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夢境叢林（臨床催眠治療師送給家長的兒童睡眠讀本）(精裝)
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商品詳情
作者： | |
譯者： | 李明臻 |
ISBN： | 9786267445280 |
出版社： | |
出版日期： | 2024/07/10 |
內文簡介
＜內容簡介＞
★★★★★
「以前哄小孩睡覺需要花一個半小時，
現在不到五分鐘就睡著了！」
──丹麥家長好評推薦
★★★★★
六則專屬叢林小動物的枕邊故事
全彩讀本＋親子共讀＋睡前放鬆
臨床催眠治療師獻給家長的兒童睡眠讀本！
◆
又到了睡覺時間，但在夢想叢林裡，動物寶寶們有很多難以入睡的原因。樹懶多莉絲垂頭喪氣地掛在樹上、擔心的事越想越多。鸚鵡佩特拉好喜歡說話、一點也不累。山貘托爾本覺得肚子痛痛的。吼猴比亞能總是想東想西、停不下來。切葉蟻波蕾特怕黑。美洲豹亞努斯則是對長大感到煩惱。怎麼辦呢？或許你可以抱抱他們，然後走進森林深處──銀白色的月光把路照亮了，讓你能夠找到方向來到金色的魔法瀑布，溫暖柔和的泉水會帶走一切煩惱……
歡迎來到夢境叢林
祝你今晚有個好夢
結合臨床上的實務經驗與多年來對孩子的理解，丹麥臨床催眠治療師安娜•克納高在本書中精心設計六則故事，幫助孩子應對睡不著時最常見的情境與問題。除了枕邊故事，本書亦特別收錄改善孩子睡眠品質的實用建議、睡眠紀錄表與學習單，另外也附有閱讀提示，教導爸爸媽媽如何在營造故事氛圍，陪伴孩子一邊聽故事、一邊找到睡意。
★本書特色：
◆長年關注兒童與青少年睡眠障礙的臨床催眠治療師開發撰寫
◆幫助睡眠的故事情境，也幫助孩子學習舒緩壓力與緊張情緒
◆貼心附有閱讀提示，指引家長營造故事氛圍，培養親子共讀的睡前時光
◆隨書收錄改善孩子睡眠品質的實用建議，以及免費下載的睡眠紀錄表與學習單
★讀者推薦：
「這本書讓我感到興奮，因為這些故事不僅寫到、也直說了入睡有時候可能很困難，而睡不著是可以接受的，孩子當然也可能需要幫助。在這些故事中，可以看到這些幫助，以及以孩子為中心思考的愛，令人感動。本書打造的世界是如此充滿愛與美好，我非常推薦這本書給四歲以上的孩子。我給它6顆星中的6顆星。」──西妮•迪特列夫•比赫萊特（Sine Ditlev Bihlet），護理師、睡眠專家
「本書故事結合孩子們的想法與專業知識。這些故事易於理解，能夠讓我們理解並看見孩子們在睡前的反應，以簡單的方法幫助孩子們處理難以排解的念頭、內心感覺和身體感受。這些故事幫助孩子們反過來學會照顧自己，並在睡前掌握沉思的能力，此外──書中的插圖非常賞心悅目。」──安妮特•瓦爾斯特（Annette Walsted），心理學家、班傑明（8歲）與亞歷山大（3歲）的母親
「這本書容易上手，並且在過程中給予大人很好的指導。除了故事之外，『入睡小妙方』非常有效。書中精采的故事幫助孩子放鬆身心、享受呼吸，並讓孩子在入睡時腦中也充滿正向積極、富有想像力的故事。」──凱瑟琳•羅倫茲恩（Kathrine Lauritzen），醫師、雅各（7歲）與艾米爾（4歲）的母親
★目錄：
如何朗讀本書故事
夢境叢林裡的動物寶寶
樹懶多莉絲
鸚鵡佩特拉
山貘托爾本
吼猴比亞能
切葉蟻波蕾特
美洲豹亞努斯
提升睡眠品質的實用建議
什麼是催眠？
孩子的睡眠需求
＜作者簡介＞
安娜•克納高（Anna Knakkergaard）
丹麥醫師、臨床催眠治療師。曾任職於兒科，以及兒童與青少年精神科，並曾任教於丹麥奧胡思大學臨床醫學系。自2014年起開設私人診所，主要為兒童與青少年提供催眠治療，克服睡眠障礙。除了醫療工作以外，也經常擔任講師，向醫護專業人士講述臨床催眠。
作為一名母親與醫師，克納高曾於生活中遇見許多在懷孕與育兒時備感艱辛的女性，因此曾開發一款名為「催眠寶貝」（Hypnobaby）的APP，協助並陪伴女性與家庭面對生育路上的種種煩惱。另外，她也出版童書，為有睡眠問題的兒童與對此憂心忡忡的父母提供應對方式。
另著有《捕夢網》（Drømmefangeren）。
繪者：茱莉•達姆（Julie Dam）
專職建築師，工餘時為童書繪製插畫。與醫師安娜•克納高合作，擔任《夢境叢林》與《捕夢網》的繪者。
譯者：李明臻
旅居北歐數載，正學著把他鄉活成家鄉。另一種形式的文字工作者，儘管處理的多半是法律文字。喜歡雪景，但要在溫暖的屋內欣賞；喜歡長途健行，但不能少了歇腳處的一碗熱湯。喜歡小小的聚會、真切的談話。喜歡沐浴在平凡的日常。
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