半澤直樹的「加倍奉還」心理學：戰勝逆境、一決勝負的56個戰略

＜內容簡介＞

有人敢找碴，就要奉陪到底！
就算身處逆境，也要奮力反擊！
以牙還牙，加倍奉還！
跟著半澤直樹戰勝逆境，在職場上一決勝負吧！

「我相信人性本善，但是我吃虧了必定以牙還牙、加倍奉還！這就是我的為人準則！」＿《半澤直樹》最終話

想在職場求勝，
就要具備半澤直樹的超強心理韌性：
精神力 x 人際力 x 適應力
說服力 x 工作力 x 意志力

厭倦總是低聲下氣、鞠躬彎腰的工作嗎？
不想再受幫人背黑鍋的窩囊氣嗎？
半澤直樹的「加倍奉還」心理學，
傳授在職場上始終挺直背脊、堂正工作的心理戰略。
只要採取行動，沒有不可能的事！

「如果我成功追回五億，就請你土下座道歉，可以吧？」
＿＿《半澤直樹》第一話

★★日本正式授權★★
收錄《半澤直樹》原書與日劇的經典台詞，
跟著半澤直樹一吐職場窩囊氣，戰勝逆境、找回工作初衷與意義！

■ 把「還以顏色」，奉為最高行動準則！
被挑釁就接招、被排擠就反擊，
將「還以顏色」作為職場生存的行動準則！
拒絕再當職場軟柿子，你愈軟弱別人會吃你愈多！

小木曾：「惡性病灶必須早期切除才行。」
半澤：「負責動刀的可別是個庸醫才好。」

■ 不看別人臉色行事，以真心誠意善待對方！
不用一昧揣摩上意，也不總想著明哲保身，
以良心、責任感為出發的工作態度，
才是半澤直樹成為職場英雄的主要原因。
跟著半澤直樹一吐職場窩囊氣、享受反擊樂趣，找回工作初衷與意義。

「一定要重視人與人之間的情感連結，絕對不能像機器人一樣死板地工作。」＿半澤直樹之父

■ 把「不安」轉換為「工作幹勁」！
只要採取行動，就沒有不可能的事。
決定目標、斬斷退路、賦予自己責任，
隨時當個野心家，在現在的位置不顧一切地努力，
想在商場求勝，就要具備半澤直樹的超強心理韌性。

「被逼入絕境的老虎可不知道會使出什麼手段的。」＿半澤直樹

■ 向半澤直樹學6大職場應對能力
精神力：用「執拗」、「糾纏不休」戰勝工作逆境！
人際力：用「半澤流」的態度，與人交際相處！
適應力：就算身處逆境，也能把「不安」轉為「幹勁」！
說服力：改變說話方式，得到「脅迫他人」的勇氣！
工作力：不顧一切努力的「以牙還牙」成功術！
意志力：永不服輸的「加倍奉還」心理技巧！

6大職場應對能力 x 56個商場求勝戰略 = 上班族必備的「生存武器」

★目錄：

前言

第1章　向半澤直樹學習「精神力」
戰勝逆境，學會終極的「不屈服的心」！
‧頑強地緊咬不放，絕不放棄，工作就會順利。
‧把「立刻還以顏色」作為行動原理。
‧變成「執拗」「糾纏不休」的男人！
‧帶著某種「無情」做工作。
‧絕對不要自己逼自己。
‧被人挑釁就刻意接招。
‧想到的事就立刻說出口！
‧盡量成為「超行動派」的人。
‧不要為了小事變得神經質。
‧糾纏不休才是剛剛好。
【Column】為何日劇《半澤直樹》能大獲成功？（1）

第2章　向半澤直樹學習「人際力」
將半澤流與人交際的祕訣活用在商業上！
‧如果想受人喜愛，就根據「性善說」行動。
‧要了解，只有重視與人之間的情感連結的人才會成功。
‧絕對不要看別人的臉色。
‧不中意的時候就發火。
‧和「討厭的人」不斷地「斷絕關係」。
‧留意「不看討厭的東西，不聽討厭的事」。
‧並非靠「頭銜」，而是靠「自己」取得對方信任。
‧絕對不要變得八面玲瓏！。
‧如果讓人感到不愉快，要明白是沒有時效的。
‧和不擅長應付的人也要刻意積極地來往。
【Column】為何日劇《半澤直樹》能大獲成功？（2）

第3章　向半澤直樹學習「適應力」
無論身處任何逆境，也能振奮內心的心理技巧
‧遇到困難時，將「不安」轉換為「幹勁」。
‧決定目標吧，這樣自然會湧現幹勁。
‧就連「復仇的念頭」，也要變成提高幹勁的武器。
‧斬斷退路，背水一戰。
‧總是讓自己當一個永不放棄又固執的人。
‧直到讓對方置於死地為止，都別停止攻擊。
 ˙不要低頭，要時常抬起頭。
‧不要自己丟毛巾認輸。
‧為了成為成功者，隨時都要當一個野心家。
‧自己的人生由自己開拓！
【Column】為何日劇《半澤直樹》能大獲成功？（3）

第4章　向半澤直樹學習「說服力」
改變說話方式，進一步得到強大的內心！
‧如果想鍛鍊意志力，就改變平常說話方式的習慣。
‧善用「確定地說話」這一技巧。
‧總之「加快語速」滔滔不絕地說！
‧總是聲音宏亮地說話。
‧利用「講垃圾話」的技巧說話。
‧對於自我主張型的人，反而要表達清楚自己的想法。
‧要有勇氣直言，不合理的事就是不合理。
‧如果有必要，就算得「脅迫」他人也別猶豫。
‧給自己定一個「什麼都毫無顧忌地說出來」的原則。
【Column】為何日劇《半澤直樹》能大獲成功？（4）

第5章　向半澤直樹學習「工作力」
讓工作成功的「加倍奉還」成功術
‧養成盡量「小看」對方的習慣。
‧學會「不被位階壓倒」的方法。
‧變成充滿「忠誠心」的人。
‧提不起幹勁的人要賦予自己責任。
‧不要被「光環效應」迷惑。
‧變成「適度玩樂的人」！
‧總之，在現在的職場不顧一切地努力。
‧揮灑汗水，去做粗鄙的工作！
‧爭取「自己的權限」。
【Column】為何日劇《半澤直樹》能大獲成功？（5）

第6章　向半澤直樹學習「意志力」
讓你變得強大並且不輸任何人的心理技巧
‧為了變強，要有「豁出去」的精神。
‧鍛鍊眼力，眼神有力地說話。
‧不要變成「等待風暴過去」的人。
‧總之變成像半澤一樣韌性十足的人。
‧為了提高工作的幹勁，先讓身體活性化。
‧變成能確實給予處罰的人。
‧隨時抱持著「總會有辦法的」這一信念。
‧在朋友面前總是當個老好人！
【Column】為何日劇《半澤直樹》能大獲成功？（6）

後記
參考文獻

＜作者簡介＞

內藤誼人
■ 心理學家。
■ 立正大學客座教授。
■ 慶應義塾大學社會學研究科博士課程修畢。
■ Angirudo有限公司董事長。
■ 以社會心理學的知識為基礎，致力於應用在以企業為核心的實務領域，為心理學的行動主義者。興趣是魔術、採集昆蟲、園藝。
■ 撰有200本以上的著作，累積銷售超過400萬本。主要著作有：《！心理戦術》、《好人恋愛術》、《頭人知「成功習慣」》、《！方》、《内藤式「・検索術」》、《自分偽装術＜・＞》、《絶対使!悪魔心理》、《名刺、全部捨！》、《賛成反対法則》、《勝！心理作戦》、《感動技術》、《対応術》、《合座場所？》、《、島田紳助人心上手？》、《女「終電」》、《、「人?」入上手？》、《「最強男」心理術》、《「不安」強》、《交渉成功、赤身！》、《気相手動心誘導術》、《！方》、《【図解】読心術＜＞》、《！方》、《、・言放題人好？》、《超研究！人気学心理》、《心理学》、《女、絶対女》、《「他人流自分」本》、《心理学者知 ！営業》（以上著作皆為廣済堂出版）。

譯者：蘇聖翔
■ 輔仁大學日文系畢業。
■ 現為專職譯者，翻譯作品：《漫畫圖解 差異商機：運用藍海策略，發掘市場發大財！》、《餐飲業邪惡的賺錢祕密：活生生、血淋淋的25條餐飲業生存法則！【暢銷修訂版】》、《操控人心的詐騙心理學》、《開一間一直賺一直賺的餐飲店：打造餐飲業永續經營的25個策略》、《我的第一本職場心理學：笨蛋主管和聰明員工的距離只有0.01mm》（以上由易富文化出版）等書。

譯者：黃鳳瓊
■ 上海外國語大學日本文化經濟學院畢業。
■ 現為專職譯者，翻譯作品：《6種健康油做出超好吃飯糰》、《人氣拉麵店的繁盛秘訣》、（以上由瑞昇文化出版）、《跨越8年的新娘》（合譯）、《新版寶寶大腦開竅的黃金七堂課》（以上由三悅文化出版）等書。

譯者：施凡
■ 淡江大學日文系畢業。
■ 現為專職譯者，近期譯作：《境界之輪迴》、《宇宙兄弟》、《群青色般眩目的你》（尖端出版）、《歡迎光臨陰陽屋》系列（春天出版）、《實用摺紙百科》（漢欣文化）等書。

★內文試閱：

‧前言

《半澤直樹》最終回收視率百分之四十二點二，引起了空前的社會現象。
主角半澤的「加倍奉還！」這句台詞，也入圍二○一三年的流行語大賞。在平成時代的三○年內播放的日劇中，也留下瞬間最高收視率第一名的數字。過去有不少人期待續篇，從二○二○年七月總算要展開《半澤直樹》的續篇了。

在本書，將一邊參考這部人氣日劇《半澤直樹》主角半澤的生存方式，一邊思考如何突破逆境與困難。配合續篇開播，再一次回顧能向半澤直樹學習的事。

「戲劇終究是捏造的，無法作為參考。」也是有這樣的意見。

的確，戲劇和現實不同，經過各種改編也是事實。可是，「因為是非現實的虛構戲劇，所以沒有任何值得學習的事」，這也是言過其實。
縱使是虛構的主角的故事，也別輕易地否定，如果想學習，一定能學到各種事物。半澤的生存方式、思考事物的方式，想必有不少地方能使人深受啟發。就連我自己，也從日劇《半澤直樹》學到了如何磨練戰勝逆境的精神力。

美國的億萬富翁吉米‧ 羅恩（Jim Rohn）留下一句名言：「如果想成功，就去模仿成功者」，如果想學會「不屈服的心」和「不氣餒的精神力」，只要模仿「半澤直樹」這樣擁有強韌內心的人即可。

「我只要稍微碰壁就會立刻放棄。」
「我個性軟弱，實在沒有辦法。」
「我很懦弱，不敢對主管表示意見，覺得很傷腦筋。」
有這些煩惱的人，請務必閱讀本書。

「我也想像半澤一樣，『強烈地』表達意見。」在內心深處這麼想的各位讀者。如果你如此期盼，只要努力實踐就行了。
「那是戲劇，在現實中是不可能的。」希望各位不要放棄。變成像半澤那樣強悍的人，絕非不可能的事。本書將會給予充分的建議。

中島美雪有一首歌是《FIGHT！》。其中有句歌詞是「那些不奮戰的傢伙，大概會嘲笑奮戰的你。FIGHT！」
接下來你想改變自己，變成強大的人，在你開始努力奮戰後，你身邊的人或許會抗拒這樣的變化。
「總之你就低頭，卑躬屈膝地點頭哈腰就行了。這樣才是聰明的生存方式。」他們可能會這樣跟你說。
但是，希望你不要屈服於周圍的壓力。

為了讓各位讀者能變成半澤直樹那樣強大的人，我也會竭盡全力支援各位。讀完本書時，在大家心中應該會有強大意志萌芽。請陪我到最後吧！
FIGHT ！

内藤誼人

‧摘文

第1章
向半澤直樹學習「精神力」
戰勝逆境
學會終極的「不屈服的心」！

把「立刻還以顏色」作為行動原理。
小木曾：「惡性病灶必須早期切除才行。」
半澤：「負責動刀的可別是個庸醫才好。」＿＿《半澤直樹》第3集

面對小木曾的譏諷，半澤以嚴厲的譏諷回擊。
像這種情況，遭受攻擊時，就立刻還以顏色。被打了就還手，對方也會覺得「這傢伙很厲害」，就會克制繼續攻擊的行為。
總是欺負弱小的人，會挑哪種人作為欺負的對象呢？
那就是，即使欺負也不會反擊的人。
無論做了多麼過分的事，只要不會反擊，欺負弱小的人就會安心地繼續欺負。
遭受欺負時，不要以為「只要暫時忍耐，風雨就會過去」。必須知道，如果不立刻反擊，欺負的程度就會繼續加重。

不只學校，在社會上也是如此。
如果完全不反擊，只是忍耐想要等待結束，對方就會乘勢繼續欺負各位。所以，應該要反擊。應該表現出厲害的一面。
印第安納大學的小詹姆士．沃爾（James Wall Jr.）闡明，對方做出過分的事情時，只要嚴厲地還以顏色（這稱為「以牙還牙策略」），對方也會重新應對，變得願意合作。

我們只要覺得對方很厲害，就會好好地誠實應對。
所以，被人欺負時，就必須好好地還以顏色。即使忍氣吞聲，狀況也不會改善。如果不好好地還以顏色，對方也不會誠實地應對。

日本人的忍耐力很高，即使對方做了過分的事也會忍耐。雖然覺得這一點是日本人的美德，可是這樣只會被對方當作犧牲品。
忍耐會被對方當成「好欺負的人」，所以要儘早養成嚴厲地還以顏色的習慣。可以的話，最好是被人欺負了，就立刻予以反擊。
和客戶交涉時，如果對方提出嚴苛的條件，自己也要向對方提出嚴格的要求。若不如此，會怎麼樣呢？也許，會陷入以極惡劣的條件被迫工作的困境。

「既然您這麼說，我們也得提出條件呢……」
這樣提議絕對不算失禮。所謂交涉，原本就是如此。

要是對方做出討人厭的事，就立刻還以顏色。
把這點當成自己的行動原則吧！

■ 半澤直樹的教誨02
被人欺負如果不立刻還以顏色，
就會被對方當成「好欺負的人」。

第3章
向半澤直樹學習「適應力」
無論身處任何逆境
也能振奮內心的心理技巧

遇到困難時，將「不安」轉換為「幹勁」。
半澤：「我相信他人的善意，但如果我吃了虧我就會以牙還牙，加倍奉還！
這就是我的作風。」＿＿《半澤直樹》最終回

普通人如果在工作中失敗的話，會怎麼樣呢？
我覺得大部分人會失去幹勁吧。
但是，那些被稱為成功者的人則不同。他們如果在工作中失敗的話，反而會奮發圖強，加倍努力。可以說半澤也是那種在遇到困難時反而更加奮發的類型。

半澤的口頭禪是「加倍奉還」。
這種常見的成功者型人物，即使在工作中失敗了也不會氣餒，反而會幹勁十足。正因如此，他們才能戰勝困難。

唐納德．R．基歐（Donald R. Keough）在《最珍貴的教訓─可樂教父的成敗十誡》（先覺出版社）一書中寫道，成功者的特徵是「面對挑戰的慾望」。如果沒有這種慾望，那麼不論做哪一行都肯定會失敗。

失敗後更要加倍努力。
「太棒了，愈來愈興奮了！」
「太棒了，愈來愈有意思了！」
也可以像這樣跟自己對話。
像這樣進行自我暗示，就可以想成克服困難工作的挑戰。如果想成一種解決困難課題的遊戲，即便失敗也不會喪氣，反而能夠更興奮。

波士頓大學的邁克爾．丘葛多（Michael Chugade）曾提出，心理強大的人的特徵是，擁有即便感到不安或緊張等情緒時，也會將其轉換為「幹勁」或「興奮」的能力。
若是普通人，稍微一碰壁就會感到「不安」，而心理強大的人能夠順利地把這種不安轉化成別種情緒，即「幹勁」或「興奮」。

半澤每次碰到困難時，應該都是感覺到「興奮」的吧？
正因為抱持著「有意思，我來做看看！」的心態，才能夠面對困難吧？

二○一三年的日劇《半澤直樹》中，半澤在第一部必須回收五億貸款，第二部甚至必須回收兩百億，但是困難愈大，半澤的幹勁也愈大。希望我們也能學習這種態度。

■ 半澤直樹的教誨21
如果將「不安」轉換為「幹勁」，
就能夠順利戰勝困難。