⊙什麼是彈力帶

可以調整關節和提升肌耐力，減少關節的壓力。因為有提升肌力的效果

故有健身教練拿來做為肌力訓練的工具，至今已有好久的歷史。

彈力帶材質有乳膠、TPE等膠類材質

利用其彈性、韌性來訓練肌肉的伸展延展進而強化提升肌耐力。
⊙彈力帶種類

長度約120M的彈力帶，因應健身訓練的不同需求，演化出有更長約

180~250M的規格，因為其阻抗運動依照肌肉出力的程度

又分為厚度如0.35m~0.95m，愈厚的需要更使力，反之薄的力量

即較小，一般女生使用的會比較薄，或者依照訓練的進度來漸進更換強度。

在外型上，除了長條型，還有圓圈環形的彈力帶

如『樂訓環』、『捷力環』、『大力環』、『健力環』這些產品

直徑大小不一定，視運動教練課程的運用來挑選。
⊙健力環好處

○輕巧迷你好收納

彈力帶真的只要折疊起來就可以收納，真的很方便，有些居家會把不同

力道的彈力帶掛在牆上，方便隨時使用。

○攜帶方便不麻煩

體積這麼小，放進包包帶出門，真的很簡單。

○隨時運動不煩惱

看電視的時候，聽音樂的時候，聊天的時候，都可以拿出來伸展。

○操作方式很容易

比較進階的伸展，可以上網查詢，建議請教專業教練指導

可以變化更多訓練方式

規格說明

圓周長 208cm 厚 4.5mm 材質天然乳膠清潔濕布擦拭

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