商品編號:DEBY73-A900A1TBM
藍色 蜜桃臀必備

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張**
規格:L
2024/02/05
商品詳情
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  • 尺碼建議以下尺碼僅供參考 因個人腿圍及力量不同 實際使用會略有差異體重 公斤52以下 62以下 62以上尺碼 建議MLXL周長 公分647484阻力 磅 120120120
  • 不捲邊 不翻邊寬度約8cm 彈力大不易斷  8cm品名: 翹臀圈顏色:黑色/紅色/藍色/粉色 寬度: 8cm適用:瑜珈塑型/力量訓練材質:滌綸+乳膠絲
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  • MM半躺側抬腿收緊腹部腳尖伸直動作緩慢而到位
  • 虐臀深蹲雙腳分開比肩稍寬下蹲挺胸收腹用臀部出力
  • 跪姿後抬腿收腹半跪腿部伸直動作緩慢而到位
  • 側向行走帶子放於腳踝,雙腿稍稍彎曲並與肩同寬選擇一隻腳向外側平移,感受拉力剛好時即可止步。另一隻腳隨後跟上。反复此動。往返下蹲帶子放於膝蓋以下,雙腳保持與肩同寬。雙手向前平伸,並保持平直。膝蓋於臀部前後伸展。盡量保持身體重心,往返起身動作。
  • 單腿臀橋針對臀部動作,動作過程中除了髖關節以外,其他關節都沒有明顯變動,有效訓練臀中肌。
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規格說明
尺寸說明: M(周長64cm)適用體重52K以下 L(周長74cm)適用體重62K以下 XL(周長84cm)適用體重62K以上
標準配備
翹臀圈-藍色*1(單一尺寸)
備註
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