抄寫勵志英語（2）100天成就更強大的自己

＜內容簡介＞

100則強大訊息，助你發掘熱情、培養積極成長心態，
在職場、家庭、人際關係上，都獲得更全面而正向的肯定！

☆ 專為追求進步成長的人精選100篇勵志文章，中•英•韓對照，附抄寫頁面
☆ 附母語人士朗讀音檔，邊抄寫邊聆聽，更能激勵自我，找到個人價值和熱情所在！

「你並不只為了存活下來而存在，而是為了繁榮與拓展而活。
你並非為了在遊戲中獲勝而存在，而是為了創造成功而努力。
若你是這樣的人，這本書將傳達給你必備的思維。」──摘自〈前言〉

繼《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》帶動英語抄寫風潮後，作者莉亞體悟到無關乎成功或金錢，每個人都在害怕與鼓起勇氣之間徘徊，於是與同為高績效教練的傑伊合作，為想要追求成長的人，撰寫能賦予大家強烈動機、勇於領導、塑造願景的短文，持續鼓勵大家。

全書精選十個關乎成長，特別是在工作、人際關係與領導上的重要主題，讓大家學習相關外語詞彙的同時，也在這十個不同面向有新的體悟。

本書最佳的使用方法就是每天持續不間斷地抄寫，但若無法做到每日履行，也不必自責或放棄。有時可以一天抄寫好幾篇，有時也可以挑當天有感的內容抄寫。與其糾結在每日訂定的規則，不如專注於根本的目標：「人生的成長和成果」。

☆ 韓國網路書店讀者五星好評：
•在創業過程中，我面臨許多選擇、失敗和挫折，常常感到孤單，這本書就像是一道光……當我抄寫著療癒心情的字句，我的心不知不覺就被治癒了。我完全能感受到作者的溫暖，感謝你們創作了這麼棒的書！
•這是我所見過最棒的英語抄寫書。每天的內容雖然不長，其中的資訊卻意義重大。
•這是一本讓你早上的第一個想法充滿活力的書，同時透過抄寫自然地學習英語。
•這本書的訊息清晰且有幫助，每天都會給我脆弱的心臟一種叫做動力的營養補充品。
•在抄寫《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》時，我感到內心平靜、頭腦清晰，好的句子對開始新的一天有很大幫助。所以我也買了這本新書，打算每天抄寫並反思。
•這是一本神奇的書，可以幫助你更有內在動力，也許是因為感覺自己聽到了傑伊教練和莉亞教練發自內心的聲音！謝謝你們！
•我每天的生活都充滿了各種胡思亂想，但在抄寫的過程中，我卻能拋開這些雜念。感謝這本書，我感覺我的心又平靜了很多。透過寫作和反思內容，我能夠給自己積極的勇氣。


★目錄：

前言
PART1願景
DAY 001 為自己表現　DAY 002每個人的路都是獨特的　DAY003 懷抱巨大夢想
DAY 004 盡情去夢想　DAY 005 你歸屬何處？　DAY 006 專注於有建設性的對話
DAY 007應該聽誰的建議？　DAY 008放下不確定感　DAY 009 請別動搖
DAY010成為你最棒的樣子
PART2 自我領導
DAY 011 設立目標　DAY 012 重新充電　DAY 013 你的速度由你決定
DAY 014 在內心想著你就是冠軍　DAY 015 明確思考　DAY 016選擇你自己的想法
DAY 017 你需要訓練　DAY 018 成為自己可靠的支持者　DAY 019 允許自己厭倦
DAY 020 倦怠不會在一瞬間到來　DAY 021發掘你內在的自信感
PART3 生產力
DAY 022 衡量重要性　DAY023善用資源　DAY 024增強你的能量
DAY 025 拆解細化　DAY 026 你容易分心嗎？　DAY 027想要工作更迅速嗎？
DAY 028訂定優先順序　DAY 029將妨礙因素最小化　DAY 030 一次只做一件事
　DAY 031生活風格
PART4 卓越
DAY 032提升自我　DAY 033痛苦有兩種　DAY 034 追求卓越　DAY 035不要放棄
DAY 036 對你來說，重要的是什麼？　DAY 037將自己最大化　DAY 038抱持成長的心態
DAY 039從容地接受困難　DAY 040 改掉拖延的習慣
PART5 積極主動
DAY 041你是領導者　DAY 042習慣不舒適這回事　DAY 043採取主動
DAY 044 克服恐懼　DAY 045遵守承諾　DAY 046更專注於訓練
DAY 047你注定會進步　DAY 048繼續變強　DAY 049別讓完美主義阻礙了你的行動
DAY 050 接受挑戰
PART6善意
DAY 051 表達感謝　DAY 052友善很重要　DAY 053友善不等於討好
DAY 054友善是優勢　DAY 055人們希望被看見　DAY 056 提高他人的士氣
DAY 057與感謝無關　DAY 058提醒他人的優點　DAY 059友善地帶領他人
PART7人性
DAY 060大膽開口問吧　DAY 061 小心名為不滿足的圈套　DAY 062 你沒有理由畏縮
DAY 063 完美是一種幻想　DAY 064認可你自己　DAY 065 你的能力不僅止於此
DAY 066 不需要滅自己威風　DAY 067 認可你的天生資質　DAY 068 不要低估自己
DAY 069 你並不孤單
PART8 觀點
DAY 070 什麼樣的觀點有幫助？　DAY 071放下比較心　DAY 072你是這場秀的主角
DAY 073你是否在找更有效的方法？　DAY 074 你是否在兩個選項間左右為難？
DAY 075取決於你　DAY 076你正成為自己想要的樣子？　DAY 077你們處在同一個團隊
DAY 078練習長遠思考　DAY 079天 忠於當下
PART9 溝通
DAY 080 清晰表達　DAY 081 溝通是必要的　DAY 082 你的溝通風格為何？
DAY 083 溝通在於連結　DAY 084 聆聽會帶來莫大幫助　DAY 085 你想聽什麼話？
DAY 086 聆聽你對自己說的話　DAY 087 預防衝突　DAY 088 失望的瞬間並非死胡同
DAY 089 提供回饋
PART10 影響力
DAY090強大的領導者是什麼樣？　DAY 091 好的領導能力不只是角色
DAY 092 該如何引導出最大的能力？　DAY 093 思考你可以給予什麼
DAY 094 保持開放的心態　DAY 095 應該抱持什麼心態？　DAY 096 不要責怪他人
DAY 097 你可以領導他人　DAY 098 提高標準　DAY 099 每個人有不同優點　DAY 100 請決定兩件事


＜作者簡介＞

高績效行為教練傑伊（Jay Chun）
在美國獲得高績效教練認證後，一直在韓國為領導者提供有關高績效者生活和HP Life的輔導和演講。正在努力讓更多人透過YouTube頻道「Jay 績效輔導」接受輔導，並希望透過本書向更多人傳達領導者的基本思想。
高績效行為教練莉亞（Leah Jean Kim）
同時在韓國和美國擔任生活教練及高績效行為教練，自從為上班族和CEO進行訓練課程中，體悟到無關乎成功或金錢，每個人都會在害怕與鼓起勇氣之間徘徊後，決心寫下這本書告訴大家自己有多麼可貴與優秀。希望大家透過抄寫，鼓起勇氣並達成令人心動的目標。作品有《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》等。

譯者：陳慧瑜
政大廣電所畢，自由譯者，目前從事產品、網頁、書籍、字幕、文件等翻譯工作。譯作有《孩子的耐挫力，比什麼都重要》等。


★內文試閱：

前言

「我與他人不同。」
若你打開了這本書，肯定經常有上述想法。明明在你內心深處，強烈感覺到「自己注定有特別的人生」，但對這個世界而言，你卻總是那種「奇怪」或「只是跟其他人不同」的人，而非「特別」的人。
世上所有的領導者皆是如此。
而這世上所有的領導者也都決定鼓起勇氣，相信自己的聲音：「我是特別的，我要過自己的人生，然後創造改變。」而非在意他人想法。
你知道的。
你並不是為了遵從他人而活才來到世上，而是為了活出自己的人生而存在。
你並不只為了存活下來而存在，而是為了繁榮與拓展而活。
你並非為了在遊戲中獲勝而存在，而是為了創造成功而努力。
若你是這樣的人，這本書將傳達給你必備的思維。
某種程度上，甚至可說是由你親自書寫。
因為它是身為領導者的你，決定鼓起勇氣相信的自我思想。

PART 1願景
為自己表現
你的願景由你決定。假如你的人生是一本書，要寫下哪幾章、哪些高潮迭起，都由你決定。沒有人能決定你的旅程樣貌。這取決於你自己。不要讓競爭者或批評家奪走你願景的樂趣。你不需要向任何人證明，如果獲得某人認可是你追尋的目標，那絕對永無止境。請為了自己與真正珍惜你的人表現吧。
it’s up to you 取決於你　　validation 認可

PART 5 你歸屬何處？
世上只有兩種人。一種是在競技場上奔走的人。這些人會緊抓機會，打造自己的故事；另一種則是觀賞競技的人。這些人專對選手的競技品頭論足。若能積極追求夢想，往目標邁進，你就不會是那個只觀賞的人。你將實際參與競技，不錯過每個重要瞬間。你是在競技場上奔馳的勇者。
arena 競技場　　seize抓住　　chit-chat品頭論足　　on the sidelines旁觀的、作為旁觀者　　make something count使∼有意義