度,就好像要登上一座高山;但只要我們盯著眼前的階梯,一階一階的堅持往上爬,漸漸的就能登到頂端了。堅持爬上臺階就等於是養成習慣。
【培養行動力,積極面對解決問題】
行動力跟孩子們的自我意識及內心想法密切相關。本書透過孩子們在日常生活中最熟悉的情境,呈現出他們最常見關於缺乏行動力的問題,由心理方面的訓練,幫助孩子建立主動學習的意識,提升他們自主完成事情和解決問題的能力。
【4階段培養 ╳ 38個實例練習 ╳ 漫畫與插圖引導】
每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題,使讀者融入情境一同思考如何應對;每篇的實例練習,搭配插圖輔助說明。井然有序的版面視覺動線,與淺顯的語言,引導讀者清楚理解內容,生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。
第一章突顯孩子在日常生活中欠缺行動力的常見情況。第二章幫孩子們突破生活中最常見需要行動力的10件小事。第三章是第二章的延伸,有很多更具挑戰的問題。第四章是應對方法的統整,讓孩子們可以透過學習,輕鬆的掌握要領。
★名人推薦:
小劉醫師|外科醫師、作家
王意中|王意中心理治療所 所長、臨床心理師
洪仲清|臨床心理師
張旭鎧|知名兒童職能治療師
張美蘭(小熊媽)|親職/繪本作家
黃瑽寧|馬偕兒童醫院醫師
劉軒|積極心理學導師、知名作家
魏瑋志(澤爸)|親職教育講師
\\有愛推薦//
★讀者推薦:
●有時候孩子在學校碰到一些問題,不敢或是不知道怎麼跟家長說,家長有時候也會詞不達意。相信孩子看完這套書,會更加懂得如何與同學相處。
●這本書不但解決孩子的問題,也解決家長的問題。
●很不錯的書,內容生動,貼近孩子實際情況,有比較具體的方法指導,乾貨滿滿,給個讚。
★目錄:
第1章 認識篇:缺乏行動力的表現
1. 只會想,不會做
2. 總是訂一些做不到的計畫
3. 沒有時間觀念
4. 總是為懶惰找藉口
5. 容易依賴父母
6. 一遇到困難就想要放棄
7. 做沒興趣的事效率非常低
8. 總是無法持續做一件事
第2章 解決篇:從生活小事做起
9. 會提前整理書包
10. 吃飯、洗澡都不再拖延
11. 放假時不再拖著不寫作業
12. 如何能持續每天寫日記
13. 上才藝班培養興趣
14. 願意面對課業上的困難
15. 會主動整理自己的房間
16. 維持運動習慣
17. 養成儲蓄的好習慣
18. 每個月看完一本課外讀物
第3章 進階篇:克服生活中的各種挑戰
19. 讓好好用功不再只是口號
20. 主動為爸媽分擔家務
21. 想加入很強的校隊
22. 想要成為班上的優等生
23. 成為助人為樂的人
24. 學會主動交朋友
25. 成為有專長的人
26. 能為遠大的夢想而努力
第4章 總結篇:提升行動力的方法
27. 凡事先試試看再說
28. 為每件事設定適合的目標
29. 想想自己現在能做什麼
30. 從每一件小事開始做起
31. 做好時間管理非常重要
32. 學會專心做事,不受干擾
33. 懂得尋求幫助,解決困難
34. 興趣有助於提升行動力
35. 學會調整情緒,提升熱情
36. 為自己尋找一個學習對象
37. 怎麼讓事情變更好
38. 在固定的時間和地點做事
<作者簡介>
讀客小學生閱讀研究社.心理組
讀客小學生閱讀研究社致力於創作適合小學生閱讀的圖書。心理組由一群關注兒童教育的專業人員組成,來自教育心理學、發展心理學、學齡兒童教育、兒童文學教育等多個領域,旨在幫助家長和兒童打造更好的家庭教育和成長環境。
專家團
國瑩:北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者。擅長教育學、心理學在生活中的應用。
李芳:北京師範大學教育經濟學博士、國家二級心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。
林林:清華大學碩士、中國科學院博士、中國全國首批心理諮詢師、聯合國兒童基金會項目顧問、家庭情商專家。
祁志強:北京師範大學心理學博士,公開發表論文30多篇,出版專著3部,就心理健康相關專題舉辦上百場講座。
周靜:暨南大學文藝學博士、劍橋大學教育系兒童文學研究中心訪問學者、廣東外語外貿大學英語教育學院教師。主要研究美學和兒童文學理論。
★內文試閱:
寫在前面的話
常常聽到家長們抱怨,說自己的孩子總是喜歡回話說「我等一下就去做」,然後事情依然不斷延後,或者是懶惰卻愛找藉口。這些讓許多家長們頭痛的問題,在孩子們的成長過程中很容易出現,而這些情況都和孩子們的行動力有關。
家長們的憂慮是可以理解的。如果孩子在生活中養成缺乏行動力的習性,會對他們的成長產生很大的負面影響,例如難以養成獨立的個性。做事拖泥帶水、愛找藉口、沒有責任心⋯⋯如果不即時矯正,都可能會成為孩子們怠惰時的「障眼法」。其實,孩子們的行動力往往反映出他們內心的真實想法,如果細心觀察就會發現,缺乏行動力的孩子在面對某些事情時有明顯的情緒問題。這些孩子比較喜歡做那些在短時間內就能輕鬆完成的事情,但如此下去會導致他們的行動力愈來愈差。
請記得,行動力跟孩子們的自我意識及內心想法密切相關。所以,從心理學的角度去矯正孩子的行為,可能是最有效的方法,這也是編寫和出版本書的目的:透過孩子們在日常生活中最熟悉的情境,呈現出他們最常見關於缺乏行動力的問題,並由心理方面的訓練,幫助孩子建立主動的意識,提升他們自主完成事情和解決問題的能力;將來遇到困難時,才能更積極去面對並解決問題。
拖拖拉拉、愛找藉口、光說不做的表現,只是孩子們在成長過程中難以避免的階段性特徵;請相信,每個孩子都能成為具備行動力的人。
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