商品編號:DJAV0S-A900HNNSS
你有多自律,就有多自由
$252
$280
折價券
- P幣
全盈+PAY單筆消費滿1200回饋80P幣(限量)
- 登記抽
【8月超級品牌品類週】App限定 全站指定品單筆滿4,500登記抽華碩 ROG電競椅
- 登記抽
【8月超級品牌品類週】App限定 全站指定品下單登記抽XBOX禮物卡
付款方式
- 信用卡、無卡分期、行動支付,與其他多種方式
- PChome 聯名卡最高6%,新戶再享首刷禮1000P
出貨
配送
宅配滿$490免運,超取滿$350免運
- 宅配到府(本島/低溫)滿$699免運
- 宅配到府(本島/常溫)滿$490免運
- 超商取貨(常溫)滿$350免運
- 超商取貨(低溫)滿$699免運
- i郵箱(常溫)滿$290免運
銀行卡、行動支付
優惠總覽
商品詳情
內文簡介
- <內容簡介> 全球知名人士都在實行的生活理念,讓你在急忙的日子裡,保持自在的步調 真正的愛自己 是享受自律帶來的真正的自由 那使我們活得愉快 也成為想要的模樣 自律,帶來自由自在 有所成就的人極度推崇的生活方式,與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐,享受每一天的每一個時刻。 越自律的人,活得越快樂 持之以恆的自律,陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。 你想要的生活,不是做不到,而是沒有去做 自律沒有你以為的那麼困難,也許,只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。 真正的愛自己,是自律 面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因,用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。 這本書陪伴你── ‧培養良好的生活習慣,獲得真實的自由。 ‧制定階段性計畫,輕鬆掌握每一階段要達到的目標。 ‧遇到困難時,不再消極面對,找到理想的解決辦法。 ‧瞭解自己真實的需求,卸下不切實際的欲望,替生活減去負擔。 ‧學會專注、堅持一件事,緩解焦慮,開始享受自律帶來的掌控感。 ‧學會管理時間,為自己爭取更多的自由。 沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。 作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。 ★目錄: 序/自律,為了遇見更好的自己 第一部 你有多自律,就有多自由 如何過一天,就如何過一生 弱者拒絕變化,強者不畏動盪 自愛的人,才能保持自律的心 幸福與運氣的背後,是看不見的自律 不知道想要什麼,就永遠不會改變 因為想要照亮世界,所以我想照亮自己 第二部 自律的人生,你總會直面的 欲望:人生本來就是乳酪和蛋糕不可兼得 情緒:不要和世界對抗,對抗自己 金錢:努力做好一切,平靜期待發生 情感:唯自律者得自由 困境:不抱怨,努力成為你喜歡的自己 告別:放手過去,迎接未來 第三部 自由的人生,你需要整理的 時間:所有的質變,都是量變引起的 工作:要自律、要自由、要效率 規劃:努力改變生命的密度 物質:不被束縛,給眼睛一點自由 習慣:往前走的勇氣,有選擇的本事 態度:你怎樣對待世界,世界就會怎樣對待你 第四部 精進的人生,你要持之以恆的 精緻:又美麗又自在 境界:不斷回首,不斷攀登 氣質:在照料皮囊的同時,不停止思考和工作 自由:你有多自律,就有多自由 巔峰:努力的人,總會相逢在更高處 未來:勇猛精進,活到淋漓 <作者簡介> *小野 中國新世代旅日作家,設計師。 她親身體驗由散漫混亂的生活到及其自律、自我管理能力很強的生活方式。她堅信,人有多自律,就有多自由,因此提倡以積極而主動的態度,去面對和解決人生中的種種痛苦和執念。 沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。 作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。 在中國已出版另一本作品《極簡力》,書寫風格頗受年輕一代好評。 ★內文試閱: .作者序 自律,為了遇見更好的自己 我們如何才能成為心中那個完美的自己? 我們每個人都對未來存有非常美好的幻想,對於未來,你可能希望擁有值得付出的事業、值得信賴的伴侶,也可能希望擁有自由支配的時間、跨越困難的勇氣。只要你對未來有希冀,那在通往未來的這條路上,你不可或缺的品質之一,就是自律。 自律的前提,是你對未來的自己有期待,你想要成為更好的自己。自律的條件,是你需要有所捨棄,捨棄那些無謂的欲望,那些虛華的物質。但自律的美好,也是源於你的捨棄所換取的所得,得到不斷精進且充實的人生。 我是自律的受益者,並且也一直在自律的路上繼續前行。自律帶給我的改變很多,它讓我變得更加平和,不再成為情緒的奴隸;它讓我更加專注,懂得如何提高工作的效率;它讓我變得更加幸運,讓我明白付出的時間終會有所回贈。為了想要影響更多的人,我打算將自己對於自律的生活感悟集結成書,希望也能幫你成為更好的自己。 在這本書裡,我試著從多個角度來表述我對自律的理解。當我們面對欲望、情感、困境時,我們應該如何用自律去直面這些困惑;當時間需要規劃、習慣需要養成時,我們應該如何用自律將這些心願達成;持之以恆的自律,這份堅持的意義又將是什麼?我將我對自律的思考,全部都融入了這本書裡,希望它也能夠帶去一份思考、一份行動、一次值得付出的閱讀之旅。 堅持自律,命運會給予我們應有的眷顧;堅持自律,生活會回饋給你應有的精緻;堅持自律,物質的豐盈、精神的富足通通都會向你走來。努力就好,剩下的交給時間。 *小野 二○一七年五月 .摘文 如何過一天,就如何過一生 世界上最難的事情,不是買樂透彩中幾千萬,而是日復一日地堅持一些見效極慢、執行起來極苦的優良習慣。 任誰都知道努力工作、堅持鍛鍊是很累人的事情,躺在家裡、止步不前、吃吃喝喝、幻想未來是最舒服的。但是你終將打開家門,走出封閉的自我,獨立面對人世間的跌宕坎坷,在滾滾紅塵裡身披鎧甲、單槍匹馬地戰鬥。社會不會留有太多時間讓你緩慢成長,它只會裹挾著所有人踽踽前行。 優秀的人,往往早就清晰地認識了這一點,將自律變成了一種習慣。正是這種根植於肢體與大腦的無意識的習慣,將其他混沌度日的人遠遠甩在了身後。 我認識一位優秀的作者,他從小到大都就讀於名校,畢業之後在知名律師事務所任職,後在大型企業擔任法務。儘管每天的工作已經十分勞累,但他還堅持在下班之後寫作、在微信群組進行各種英語知識和技巧分享。 隨著對他瞭解的加深,我還發現他博覽群書,出口成章,有著很好的文化知識底蘊。我知道這一切並非一朝一夕就能夠擁有的,這應該是他長久以來不斷充實自我所收穫的成果。他選擇將每天的生活過得有意義,那麼他就值得擁有優渥的薪酬和高品質的生活。 他從不抱怨生活,遇到難題也只是溫文儒雅地說一句:「我最近遇到了一些問題,不過沒關係,我可以解決。」很多年輕的作者寫文章都喜歡敷衍了事,但他選擇認真對待每一篇文章。他都會精心架構,經過再三思量、確認無誤之後,才會將完整流暢的作品發表出來,謙虛地說希望大家多多指點。 他對每一天都充滿了期許,他會盡其所能做好每一件事,不給明天留問題,不給將來攢麻煩。在他身上,我們彷彿看到了一股神奇的能量,這種能量會讓他比我們普通人更容易達成目標,也更容易成功。 今日事,今日畢;明日愁,明日憂。良好的心態和習慣,會牽引著擁有這股神奇能量的人成為更好的自己。 生活中也會有一些人,選擇將每一天安靜平淡地度過。當然,這也是人生的一種選擇,只是這種選擇會讓未來缺少很多的可能性。生活中也會有一些人,選擇將每一天的生活過得混沌不堪,他們尋求「今朝有酒今朝醉」的快樂。這樣的生活方式,就像我們透支信用卡一樣,只不過這樣透支的是未來的幸福感罷了。 我有一個同事,今年已經三十多歲了。他喜歡抱怨工作、喜歡質疑主管、喜歡對新來的實習生說教,但他自己卻故步自封,將自己的成長發展依舊維持在原地。他來公司已經六、七年了,但還在重複之前的工作內容。他嚴格要求實習生,卻唯獨對自己寬容。公司要求的上班時間是八點半,但他從未準時出現過,他常常十一點之後,甚至下午兩點之後才出現。 白天睡到天昏地暗,夜裡失眠睡不著,顛倒的作息使他看上去比同齡的人老了許多。遲到帶來的一系列工作上的負面影響,則讓他心情更糟糕。主管和同事們也對他早有成見,他看不到事業的進展,於是開始迷戀電玩遊戲。由於他將精力過分地投入到遊戲上,多年的女友經常為此與他發生爭吵,最終毅然決然地離開了他。 拖延於事無補,抱怨只會加重生活的煩惱。如果他不改變自己的作息習慣,改變自己的心態,調整自己生活和工作的目標,可想而知,未來饋贈給他的,將會是一份怎樣的「禮物」? 請千萬不要在人生還未全部展開之時,就先被自己設下的坎給攔住了前進的腳步。 過不好一天,過不好一個月,過不好一年,最終,我們想要的生活會和我們揮手再見,漸行漸遠。時間對每一個人而言,都是公平的,我們每人每天都擁有二十四小時,這每個二十四小時串聯起來就是我們的一生。對身體 不負責,就會晝夜顛倒、神經衰弱;對工作不負責,就會潦草結束任務,升遷無望;對感情不負責,就會任由電玩占據本該陪伴戀人的時間,最終分道揚鑣;如果我們選擇自律,那麼這就是對自己負責,對工作負責,對戀人和家人負責。 中國的名人李笑來曾說,七年就是一輩子。如果我們以七年為一個時間段去計算我們的人生,那我們每個「下輩子」就是對「上輩子」的檢驗。 如果你選擇在「上輩子」堅持到底、自律、努力,那你的「下輩子」的起點就會比別人高出好多;如果你選擇在「上輩子」晃蕩度日、得過且過,那你「下輩子」的起點會與「上輩子」沒有太大差異。每一個未來都是對過去生活的檢驗,每一個現在都將成為不可逆轉的過去;未來過得怎樣,都取決於現在是怎樣狀態的你。 著名心理醫生史考特.派克在《心靈地圖》中寫到:「所謂自律,就是以積極而主動的態度,去解決人生痛苦的重要原則,主動包括四個方面:推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。」 想要比平凡的大多數人有更多收穫和成就,就必須做到常人做不到的事情。從細微處入手,日復一日,積少成多,由量變默默積攢。幾年之後再回頭看,你會發現整個人已經產生了質的變化,優秀已經潛移默化地成為你的品質,成為一種自發的、無意識的行為,讓你受益終生。 這種品質會讓你成為值得信賴的人,朋友或同事會放心地把事情託付給你,這種信賴感是金錢買不來的。這種品質也會讓你的身體和靈魂愈發豐盛,眼神和步伐更加堅定。生活不會給我們一步到位的完美,我們能做的就是將不完美的生活慢慢完善。完善生活,就先從完善自己開始吧。 繩鋸木斷,水滴石穿。 日復一日地把那些會讓你更美好的小小習慣執行下去,相信我,時間會饋贈獨屬於你的美好。
相關分類
購物須知
寄送時間 | 全台灣24h到貨,遲到提供100元現金積點。全年無休,週末假日照常出貨。例外說明 |
---|---|
送貨方式 | 透過宅配送達。除網頁另有特別標示外,均為常溫配送。 消費者訂購之商品若經配送兩次無法送達,再經本公司以電話與Email均無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。 |
送貨範圍 | 限台灣本島與離島地區註,部分離島地區包括連江馬祖、綠島、蘭嶼、琉球鄉…等貨件,將送至到岸船公司碼頭,需請收貨人自行至碼頭取貨。注意!收件地址請勿為郵政信箱。 註:離島地區不配送安裝商品、手機門號商品、超大材商品及四機商品。 |
售後服務 | 缺掉頁更換新品 |
執照證號&登錄字號 | 本公司食品業者登錄字號A-116606102-00000-0 |
關於退貨
- PChome24h購物的消費者,都可以依照消費者保護法的規定,享有商品貨到次日起七天猶豫期的權益。(請留意猶豫期非試用期!!)您所退回的商品必須回復原狀(復原至商品到貨時的原始狀態並且保持完整包裝,包括商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性)。商品一經拆封/啟用保固,將使商品價值減損,您理解本公司將依法收取回復原狀必要之費用(若無法復原,費用將以商品價值損失計算),請先確認商品正確、外觀可接受再行使用,以免影響您的權利,祝您購物順心。
- 如果您所購買商品是下列特殊商品,請留意下述退貨注意事項:
- 易於腐敗之商品、保存期限較短之商品、客製化商品、報紙、期刊、雜誌,依據消費者保護法之規定,於收受商品後將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 影音商品、電腦軟體或個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品,在您還不確定是否要辦理退貨以前,請勿拆封,一經拆封則依消費者保護法之規定,無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,一經您事先同意後始提供者,依消費者保護法之規定,您將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 組合商品於辦理退貨時,應將組合銷售商品一同退貨,若有遺失、毀損或缺件,PChome將可能要求您依照損毀程度負擔回復原狀必要之費用。
- 若您需辦理退貨,請利用顧客中心「查訂單」或「退訂/退款查詢」的「退訂/退貨」功能填寫申請,我們將於接獲申請之次日起1個工作天內檢視您的退貨要求,檢視完畢後將以E-mail回覆通知您,並將委託本公司指定之宅配公司,在5個工作天內透過電話與您連絡前往取回退貨商品。請您保持電話暢通,並備妥原商品及所有包裝及附件,以便於交付予本公司指定之宅配公司取回(宅配公司僅負責收件,退貨商品仍由特約廠商進行驗收),宅配公司取件後會提供簽收單據給您,請注意留存。
- 退回商品時,請以本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋),原封包裝後交付給前來取件的宅配公司;如果本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋)已經遺失,請您在商品原廠外盒之外,再以其他適當的包裝盒進行包裝,切勿任由宅配單直接粘貼在商品原廠外盒上或書寫文字。
- 若因您要求退貨或換貨、或因本公司無法接受您全部或部分之訂單、或因契約解除或失其效力,而需為您辦理退款事宜時,您同意本公司得代您處理發票或折讓單等相關法令所要求之單據,以利本公司為您辦理退款。
- 本公司收到您所提出的申請後,若經確認無誤,將依消費者保護法之相關規定,返還您已支付之對價(含信用卡交易),退款日當天會再發送E-mail通知函給您。