成就密碼任何人都能實現夢想的技能

＜內容簡介＞

》》》引爆企業團購熱潮的《高效團隊默默在做的三件事》作者代表作！

☆《紐約時報》年度暢銷書
☆ 出版10多年，全球讀者仍高口碑追捧的自我提升名作

為什麼同樣努力，有些人卻能出類拔萃、夢想成真？
祕密就藏在……你我都有的大腦髓鞘。
作者實地探查眾多天才集聚地，
揭開先天基因與後天培養都無法解釋的大腦髓鞘增長之謎！

了解這個成就密碼，即使每天只花6分鐘，也創造驚人改變。

◤我敢保證，你再也不會讀到比這本更重要、更有用的書。◢
──湯姆．畢德士，《追求卓越》作者

「熟能生巧」還不夠！
掌握增加大腦髓鞘的密碼，
任何人都能變得出類拔萃！

▍為什麼一家財源困窘、只有一個室內球場的俄羅斯俱樂部，竟然培養出眾多打進世界二十強的女子網球高手，人數甚至比整個美國還要多？
▍為什麼英國偏遠小村莊的貧窮家庭，能培育出三位世界級作家？
▍為什麼在惡劣的環境下卻誕生了出類拔萃的天才，甚至是大批湧現？

《高效團隊默默在做的三件事》作者丹尼爾．科伊爾歷時14個月，實地走訪9個所謂的「天才產地」，揭開了隱藏在「出類拔萃能力」背後的強大法則，也顛覆關於天才的過時觀念，並證明每個人都擁有的驚人潛力！
《成就密碼》出版後立即成為亞馬遜書店和《紐約時報》的暢銷書，得到世界各地讀者的高口碑。

》》》這本書要告訴你：
1. 不是投入1萬小時的努力就能讓人出類拔萃，關鍵是1萬小時該做什麼事與如何做。
2. 對技能養成發揮決定性影響力的是：長出更多的髓鞘。
3. 長出髓鞘的關鍵在於結合3個「成就密碼」：深度練習、激發、大師級教練法。即使只是6分鐘，也會開始改變。


★名人推薦：

※宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任
※愛瑞克，《內在成就》作者、TMBA 共同創辦人
※鄭匡寓，動一動運動媒體總編
※謝伯讓，台大心理系教授
【強力推薦】

《成就密碼：任何人都能實現夢想的技能》讓讀者秒懂打造成就其實很簡單，想要擁有高成就，不用像苦行僧般的練習，你只需要掌握黃金六分鐘和大腦髓鞘，讓深度練習、激發、大師級的教練法成為你變優秀的三大支柱，就能不斷升級你的終極潛力。
──宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任

此書是由一連串令人激賞的成功故事，以及具說服力的腦神經科學根據所編織而成。在不同領域出類拔萃的成功事蹟背後，原來都有共同的關鍵密碼—深度練習，若能學會此書指導的原理和方法，我相信每個人都有獲得人生重大突破的可能！
──愛瑞克，《內在成就》作者、TMBA共同創辦人

定義一個人是天才，彷彿就能抹煞他的努力與付出。然而，《成就密碼》告訴我們，透過深度練習、為你的引擎點火，以及找到適合的學習迴路，你就能成為天才。無論是技術高明的魔術師、運動員以及畫家、廚師都是如此。天才，就是結合神經機制，用對方法，隨時間累積成才的平凡人。
──鄭匡寓，動一動運動媒體總編

我以前沒用過「突破」「令人驚嘆」「權威」「驚人傑作」或「讀完這本書後，你的世界不再一樣」之類的字眼。可是要描述對丹尼爾．科伊爾的《成就密碼》的感想時，我可能會第一次、也是唯一一次用到這些詞。我敢「保證」，你在任何一年都不會讀到比這本更重要、更有用的書了。
──湯姆．畢德士，《追求卓越》作者

這是一本出色、甚至是鼓舞人心的書。丹尼爾．科伊爾將大腦研究、行為研究和實際訓練的觀察結果織就成一幅真正重要的概念。這本書既證明了你我每個人在學習和表現上都具有非凡的潛能，也對任何認定個人的能力和局限性是與生俱來的觀點提出了控訴。
──羅伯．畢約克，加州大學洛杉磯分校心理系名譽教授


★讀者推薦：

1. 如果你有興趣挖掘自己的終極潛力，我強烈推薦這本書。
2. 如果你希望為自己、孩子或員工培養技能和專業知識，這本書是最可行的。
3. 在教育界和不斷變動的經濟趨勢中，很難想像還有比這本書更重要的著作。


★目錄：

好評推薦
〈前言〉接上一個神經機制，破解天才密碼

PART 1　深度練習

第1章 甜蜜點
在你當前的能力與努力想做到的能力之間，有個最佳間隔。當你找到這個「甜蜜點」時，學習就會起飛。

▍雞窩裡的哈佛
▍小艾德溫．林克的特殊裝置
▍巴西足球的祕密武器

第2章 深度練習細胞
技能是包覆在神經迴路的髓鞘，它會對特定訊號做出反應而增長。技能與天才的故事，就是髓鞘的故事。

▍安裝天然的寬頻網路
▍安德斯．艾瑞克森的大冒險

第3章 勃朗特姐妹、Z男孩、文藝復興
約克郡其他女孩可能跟勃朗特姐妹一樣活在封閉與束縛的環境，許多洛杉磯小孩也跟Z男孩一樣前衛與炫酷，但髓鞘不在乎你是誰，它只在乎你做的是什麼事。

▍荒原的三姐妹
▍髓鞘與滑板好手
▍米開朗基羅制度
▍遇見髓鞘先生

第4章 深度練習的三個法則
蹣跚學步的寶寶體現了深度練習最深層的真理：要變得更厲害，你要願意、甚至還熱切地處在學不好的狀態。蹣跚學步就是通往技藝的捷徑。

▍阿德里安．德格魯特和哇噻效應
▍規則一：組塊化
▍規則二：重複
▍規則三：學習感覺它


PART 2　激發
第5章 初始提示
激發學習進展的並不是什麼內在技能或基因，而是一個微小、短暫卻強烈的想法：一個對未來理想自己的願景，一個給予指引、激勵與加速學習的願景，而這個願景是源自於外在世界。

▍如果別人做得到，我為什麼不能？
▍微小但強烈的想法
▍扣下扳機
▍噢，我真是幸運啊！

第6章 古拉索實驗
我造訪的每個天才產地，使用的語言是肯定努力的價值，而不是內在的天分或智力。

▍菜鳥球員投下的震撼彈
▍西斯汀禮拜堂效應
▍激發的語言

第7章 激發天才產地
在沒有世界大賽全壘打或任何神奇突破的加持下，從零開始創造天才產地的藝術與科學。

▍知識就是力量計畫
▍KIPP的開學典禮


PART 3　大師級的教練法　
第8章 循循善誘天才的老師
循循善誘天才的老師之所以成功，是他們充分運用天才密碼的第二個元素：激發。他們不斷創造動機、維持動機。他們教的其實是「愛」。

▍地表最厲害大提琴老師的第六感
▍魔法師教練的祕密
▍教的其實是「愛」

第9章 教學的迴路：一個藍圖
出色的教學與其他技能一樣，也是一種技能。只是它看起來像變魔術，事實上，它是許多技能的結合，也就是一組髓鞘包覆的神經迴路，透過深度練習建立起來的。我稱之為「四大強項」。

▍大師級教練的四大強項
▍神經迴路成長：為什麼足球與小提琴的教法不同？

第10章 馬丁尼茲和六千萬美元的賭注
突擊者隊之所以會聽馬丁尼茲的意見，是因為他有一種價值連城與罕見的才華。他可以走到一個素未謀面的人面前，在未知、金錢與懷疑的籠罩下，與這個人建立連結。

▍六千萬美元的賭注，為什麼找一個普通大叔問意見？
▍用浪漫關係來比喻訓練


〈結語〉髓鞘的世界
致謝
參考文獻


＜作者簡介＞

丹尼爾•科伊爾（Daniel Coyle）
暢銷書作家，曾擔任許多高績效組織的顧問，包括美國海豹部隊、微軟、谷歌和美國職棒大聯盟克利夫蘭守護者隊。他剖析這些公司如何在高度競爭中持續勝出的著作《高效團隊默默在做的三件事》，是台灣企業團購的熱門書。
他也是美國最優秀的運動書籍作家之一，長期關注與天賦、才能相關的主題，致力於研究運動界中成功者的學習方法與致勝之道。其著作《阿姆斯壯的戰爭》挖掘自行車手藍斯．阿姆斯壯的背後故事，榮登《紐約時報》暢銷書榜；紀實作品《硬球》，記錄了一群孩子的棒球競技旅程，改編為暢銷電影《追夢高手》，由基努．李維主演，連續兩週獨占全美票房總冠軍；合著作品《祕密競賽：環法自行車賽的黑暗故事》揭露了自行車賽的禁藥祕辛，不僅再度登上《紐約時報》暢銷榜，並為他贏得「2012年度威廉．希爾最佳體育圖書獎」（William Hill Sports Book of the Year Award）。
《成就密碼：任何人都能實現夢想的技能》則探討深度練習的祕訣，激勵讀者找尋與維持自己的熱情。

譯者：周怡伶
台灣輔仁大學新聞傳播系、英國約克大學社會學研究所畢業。曾任職出版編輯、非營利組織教育專案執行，現專職翻譯。近期譯作有《極簡行銷課》《追劇商戰》《大失衡》等。ilinchou@gmail.com