商品編號:QCAS06-A900ALL6C

【南紡購物中心】 牌加長型拉筋帶(把手款/彈力管/阻力繩/舒展/拉力繩/彈力繩/彈力帶)【GetSport運動休閒館】

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適合塑身肌力訓練、復健
可做全身性大幅度伸展運動
海棉握把舒適好握
具強力織帶及加固金屬環安全不斷裂
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  • 手臂上可三頭消除蝴蝶袖雕塑上臂線划船POINT兩腳前後站立膝蓋微保持施力腹部略收縮以支撐背部避免關節受到壓迫可強化手臂肩背部肌群提升柔軟度雕塑上半身曲線搭配膝蓋須打不可彎POINT曲可將拉帶於腳掌上增加訓練強度此動有多種變化可向兩側拉或後拉訓練三頭肌:或手肘固定,向內拉回訓練二頭肌等。外,可訓練背闊肌、斜方肌:三頭肌等,消除蝴蝶袖及後肉背脊不可拱需保持平坦,腹部略施力收縮以支撐背部,膝蓋微彎,降低骨盆重心,避免腰部受力大。【髖部前推訓練臀部及腹部核心肌群,雕塑腰部、腿部曲線POINT 請搭配瑜珈墊,平躺姿勢,膝蓋彎曲,兩手握住拉筋帶本身,可依握持長度調整訓練強度,若擔心滑手可多纏繞一圈固定,兩手於地面不動,將骨盆向前推舉。GetSport起訓練 可強化腰、腿、背部等核POINT心肌群,雕塑全身曲線起始動作時,手部放置高度不同會影響訓練強度,訓練重點在於起立的動作下蹲,須緩慢進行,不可過度深蹲,易造成關節受傷。運動休閒館大腿後 訓練、臀中肌及腿部肌群,雕塑曲線 請搭配瑜珈墊,膝蓋跪地,兩手握住把手,肘部放置於地面,保持背部挺直,腿部向後伸展,若擔心動作時拉筋帶滑掉,可多纏繞一圈於腳掌上固定。
規格說明
成功牌加長型拉筋帶 (把手款/彈力管/阻力繩/舒展/拉力繩/彈力繩/彈力帶) 影片:https://youtu.be/8o45IXhZde0 特色 一、適合塑身、肌力訓練、復健等。 二、可做全身性大幅度伸展運動。 三、海棉握把舒適好握。 四、具強力織帶、及加固金屬環,安全不斷裂。 規格 材質:鐵、聚丙烯、熱塑性橡膠 尺寸:長約145cm、繩徑13mm 重量:初階用約200g、進階用約290g 顏色:隨機出貨 (缺貨時以現有庫存顏色出貨,恕不另行通知) 等級:初階用、進階用 產地:台灣製造 【如何選擇等級】 ● 初階用 (SOFT) 最大拉力模擬至20KG,適合女性、力氣小、或剛培養運動習慣者。 ● 進階用 (HARD) 最大拉力模擬至30KG,適合男性、力氣大、或有健身習慣者。
備註
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