半圓輕巧按摩拉筋器

半圓拉筋器(1組為兩個半圓) ◎大小適中，隨身攜帶也不佔空間 ◎特殊止滑設計，讓您安全使用 ◎搭配簡單的動作，輕鬆達到運動效果 適用族群:久站、久坐、足底筋膜炎與缺乏運動族群,下肢不適者,高跟鞋愛用者 拉筋：伸展緊繃肌肉、恢復肌肉彈性 按摩：按摩腳底筋膜、腰、背 運動：訓練無力肌肉的強度 平衡：評估與訓練平衡能力 輕鬆運動：腳踩就可輕鬆做伸展、按摩與運動，最簡易的懶人運動法 小巧方便：重量輕體積小，收納簡便，於辦公室、客廳站著就可做運動 舒適穩定：人體工學設計與彈性支撐材，提供腳底最舒適且穩定的觸感 安全有效：於5公分高度用自己體重與姿勢做控制，運動效果佳且安全 效果：舒緩緊繃小腿，足底筋膜及阿基里斯鍵。 做法：二只拉筋器平行置放地面、二者間距與骨盆同寬，依序將左右裸足踩在拉筋器上，抬頭挺胸站直，骨盆以上的身體擺位要正，腳跟著地，然後將身體的重量移轉至腳跟。運動次數：伸展15秒，中間可休息5秒，一回做5次。