洛恩耐 XOANON 24KG 極速式壺鈴 5段式重量16~24kg 可調式壺鈴

產品特色 : 突破傳統壺鈴單一重量的形式，創新開發可調整重量的壺鈴，一個壺鈴有五段重量可選擇 16、18、20、22、24KG，依自己訓練菜單選擇所需之重量鍛鍊，精算重心減少位移量當您使用時不會因為重心的改變造成不適感。 24KG可調式壺鈴一個置放空間就有五種重量的壺鈴可使用，一個重量訓練器材卻不佔空間的突破設計極速調重壺鈴，產品採用質感黑可以搭配任何的環境，呈現時尚俐落的健身運動空間。 安全裝置: 重量訓練器材需具有一定的重量藉由器材的負重訓練達到效果，24公斤的可調式壺鈴以內外體設計，外體採用鑄鐵一體成型，減少因焊接或鎖附不良的危險性，內體採用高剛性、高抗衝擊工業塑膠提供精準的選取結構及雙重安全鎖定裝置，明確的選取每一片重量片並確保運動過程中之安全性。 重量選擇 : 壺鈴健身器材的特性，在做訓練時需要有一定的負重重量才能有效的達到訓練效果。 #成人女性入門，建議從 8公斤的壺鈴開始。 #成年男性入門，建議從 12公斤的壺鈴開始。 #實際狀況仍依個人體能狀況而定。 同一重量一周進行2次訓練後，評估自身肌肉的痠痛程度再了解這樣的重量是否適合自己，若是合適的重量訓練隔天應會感到訓練部位痠痛並持續1~2天，若是出現鐵腿的狀況則可能使用重量過重，需要再進行調整。 壺鈴運動的優點: 讓人體多肌群可以同時動作於短時間內可以快速達到有氧運動心跳迅速飆到130，主要訓鍊核心肌群加強肌耐力以及爆發力。 壺鈴運動動作 : 擺動壺鈴 Swing、蹲 squat、推舉壺鈴 Snatch依訓練動作的不同，增加前臂握力、肩關節的穩定度、強調較高強度的心肺功能、爆發力肌耐力，可以說是全面性的健身運動器材更是雕塑身材的好利器，不分性別針對手臂、腰、腹、臀的贅肉。 並有研究者指出在進行壺鈴訓練期間每位研究對象平均每分鐘可以消耗13.6卡的熱量（平均20分鐘約消耗 272卡），訓練效益可說是相當高。 壺鈴健身器材體積小訓練時不需要大空間就可以訓練並且達到一定的運動量，非常適合自主訓練及自由教練、或運動健身室，壺鈴運動安全又有效果的健身運動器具。