⚠️【溫馨小提醒】：裝置泡棉握把前，請先沾水💦💦💦
為了能讓健腹輪使用起來更穩固，特別將泡綿把手與鋼管設計的幾近密合。
將泡棉把手裝入鋼管之前，記得先將泡棉把手內部，以及鋼管用『水』沾溼再塞入喔！

腹肌男健腹輪

短時間就能看出效果！CP值超高的鍛鍊神器！每天五分鐘打造完美腹肌！

▇  商品特色

．日本品牌設計，台灣製造品質

．泡棉手把，滾動穩定性高

▇  訓練部位

．腹直肌訓練

．腹斜肌訓練

．核心肌群

▇  運動方法

牆壁訓練法：(適合初學者！)

手拿腹肌輪面向牆壁，雙手平舉輪子置於牆壁。隨後沿著牆壁向上來回推動，身體要隨著輪子的推動向上延伸，到達極限時再慢慢恢復到初始姿勢。

跪姿訓練法：(腰腹最有感！)

1. 採雙腳跪姿，膝蓋與肩同寬或併攏

2. 雙手緊握手把，兩手用力均勻，反覆向前推拉滾輪

3. 將身體最大限度地向前延伸，再回初始跪姿，反覆動作

站姿訓練法：(終極挑戰！)

1. 兩腿分開略比肩寬

2. 手持輪子向前推動，腰腹配合呼吸調整用力，儘量不要憋氣

▇  適用對象

．有健身基礎的人

．想要擁有緊實腹肌的人

．不建議小孩與老年人單獨使用

▇  使用安全注意
✔ 適合正常體能之成年人，如自我評估無法獨力完成，建議可請旁人協助指引，或尋求專業教練訓練。

✔ 運動過程中須確保動作的正確性，注意背部不可凹陷，避免下背部受傷。

✔ 回收動作時不宜過快，確保腰椎的穩定性。

✔ 過程中保持自然呼吸，不憋氣。

✔ 初學者建議先在牆壁做滾輪訓練，確保動作正確並練習肌群的運用。

✖ 應避免孩童及年長者單獨使用，以免受傷。

規格說明

★ 保證商品為正式授權經銷以及代理之原廠正品 🔹商品品牌：erugam ㄟ嚕嘎母 🔹商品名稱：腹肌男健腹輪 🔹商品材質：鐵、PVC、PP、TPR 🔹商品重量：約481g 🔹尺寸大小：約29x18 cm 🔹包裝尺寸：W266xH185xD83mm 🔹製造產地：台灣 🔹製造日期：請見外盒標示

備註

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