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不為他人抓狂:在被逼瘋之前,找回情緒的絕對主導權
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人生總會有辦法!學會首尾一貫感,獲得讓生活更自在的壓力應對能力
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刻意放鬆:25個壓力調節練習,找回安定的內在
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撫平焦慮與委屈受傷的「情緒素描」:把內在感受投射紙上,釋放身體負能量,為自己找回平靜、自在與放鬆
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