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聲勢!運用邏輯和即興力,令你的演說無人能敵:戰勝演講中的挑戰,從緊張到掌控,成為每個場合的高手
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商品詳情
內文簡介
<內容簡介>
面對演講時的緊張與恐懼,並非無解的題目
從自信心的建立到演講技巧的精進
學會如何有效地與臺下聽眾建立連結
提升表達能力
讓你在任何場合都能侃侃而談
【戰勝演講緊張,建立自信心】
在當今社會,無論是職場上的重要會議或學校中的簡報,演講的能力成了衡量個人能力的一項重要指標。然而,許多人在演講時常感到緊張不安,僵硬的站在臺上,心臟怦怦跳,甚至語無倫次,這正是本書想要解決的問題。本書從緊張最根本的原因切入,深入探討害怕當眾講話的心理機制,並提供了有效的策略來克服這些障礙。作者不僅闡述了演講過程中常見的緊張表現形式,還從人們的內心出發,逐步引導讀者如何建立起真正的自信心,從而從容不迫地面對每一次的演講。
【演講策略與技巧的完美融合】
本書的核心在於以終為始的思維方式,作者提倡讀者在準備演講時必須首先明確自己的目標,認清聽眾群體,及確定演講的主旨與觀點,這種方法能夠有效幫助演講者釐清思路,使得準備過程更為有序。此外,書中還詳細介紹了各種不同的演講技巧,像是如何設計吸引人的開場白、如何結束演講才能讓觀眾印象深刻、運用故事和修辭手法加強演講的生動性等。不僅如此,書中也探討了即興演講的技巧、控場方法以及如何透過身體語言等非言語溝通技巧來增強演講效果,這些豐富的內容使得本書不僅是一本關於演講技巧的書籍,更是全面提升自我表達和溝通能力的指引。
【從焦慮到動力,全面提升演講表達能力】
作者不僅提供了演講的具體技巧和策略,還深入探討了演講時的心理狀態。像是討論該如何處理演講前的焦慮,或是如何在演講中有效地管理自己的情緒,以及如何將緊張感轉化為演講的動力。此外,作者也著重介紹了不同演講場景下的應對策略,無論是商業路演、學術報告,還是工作面試時的演講,書中都提供了豐富的案例分析和具體的技巧指導,幫助讀者能在不同的演講場合達到遊刃有餘的境界。
【理論與實踐相結合,成為專業的演講者】
作為一本全面的演講指導書籍,本書將理論知識與實際操作技巧完美融合。每一個章節都具備了富有啟發性的內容,旨在幫助讀者將所學知識轉化為實際能力,並鼓勵讀者走出舒適區,將所學知識實際應用於日常生活和工作中。這使讀者不僅能掌握演講的藝術,更能在演講的道路上持續進步,成為更加熟練的演講者,讓每一次的演講都更加精彩。
★本書特色:
本書以十個法則為架構,循序漸進地引導讀者掌握演講的核心技巧,進而成為一位影響力十足的演講家。作者以豐富的培訓經驗和專業知識,深入剖析演講過程中可能遇到的各種挑戰,並提供了實用的解決方法和技巧。透過豐富的案例分析,讀者不僅可以學到理論知識,還能夠加以應用,使自己在各種演講中展現自信和影響力。
★目錄:
推薦序 掌握演講力,說出影響力
自序 你那麼優秀,怎麼能輸在演講上
前言 十個法則,讓你成為演講表達高手
第一章 自信法則—克服緊張,從容演講有祕訣
演講時,緊張的表現有哪些
害怕當眾講話的人,緊張的原因有哪些
別怕!克服演講緊張有五大妙招
第二章 定位法則—三思而行,明確方向塑價值
第一思:以終為始——明確演講目標
第二思:對症下藥——明確演講聽眾
第三思:箭指靶心——明確演講的主題和觀點
第三章 邏輯法則—告別混亂,10倍提升說服力
理清邏輯結構,讓表達更有條理
告別混亂,邏輯表達有方法
吸睛標題的設計技巧
一鳴驚人:精彩開場白的設計技巧
餘味無窮:精彩結尾的設計技巧
第四章 感染力法則—打動人心,讓你的演講令人難忘
好故事讓影響力倍增
金句讓演講更有傳播力
高度概括讓語言更精準
修辭手法讓演講更生動
五覺讓表達更有畫面感
幽默讓演講更有趣
第五章 即興法則—處變不驚,即興演講有方法
疑問!為什麼你做不好即興演講
注意!即興演講的特點有這些
別慌!讓你即興演講張口就來
第六章 控場法則—出色應對,掌控全場臨危不懼
演講中的「搗蛋鬼」有哪些
從自身角度我們應該如何控場
從外界角度我們應該如何控場
第七章 互動法則—巧妙互動,演講氛圍不冷場
動起來:肢體互動
說起來:語言互動
用起來:道具互動
玩起來:遊戲互動
演起來:模擬互動
考起來:大腦互動
拍起來:掌聲互動
第八章 臺風法則—專業風範,肢體語言規範技巧
服飾語:佛要金裝,人要衣裝
姿態語:讓演講更得體
手勢語:讓演講更有張力
表情語:讓情感表達更細膩
第九章 聲音法則—先聲奪人,修練聲音感染力
掌控停頓:富有層次彰顯節奏
掌控重音:清晰有力傳遞觀點
掌控語速:快慢有序打造氣場
掌控語調:跌宕起伏渲染情感
第十章 場景法則—即學即用,常見演講場景應對技巧
印象深刻:自我介紹的方法技巧
升遷加薪:職位應徵的方法技巧
能幹會說:年終總結的方法技巧
榮耀時刻:獲獎感言的方法技巧
開口成金:招商演講的方法技巧
後記
<作者簡介>
湯金燕
一位擁有豐富培訓工作經驗的專業人士,擁有多項專業認證,例如IPTA國際職業培訓師、DISC國際認證講師與顧問,以及結構性思維認證講師。她已在培訓領域耕耘超過十年,曾經擔任過大型製造業和知名建材企業的培訓負責人,憑藉著專業知識和豐富經驗,為企業提供了卓越的培訓服務。作為「勇敢說口才培訓中心」的創始人,湯金燕致力於提升人們的表達能力,幫助他們在各個領域取得成功。
★內文試閱:
第一章 自信法則——克服緊張,從容演講有祕訣
演講中,許多人都受困於「緊張」這隻「攔路虎」,在這一章我們透過抽絲剝繭,了解自己緊張的表現、原因,以及如何克服緊張情緒的五大祕訣,讓「緊張」這塊演講路上的「絆腳石」變成「墊腳石」。
你上臺緊張嗎?如果給自己上臺緊張的情況打分數,1到10分,緊張程度逐步遞增,你會給自己打幾分?
我曾經從演講者手中接過溼漉漉的話筒,也曾見過他們拿著話筒顫抖不已的雙手,更聽過他們從話筒裡傳出哆囉哆嗦的聲音。我從事演說培訓多年,在與眾多學員的諮商溝通中發現,緊張無疑排在演講問題的第一位。
緊張,是很多人演講的「攔路虎」。這個問題不僅束縛了很多人登上舞臺的腳步,也嚴重影響演講分享的效果,更阻礙了很多人實現自信演講的夢想。
早在1980年代,美國心理學家做過一項調查:你最害怕的事情是什麼?結果讓心理學家們跌破眼鏡,排在第一位的竟然是當眾演講,而死亡卻屈居第二。
緊張從生理學角度來說,是人的一種天性。
在遠古時期,我們的祖先以狩獵為生時,經常會遭到外界的各種威脅,比如野獸的攻擊。從那時起,人類的身體就產生了一種防禦機制,這種防禦機制叫做「緊張」,幫助身體逃離危險或者準備戰鬥。
緊張也是一種正常且普遍的生理與心理現象,古今中外許多名人都會緊張。
英國首相邱吉爾當年在演講臺上臉色發白、四肢顫抖,直到被轟下臺,他曾說每次演講都覺得胃裡像放著一塊冰塊;林肯最初走上演講臺時恐懼得連一句話都說不出來;印度聖雄甘地首次演講都不敢看聽眾。
著名作家沈從文先生第一次講課時,慕名來聽課的人很多,他竟緊張得不知說什麼了,很久之後,他才慢慢平靜下來。然而原本要講授一個小時的內容,被他三兩下用10分鐘就說完了,可是,離下課時間還早呢!他再次陷入窘境,後來他急中生智,轉身在黑板上寫了一句話:今天是我第一次上課,人很多,我害怕了。全場爆發出一陣善意的笑聲。
緊張的時候人會有哪些表現呢?國外某喜劇類綜藝中有個節目,節目中的賈總過去總是請助理代替他演講發言,所以當極少上臺的他不得不做公眾講話時緊張得狀況百出:忘詞、說錯話、手足無措、語無倫次、面部僵硬、冒虛汗等。
你是否仔細觀察過,你在緊張時,會有哪些表現呢?
演講時,緊張的表現有哪些
我們緊張的表現一般分為外在和內在,從外在表現來看,一般會出現四肢抖動、手足無措、面部僵硬、眼神游離、口乾舌燥、面紅耳赤、虛汗頻出、說話結巴等情況;從內在表現來看,會出現心跳加快、頭腦空白、盼望演講結束等情況。
按照緊張程度我們一般分為三種。
嚴重緊張:演講進行不下去,直接從臺上下來。
中等緊張:剛開始很緊張,心跳加快等,講著講著進入狀態。很多人都屬於這種情況。
輕微緊張:聽眾根本看不出來你在緊張。
緊張有利有弊,從利的角度來說,上臺緊張,說明我們重視這件事情,甚至演講時會超常發揮;從弊的角度來說,緊張產生的一系列連鎖反應會影響我們正常發揮,繼而影響演講效果。
害怕當眾講話的人,緊張的原因有哪些
有一年香港大學招收大學生,共收到多達4,848份申請。經過面試,最後錄取250人。港大表示,學校並不單純以考試分數作為招生指標,面試表現也很關鍵,11名的考試「狀元」因面試成績不理想而被拒之門外。
從小到大,我們更多是透過筆試升學,在語言訓練上的學習少之又少。我大學讀的是中文系,系裡對學生的要求是:站著能說,坐著能寫。所以除了有訓練寫的課程外,系裡還專門開設了一門選修課——演講與口才,大家注意到沒有,這是作為選修課,並不是主課,而其他很多科系甚至都不會開設此類課程。
因此,我認為緊張的深層次原因在於傳統的文化教育氛圍。
2016年暑假,有八位老師帶著他們各自的孩子來到我們機構,當時這些孩子都剛剛參加完學測,他們的父母中,有物理老師、地理老師、化學老師、體育老師等,作為老師,為什麼他們還要把子女送到我們機構學習呢?當我與孩子們一個個交流時發現,這些孩子基本上都有靦腆害羞、不擅長與人溝通的狀況。父母們深知孩子馬上要奔赴各地求學,大學就是一個小社會,他們將會面臨各種需要溝通表達的情況,比如和老師、同學、室友的相處,校內各種活動的展示,都需要優秀的表達能力。經過一個月的集訓,孩子們的演說能力有了明顯的提高。課程接近尾聲的時候,為了幫助孩子們克服膽怯的心理,我專門設計了一個環節叫做「『合』你在一起」,讓他們去附近的商場,主動找陌生人合影。因為當時我們採用分組PK的模式,所以大家的積極性非常高。
讓我們非常欣慰的是,9月分他們步入大學後,每個人都向我們傳來了喜訊,有的孩子當上了班長、有的孩子當上了學生會幹部,他們紛紛表示暑假的演講集訓對他們的影響很大。
除了傳統的文化教育和氛圍影響外,還有職場的氛圍。工作後,你會聽到「槍打出頭鳥」、「多說多錯,少說少錯」這樣的一些忠告。但演講是一項技能,就像學習一門新的語言,需要環境,需要刻意練習,我們從小既沒有相應的學習環境,又沒有刻意練習的場合,更沒有鼓勵的氛圍,因此,就容易出現在當眾講話時緊張到不知如何應對的情況。
當然,造成演講緊張還有很多其他的原因,比如很少上臺,缺乏實戰經驗;對結果過分關注;對自己的期望過高;以前演講失敗過,內心有陰影等等。
別怕!克服演講緊張有五大妙招
演講中你的緊張能克服嗎?答案是,當然能!如何把演講中這隻可怕的「攔路虎」變成溫順的「Hello Kitty」呢?在這裡我分享給大家五大妙招。
充分準備法
《中庸》裡說:凡事豫則立,不豫則廢。
卡內基(Dale Carnegie)說:一次成功的演講來自充分的準備。
林肯曾經說過:給我六小時砍倒一棵樹,我會用頭四小時來磨斧子。
所以,出色的演講是精心準備的結果,準備越充分,失敗的機率就越低,成功的機率就越高。
在我的第一堂演講課中,我會讓大家一起齊聲讀出一句話:「沒有準備,就請準備失敗!」我發現很多學員在演說前不喜歡準備,或者只是臨時抱佛腳。
多年前有位高學歷的學員很驕傲地和我說:「湯老師,我以前讀書時每次考試前幾乎都是臨時抱佛腳,即使這樣,我的成績依然名列前茅。」表示欽佩後,我忍不住反問了一句:「那麼每次遇到公眾演說,你也是這樣做的嗎?」他說是的,我問結果呢?瞬間他臉上的自信轉為失落說:「結果都不好,所以才來您這裡學習。」
演講最大的天敵是緊張,緊張最大的天敵是自信,自信的來源在於準備。演講需要充分周全的準備。如果一個人演講沒有做好充分的準備,那麼他就容易緊張恐懼,思路混亂。每一次非凡的演講都來自幕後的精心準備,準備工作能驅散你心頭的緊張,將你的演講打磨成精雕細琢後的傑作。
TED創始人克里斯.安德森(Chris Anderson)曾將賈伯斯譽為「近年來偉大的企業推廣人之一」,安德森說:「每次蘋果公司召開重要產品發布會時,他都會一絲不苟,精心演練數小時。他極其重視每一個細節。」那麼,賈伯斯是如何精心準備的呢?
賈伯斯是一位藝術家,他始終精益求精地完善自己的演講風格,每張簡報他都仔細撰寫,他的每次演講都帶給觀眾劇場般的體驗。他不像其他的演講者是為了傳遞訊息,他是為了給聽眾創造一次非凡的體驗。他近乎苛刻地要求自己,不斷修改每張演講簡報的細節,一刻不停地排練直到近乎完美!
演講前,賈伯斯會用整整兩天的時間反覆排練,詢問在場產品經理的意見,任何一個細節,他都不放過。當年,有這樣一個場景,賈伯斯在為發布iMac進行彩排時,按照設計他話音一落,新款iMac就從一塊黑色布幕後面滑出。但賈伯斯對當時的照明狀況不滿意,他希望光線更亮一些,出現得更快一點。負責照明彩排的工作人員一遍又一遍地除錯,始終不能讓賈伯斯滿意,而他的情緒也越來越糟糕。最後終於成功了,賈伯斯興奮地狂叫。
蘋果公司創始人賈伯斯在演講上精益求精的態度令我們折服,而小米科技創始人雷軍是如何準備新聞發布會講稿的呢?
我們有一個四五人的核心團隊,會有四五十人參與,一般會寫一個月到一個半月,我自己每天會花4到5小時修改內容,一般會改100遍以上,每一張都要求是海報級的。寫完了稿子以後,要推敲每5分鐘聽眾會不會有掌聲,每10分鐘聽眾會不會累,我們是應該插短片、插橋段,還是插圖片,怎麼帶動全場氣氛,怎麼能確保整個發布會在一個半小時內結束。我一個人從頭講到尾,保證在一個半小時裡面,能讓你覺得全場不無聊。
因此我想特別和大家分享一下,我們該如何進行演講準備。我分別從內容、環境、聽眾三個角度分享一下。
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