防爆半圓平衡球(含彈力繩)BOSU-5

HEAD核心強化訓練鍛鍊肌肉平衡半圓平衡球

HEAD不受場地限制每天只要30分鐘在家也能鍛鍊 核心強化多種訓練加厚防爆加大防滑

HEAD半圓曲面設計 提升訓練強度核心強化 提升平衡 都沒問題

核心訓練介紹HEAD側棒式訓練穩定身體,將臀部抬離地面,至頭部和脊椎成一直線,保持呼吸約20秒。字卷腹(起坐) 訓練雙手持平衡球,平躺在地面,雙膝併攏,兩腳伸直微微抬起,再緩緩回到原位。深蹲訓練 抬頭挺胸,雙腳打開與髖關節同寬,重心位於腳後跟,將臀部往後坐。

伏地挺身單臂划船一手臂提拉啞鈴離地,另一隻手撐地,手肘貼著身體後拉成划船動作。伏地挺身訓練 &#9312;身體俯臥,雙臂伸直,雙手與肩同寬,雙腳併攏,吸氣並屈肘,使胸輪廓貼近地面,再向上推舉身體時呼氣至兩臂伸直。側向弓箭步訓練挺胸縮腹,將身體重心向左側或右側動,並且彎曲重心置放腳之膝蓋。身體前傾,屁股向後推出,然後下蹲。

結合拉繩訓練介紹輔助上肢運動肩部肌群背部肌群手臂肌群背部肌群胸部肌群

HEAD加厚5mm安全防爆設計最大承重500 KG環保PVC材質HEAD穩如泰山 橡膠防滑設計立體波紋 牢固抓地 增強平衡6個防滑圈墊底座 加強加厚

HEAD包裝配件半圓平衡球乳膠彈力繩球塞充氣筒(   )拉繩安裝詳解 取出彈力繩 彈力繩兩側掛勾對準掛環 輕按掛鉤掛入掛環

01 充氣使用方法0203進氣口放氣口取出充氣筒確認充氣筒的放氣口及進氣口充氣 將氣管一頭插在進氣口050406將氣管拔出,並迅速用球塞塞牢用腳反覆踩壓充氣筒直到氣體充滿將氣管白色的尖頭插入氣孔中

HEAD

型號HEAD-BOSU-5產品尺寸60*23*60cm包裝尺寸62*12*62cm淨重5.3KGHEADHEAD海德 半圓平衡球承重毛重配件500KG以下6.3KG半圓平衡球/彈力繩/氣塞/充氣筒| 尺寸均為人工測量,請以實際物品為準。