每一天，都是放手的練習：當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛

超過八百萬讀者認為本書救了自己的命
《時代雜誌》特別推薦：
作者了解痛苦的感覺，她對那些還在載浮載沉的人感同身受，
為他們丟出了一條救生索。

療癒與成長的最好方式，
就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，
好好照顧自己。

我們與自己的關係，是我們最需要維持的重要關係。
這段關係的品質，會決定我們人生的品質。

因為，
如果我們能學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。
如果學會對自己一笑置之，我們就能做好準備，和他人一起歡笑。
如果學會信任自己，我們就會成為值得信賴的人。
如果能感謝自己的一切，我們就能愛自己。
如果能愛自己，也接受自己的渴望和需求，我們就能做好準備，付出愛與接受愛。

站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！

本書作者一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚，喪子等等痛苦折磨，她以自身的經歷與對生命的省思，用小小一則一則的話語，來告訴讀者，如何在我們的內在找尋到快樂與平靜，而當快樂難尋時，我們要如何愛自己，寬待自己。

作者提醒我們，問題都會有解決的辦法，而我們所能做的最好的方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己。作者鼓勵讀者記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新。

調整呼吸、微笑、放鬆，然後放手，作者要讀者練習學會放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限，掌握自己的力量，勇敢邁向前。


★本書特色：

．超過八百萬的讀者認為本書救了自己的命。
．1990出版以來，超過22年仍暢銷不墜！
．紐約時報暢銷書
．美國亞馬遜書店心理健康類排行榜第三名、健康養生類第四名


★名人推薦：

周思潔（財富心靈導師）
紀惠容 （勵馨基金會執行長）
曾昭旭（淡江大學中文系教授）
楊聰才(財團法人天主教耕莘醫院精神科主任級醫師)
盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）
謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授)
薇薇夫人（作家）
推薦（按姓氏筆畫排列）

全美心理諮商師、心理治療師推薦
英、美亞馬遜讀者五顆星推薦

★讀者推薦：

靠著這本書，我度過了人生的危機，也看到了轉機。雖然我現在還是被痛苦折磨著，不敢相信那樣的事情竟會發生在我身上，但藉由這本書，我現在平復多了，每當我又有那種被打敗的感覺時，我就讀一段書裡的文字。──美國讀者lido73

在高三的那一年，我每天認真讀書裡的一篇文章，我發現日子沒那麼難捱了，而且讓我充滿了希望。──美國讀者Andrew

很多年前我就有這本書了，那時是我的治療師推薦給我的。當時我只是覺得這不過另一本勵志書。但是我錯了，這本書救了我的命！這本書幫助我度過人生的黑暗期，包括最近我24歲的兒子跌落懸崖腦部重傷……──美國讀者DolfinDi

我是一名諮商師，我推薦這本書給我的病人，他們都正努力地想從人生中所受的傷害走出來。──美國讀者Free

我有這本書超過10年了，因為每天讀，書都被我讀到分解了。──美國讀者Kandy

我的治療師讀了這本書的幾段文字給我聽之後，我就去買了，這本書點出了一些我忽略的事情，讓我重新回到現實。──美國讀者Jesce

我每天都在讀這本書，已經讀了20年了，這是我認為最好的一本書，每個人都應該要擁有。──美國讀者carolhf

我每天都在讀這本書，書裡的文字幫助我成為一個更溫柔的人，而且願意敞開心胸接納不同的想法。──美國讀者Jason

這本書真的是救命繩索。我在家裡跟辦公室各放了一本。如果你是充滿負面思想的人，這本書可以幫助你，提醒你，一切都會ok的。──美國讀者Bolt

★媒體推薦：

碧緹了解被拋棄的感覺，她對那些還在載浮載沉的人感同身受，為他們丟出了一條救生索。──《時代雜誌》