我是梁舒涵：只要比昨天的我更進步一點點，我就贏了！

＜內容簡介＞

ＤＲＥＡＭ
只要你發現你有源源不絕的熱情，那就是你此生要走的路。
只要還沒有停止努力，就還不算輸。
堅持不一定會有結果，但是不堅持就不可能有結果。
但是我知道如果我現在就放棄，我就什麼都沒有了，
那就繼續吧！

如果還不清楚夢想在哪也用不急著慌張，總有一天會知道的。
放手去做，是你對自己的寬容。

ＬＯＶＥ
真正的溫暖不會是時時刻刻，而是在你需要的時候。
長大之後最幸福的，莫過於懂得珍惜讓你任性的人。

如果有個人為了你捨棄了自己的人生，
那是因為他太愛你了！

ＮＯＴＥ
受傷了不用急著好，沒關係的！
停止抱怨！遇到困難，解決就好！
沒有什麼事情是解決不了的，只是我們太害怕而已。　
傷痛不是為了擊敗你，而是用一種重擊的力量，完整你的人生！
所以請換你擊敗它！
生命中的風景一不注意就會跑掉，
凡事學會看美好的地方，不要鎖在自己認為的牛角尖裡。

ＬＩＦＥ
記憶是會騙人的，我們只會記得我們認知的回憶。
珍惜、擁有都來不及了，就別浪費時間怨天尤人了！
往後站一點，你就知道你正走在你的道路上。
我羨慕你，但是我不嫉妒你。
要相信，自己絕對也有讓別人羨慕的地方！

所謂的尋我自我，並不是沒有了自己或是迷失了方向，
因為失去方向的自己也是我們完整人生的一塊拼圖。

不論世界希望我變成怎麼樣的人，
最重要的是我自己想成為怎麼樣的人。

我是梁舒涵：
只要比昨天的我，更進步一點點，我就贏了！

從想當歌手而立志成為藝人，
第一份入圈的正式工作確是幕後選角CASTING，
卻始終提不起勇氣自我推薦，直到有天終於鼓起勇氣，
錄了一段試演帶，回放剪接時，
看著看著，然後默默的閤上NOTEBOOK，
回到工作崗位兢兢業業的做好……
真相很打擊人
──太慘了，演得好爛！
這樣的梁舒涵怎麼成為現在的梁舒涵呢！
和她飾演的《女兵日記》「葉素娥」一樣，
梁舒涵從不認輸，總是很努力很努力，
一路摸索一路學習一路前進，
咬牙堅持，期望著能被看見、能走出一片天……
很感謝很感謝，
會持續演下去、唱下去，
不忘自己的初衷！


★名人推薦：

寬寬整合行銷 陳功儒
敖君怡
劉香慈
陳謙文
羅平
楊晴
李宣榕
楊雅筑
鄭亞
王沛語
黃瑜嫻
林宜禾
方語昕
王上菲
林建予
游小白
李國強
尹凱彥
感動推薦

來自長官和同袍的肯定和推薦

寬寬整合行銷 陳功儒：
看了這本書，你會了解這樣
一個實在不知該如何形容的
善解人意，又極度善良，又堅持夢想
不顧一切辛苦的浪漫主義者的梁舒涵，
更重要的是，她帶給你滿滿的且充滿愛的正能量！

敖君怡：
舒涵始終善良、堅定，時而傻呼呼的個性讓「梁舒涵」
一步步被大家看見、記住。
謝謝甜甜的瞇瞇眼女孩梁舒涵，讓我不忘初心！

劉香慈：
愈努力，愈幸運。只要耕耘，即使不去追夢，夢都會自己來追你。
我替舒涵感到驕傲！這本舒涵的人生紀錄，
推薦給對螢光幕前工作有盼想的人們，
呢喃般的流暢文字，搭配照片，
讀起來彷彿舒涵活靈活現，與你面對面，無私分享。

陳謙文：
在她身上可以看到一種純粹的勇敢，努力著也相信
一切都是最好的安排，只為朝自己的理想前進，
若你也正為自己的夢想努力著，我很推薦你來看這本書！

羅平：
相當欣賞舒涵對工作的執著，相信大家一定
等不及要一窺舒涵的內心世界。

楊晴：
願大家讀完她的故事，會一起找回最初的熱情，
也深信在朝著夢想邁進的路上，實在是很不容易，
只要過程中一點一滴慢慢累積，那就一定會離夢想更近。
如果此時此刻的你正踏上實踐夢想的路程中，
又或是你正感覺到疲憊不知如何是好想要找回當初的熱情時，
我推薦這本書。

李宣榕：
每個人內心都有連至親之人可能都無法赤裸分享的那一面，
但透過字字涓流，緩緩沁出深處的靈魂獨白。
任性蛻變的勇敢、看似恣意妄為，但在省思下愈發的成熟。
從女孩邁向女人的思維，將繼續無畏的譜寫屬於舒涵式的精采。

楊雅筑：
知道自己想要什麼並堅持下去的人，是需要智慧與勇氣！
孝順的她總是把家人放在第一位，也不忘時常關心朋友，
既敏感又貼心的她是我一開始對她的印象。
演戲、唱歌、跳舞又兼作家，我想是身為一個藝人的天花板了吧！

鄭亞：
因一切來自於她豐富的情感，所以我們才能透過演戲、歌聲、
文字去感受她的信念及對生活的熱情，
她就像《小婦人》小說中的女孩們一樣，擁有不甘於平凡的霸氣。

王沛語：
讀完此書，彷彿注入新的能量。有如此開朗的女孩陪伴，
人生旅途不孤單，一同向前！

黃瑜嫻：
舒涵的可塑性真的好大！第一次看到她是在《女兵日記》前期訓練的時候，
感覺她滿害羞的，有點內向的女孩。慢慢在拍戲過程當中，
看見她是一個能量很強的女生；笑容很有感染力，
想做什麼都會很認真的去完成。

林宜禾：
除了是位敬業的演員、這一兩年還多了唱跳歌手的身分，如今又出書了，
真的很為你感到高興，同時也感受到你是一位多麼有才華的人。

方語昕：
如果要用一句形容她，就是爆發力十足又堅強的女孩，
這本書我相信大家看完之後，就明白我說的意思（笑）。

王上菲：
她的精神一直激勵著我，是我嚮往的典範！
很開心能幫舒涵的第一本書寫推薦，也祝福舒涵一切順順利利！
我會在背後當你最好的啦啦隊！

林建予：
她不怕苦 她有強大的責任心
年紀輕輕懂得學會吃苦耐勞 因為這是她的自律
一個團隊 她最永遠是最熱忱的哪一個！
會無意間感染很多人 想跟她學習

游小白：
舒涵跟我一樣都是從幕後轉到幕前，她的經歷一定很精采，
很期待她的故事，讓我們一起透過這本書，慢慢品味她的人生吧！

李國強：
書中暖心和真誠的字句，讓我夢迴六年前拍攝《女兵日記》的時候，
能夠更清楚的感受到，舒涵一直以來所散發出的
正能量和她的熱情無畏！提醒著在逐夢這條路上的我，
前方有個溫暖的前輩，在陪伴著、用力的活著。

尹凱彥：
從《女兵日記》時期到現在一路看舒涵的自我突破，
到現在演戲唱歌都拿手，認識的她就是不停地在與新事物相處，
當中聽過她多次分享的自我調適與對話的過程，
表面平凡卻令人深思，相信書中有更多值得學習的地方。


★目錄：

【CONTENT】

PART ONE 我是一隻小小鳥
關關難過關關過

PART TWO 哥哥爸爸媽媽真偉大
很愛管、很愛吐槽，卻又是全力支持的愛。

PART THREE 白浪滔滔我不怕
任性的寵自己、喜歡自己！

PART FOUR 快樂向前行
我們一直都在不斷的自我追尋

PART FIVE 當我們同在一起
所有的安排都是最好的安排

PART SIX 走走 走走走
關於旅行……


＜作者簡介＞

梁舒涵
畢業於國立台灣藝術大學戲劇學系，於2008年演出《女兵日記》葉素娥一角正式出道，並榮獲金鐘獎第54屆最佳新進演員的殊榮。而後出演作品有公視人生劇展《沈默之槍》、《大潮》、《廢財闖天關》、金馬獎59屆最佳劇情短片《講話沒有在聽》、《美麗人生》、《童話故事下集》（待播出）、《生日快樂》（待播出）
音樂類作品：2023〈要不要約一下〉、〈我相信remix〉，以及2024高雄櫻花季活動主題曲〈粉紅泡泡〉、2024高雄啤酒音樂節活動主題曲〈你超啤的〉。
第一本書籍作品《我是梁舒涵：只要比昨天的我更進步一點點，我就贏了！》

社群平台：
FB-梁舒涵
IG -梁舒涵
YT-梁舒涵


★內文試閱：

•作者序

這本書的誕生說來有點多舛，但也比較貼近於我心中想要表達的事情。

其實我想寫書源自於我得到金鐘獎的那一天，不是因為喜悅，而是我想告訴大家，夢想不會只是空想，會有實現的一天的。也許不是一定會發生，但是如果連作夢的勇氣都沒有，就絕對只剩下空想。

這本書的誕生其實是經過我的重新翻修過的。起初我想要出書的時候苦無資源，我不知道該如何達成。我跟當時的經紀人說卻不被採納，一直到前年，已經離得獎相隔一年了，新人獎都變老人獎了。經由從一位一直都很照顧我的大姊姊介紹而認識出版社，當我和出版社總編輯聊發想主題時，訴說起我這一路走來的點點滴滴─是什麼讓我決定走進演藝事業？我的初衷其實是想做一名歌手，我不想欺騙大家說什麼喜歡演戲啊、熱愛戲劇啊之類的，於是我調整了我的方向─「生命會為你找到出路」，事
情的發展即使不是照著我的初衷走，但在追尋的路上我依然找到我熱愛的事，並選擇繼續在這裡專精。

等一切都定案了，書也寫得差不多了，照片、內文全部都已經準備好了，但是在和出版社發想怎麼編排這本書、設計這本書，慣性上，我想了很久，而這一想就過了大半年，就在這大半年之中，因緣際會我加入了現在的公司，然後發了一首單曲，當一切進行得圓滿順利時，我突然想起了這本書，赫然發現！這半年發生的一些事，好像又跟我原本寫書的設定不一樣了，我終究還是圓了我的最初的夢想了─唱歌！

事已至此，我只好厚著臉皮跟總編輯說：「總編輯不好意思⋯⋯那個⋯⋯我書可以重寫嗎？」

感謝阿丹總編，遇到我這麼瘋的作者還能和平的對談，他說他相信等待會有好果實的，於是這本書就從這裡開始。

生命會為你找到出路，但首要條件是你絕對不能忘了怎麼走路。