商品編號:DJAP03-A900H0RXU

慢思術:凡事多想1分鐘,就能比別人更成功

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商品詳情
作者:
譯者:
林于楟
ISBN:
9786267397145
出版社:
出版日期:
2023/12/25
  • 內文簡介

  • 為什麼聰明人都喜歡「慢慢想」?

    日本Amazon、Bookmeter No.1熱門話題書!

    思考的品質,決定際遇的好壞。
    一流的人生,是由正確的判斷組成。
    要怎麼想,才能無比精準、不再失誤?
    你需要學會先讓你的思緒「慢下來」。

    在人生的關鍵時刻,
    你有自信能夠做出最好的決定嗎?

    很多人都以為,聰明=「頭腦轉得快」。但事實上,真正能幫助我們與他人拉開差距的關鍵,並非快速直覺的反應,而是深思熟慮的「慢思考」,而將慢思考運用自如的方法就叫「慢思術」。
    在面對重要工作的時候,慢思術能幫助你發現錯誤、準確應對;在遇到複雜難題的時候,慢思術能打開你的視野,讓你看見各種可能性;在需要進行創意發想的時候,慢思術可以激發源源不絕的點子,充分發揮出你真正的能力。
    本書透過52個顛覆思維的問題,8個最強的慢思術秘訣,全方位培養你的慢思考。看完這本書,不但能讓你工作不失誤、情緒變平穩、說話更精準,觀察力與判斷力也會變得更加優秀。高品質的思考靠的不是瞬間爆發力,而是一點一滴的累積,只要反覆練習,就能在重要時刻臨危不亂,找到人生破局的最佳解答!

    「慢思術」8大思考秘訣――

    1否定初想:否定第一時間浮現的想法。
    2質疑提問:反覆確認條件,不要落入直覺陷阱。
    3小心偏見:避免陷入道德判斷的認知偏誤。
    4建立假設:發揮想像力,尋找各種可能的解決方法。
    5留意用字:有意識地遣詞用字,將含糊不清的話說清楚。
    6明白因果:推導謠言真偽,正確理解「原因」與「結果」。
    7詳實查證:精準檢證,破解偽科學與陰謀論。
    8慢慢結論:深入思考,冷靜應對兩難情況。

    運用「慢思術」洞悉事物的本質

    Q:多數研究中,適度飲酒的人不僅比頻繁喝酒的人還健康,甚至也比完全禁酒的人還健康,這是為什麼?
    A:完全禁酒的人之中,也有健康狀態糟糕到醫師下令禁止喝酒的人,樣本中因為包含有這類人,這也是「適度飲酒的人」會比「完全禁酒的人」健康的原因。

    Q:絕大多數的吸菸者都不會得肺癌,不吸菸的人裡面也有人得肺癌啊?
    A:吸菸之所以「危險」,是因為吸菸者罹患肺癌的比率高於非吸菸者,用罹患肺癌的人數,以及總人口占比的方向來辯駁,其實是詭辯。

    Q:99.8%的企業家每天都會確實刷牙,只要保持牙齒健康,在關鍵時刻就可以咬緊牙根努力下去,所以他們才有辦法成功。所以說,刷牙是成功之母?
    A:幾乎所有人都有刷牙習慣,跟是否是企業家無關。

    Q:研究報告指出,喝母乳長大的小孩有IQ較高的傾向。是否能藉此證明「餵母乳可以提高孩子智商」?
    A:「經濟狀況佳」可能才是關鍵原因。因為經濟狀況佳,母親不僅能親餵母乳,也能提供孩子提升智商的機會與環境,所以兩者之間出現了「相關關係」。


    ★名人推薦:

    各界專家名人一致盛讚!
    【GAS口語魅力培訓®創辦人】王介安
    【臨床心理師】王意中
    【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
    【臨床心理師】洪仲清
    【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
    【注意力設計師】曾培祐
    【職場生產力作家、商業顧問】劉奕酉
    ●依姓名筆畫序排列


    ★內文試閱:

    【前言】

    為什麼聰明的人都「慢慢想」?

    真正聰明人的思考方法

    到底什麼叫作「聰明」?這個問題存在無數的解答,讀者也能浮現各種自我的解讀與想像,總之就是:腦袋轉得很快、擅長抽象思考、擅長圖解或是用簡單的方式說明、很會念書……等等。
    但卻很少有人說出「會慢慢思考」這樣的答案,接二連三想出新點子、可以立刻開口說出精準主張的人確實讓人感覺「很聰明」,相較之下就不禁讓人覺得,慢慢思考與聰明彷彿立於光譜的兩端。

    聰明的人雖然擅長快速思考,但實際上他們的能力不只如此,還會適切地釐清狀況,並針對問題「刻意慢慢思考」。在「不謹慎小心就會出錯的時候」,以及「必須多方思考各種可能性的時候」,慢慢思考反而才能充分發揮出真正的能力,所以這也是聰明的重要因素之一。
    能夠慢慢思考的人,除了會去注意本身的思考之外,也懂得如何謹慎地執行,他們能發現容易出錯的情況並加以應對,所以才能減少失誤的發生。
    他們在找出更好的點子或是假設(構想)之前,會因應狀況推進自我的思考,而且絕不輕言放棄並持續思考至最後一刻,因此可以發揮他們推敲多種可能性的想像力和創造性。
    本書的重點就聚焦在這裡,將慢慢思考(有意識地慢慢思考)稱為「慢思考」,把運用這種思考技巧的方法稱為「慢思術」,並介紹給大家。

    你可以花多少時間思考呢?

    假設現在有個需要你思考的重要課題,即使給出的條件是「思考時間不受限」,也很少有人能夠徹底思考並找出最佳解答,甚至也有許多人思考了一整天之後,「想來想去結果還是繞不出死胡同,最後什麼事情都沒有解決」。
    你有自信能在左右人生或工作的時刻「正確思考」嗎?你有徹底運用頭腦,並確實思考到底嗎?或者你只是自以為在思考,其實只是在敷衍了事?你是否曾將浮上心頭的「靈光一閃」當作思考過的依據,然後就這樣蒙混過去了呢?
    但最重要的是,你是否打從心底認同自己找出來的答案呢?
    本書就是為了要解決這種「無法深入、踏實思考」的問題,以及「不管過多久,總是思考著相同一件事」的煩惱。

    為了「靠自己的力量做到深度思考」

    想要鍛鍊慢思考能力,就要實際運用自己的大腦,並開始有意識地慢慢思考,而本書將搭配具體的問題來進行解說。
    但想要腳踏實地靠自己的力量,一邊閱讀本書一邊解決問題,這樣訓練思考的方式其實並不容易,所以本書採用對話的形式,藉此逐一給出提點與建議,讓大家可以自行推進思考並突破自我極限。透過登場人物的對話,理解慢思考的架構,讓你可以在閱讀過程中自然而然地體驗慢思考這件事。
    當你實際跟我一起解決書中為你準備的問題時,就能明白自己的思考傾向容易出現哪種模式的錯誤,並看出自己思考的弱點(誤解、妄下結論等等),當你有了這些認知,並能適當地運用慢思術之後,就能培養出腳踏實地的深入「思考模式」了。
    只要反覆這個練習,除了能讓你的思考持續力不斷成長之外,也能更快速地進行高精準度思考,我在開篇提到了「快速思考」,這原本就能不仰賴腦袋的瞬間爆發力,只要透過慢慢思考的累積就能達成。

    慢思術的「兩大功用」

    正如前面所述,「慢思術」為本書精選出培養慢思考能力所需的重要事項,這在推進深度思考的過程中具有兩大功用:

    (1)迴避思考謬誤
    明白容易出現思考謬誤的狀況與場合,並加以注意。

    (2)產出更好的思考
    可以順利推進思考,找出更適當的點子或穩妥的假設(構想)。

    (1)的功用就是拿來克服思考謬誤源頭的各種認知「偏誤」,特別在本書前半會提到人類大腦常見的各種習慣,以及該如何慢慢思考的技巧。
    (2)也被稱作「思考工具」,只要知道各種思考工具以及其使用方法,就能產出多樣性的想法,提升思考品質。本書不僅會介紹一般的思考工具,也會將科學中使用的基本方法,當作日常情況裡有效的思考工具來為大家介紹。
    光是理解有這種慢思術的存在就能派上用場,而當你能夠有意識地使用這個方法,就能減少失誤,增進適當提案與假設的能力,本書的目的就是引導大家如何訓練出這項能力。

    最後請讓我不厭其煩地再次強調。
    即便是聰明的人,思考的速度也並不都是那麼快速。
    希望大家可以慢慢地、踏實地、不急躁地邊思考邊閱讀本書。

    本書的使用方法

    【問題】
    這是為了讓讀者體驗慢思術所設計出來的問題,無法立刻解開的問題也可以從對話中得到線索,讓讀者可以靠自己的力量突破思考的極限,並從中實際體驗思考的謬誤,也能在實際感受之後,自然地學會如何使用慢思術。

    【A解答】
    這裡會明確寫出問題的解答,但請不要馬上看答案,忍下衝動,先自力思考,遇到記述性的問題時,即使有什麼想法冒出來,也不要立刻翻看答案,請先透過書寫或闡述將「答案化作語言」,如此就可以提升你的思考能力。

    【慢思術】
    這裡統整了培養慢思考能力所需的關鍵要點,當你學會了慢思術,並能有意識地慢慢思考之後,就能減少謬誤的發生,然後提升找出適當點子或假設的能力。

    【POINT】
    這裡彙整了希望讀者在慢慢思考時,務必了解的基本知識,這些知識通常都能在生活中派上用場,而且學會之後就能立即運用,光是知道「存在這種方法」就具有驚人的效果。

    【SET UP】
    SET UP的要點比POINT更專業,難度也更高,「想要擁有深入思考能力」的讀者,請務必掌握這些要點。

    Lesson 1:什麼是「慢慢思考」?

    老師:想要成為一個可以仔細、用心思考每件事情的人,首先第一個訣竅就是「試著先刻意作一次『否定』」。

    【慢思術1】
    首先,否定第一時間浮現的想法或別人的意見,然後詢問自己:「有沒有不是A的可能性」。

    老師:即使你立刻冒出什麼樣的想法也要努力忍耐,阻止自己立刻飛撲上去,這就是「慢思考」的出發點。為了做到這點,其中一個有效的方法,就是試著提出「這個想法或許不正確」這樣的否定式提問。
    文殊:老師,我認為可以跟之前我們上課時常常做的一樣,透過問題來練習會比較好。
    老師:說得也是,那我們就用問題來稍做練習,也順便確認一下早杉是怎樣思考問題的吧。
    早杉:好的,我知道了。
    老師:順帶一提,接下來會出現「假設」這個名詞,粗略解釋,假設就是「闡述其妥當性(合理性)及對錯的主張或說明」4,這個名詞接下來會反覆出現,所以請大家要先了解它的意義。那麼就來出題吧。

    【問題1:完全一模一樣的兩個人】

    耕助和英治的外表長得一模一樣,一問之下得知,他們倆不只身高與體重相同,連出生年月日和雙親也都一樣,更別說他們連DNA都相同了。但是他們兩人不是雙胞胎。
    ──咦?這到底是怎麼一回事呢?請試著思考最合理的假設。

    早杉:咦?耕助和英治的外表、生日和父母全都一樣對吧?
    老師:對,沒錯。
    早杉:那他們絕對是雙胞胎啊。
    文殊:那我們來試著使用老師剛剛說的技巧吧。
    早杉:說得也是,讓我來試試看。「刻意否定第一個冒出來的想法」,把這個想法轉換成疑問句之後就會變成「耕助和英治是雙胞胎,但有沒有可能不是這樣呢?」
    老師:把這句話再簡化一點會變成怎樣呢?
    早杉:好,「兩人或許不是雙胞胎?」……咦?不管怎麼想都只會是雙胞胎啊,這是怎麼一回事?
    老師:總之請先忍下這個念頭,別把第一個想到的答案當成最後答案。很好、很好,當你能保持這樣的狀態,接下來就要進入下一個階段的技巧。請再次仔細閱讀問題,好好確認問題中描述了什麼條件。

    【慢思術2】
    反覆確認條件,你很可能錯失了什麼線索,也可能會想到其他的假設。
    早杉:我記得問題裡面寫了「這兩個人不是雙胞胎」,這個嘛,再仔細看一次……喔?DNA也完全一樣,我知道了!那他們是複製人!
    老師:(笑)原來如此,你的答案真有趣。但如果是人工創造出來的複製人,他們的出生年月日應該不同喔,而且這個問題是要你想出「最合理的假設」啊,雖然不能說沒有複製人的可能性,但這個假設不太現實。
    早杉:啊啊,說得也是。嗯?
    老師:總之,你已經可以思考出與第一個答案不同的假設了。並非一開始就得要馬上想出正確的說法,只要試著從各種角度思考,最後能得出一個感覺合理的假設就好了。為了做到這點,就要發揮想像力,試著思考各種可以符合條件的狀況,也可以去看看內容有所相關的書籍或是網站。另外,單純和其他人聊聊也是不錯的方法,因為就算再聰明的人,都很難可以一直獨自埋頭苦思啊。

    【慢思術3】
    在找到最合理的假設之前,要堅持不懈地多方思考,發揮想像力、參考文獻資料、和其他人商量……等等,也都是有效的方法。

  • 作者簡介

    植原 亮
    1978年生於日本埼玉縣。
    東京大學綜合文化研究科哲學博士,現為關西大學綜合資訊學系教授。
    專長研究主題為「科學哲學」,探究:當科學技術的應用延伸到人類的身上時,會產生什麼道德哲學問題?以及這些技術又將如何影響社會的運行,並改變我們看待自己的方式?
    在理論考察的研究之外,也積極投入教育實踐與著述推廣,著有《改善思考力練習簿》、《自然主義入門》、《實在論與知識的自然化》、《生命倫理與醫療倫理 第3版》、《道德的神經哲學》、《腦神經科學基礎》、《腦神經道德哲學的展望》,譯有《心之哲學》、《大腦創造出的倫理》等作品。

    譯者︰林于楟
    政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來,一頭栽入文字的世界中,現為專職譯者。譯有《極簡溝通》、《為什麼他有錢又有閒?》、《別去死啊!被霸凌不是你的錯》、《你在這裡,能呼吸嗎?》、《她的L:騙子們的攻防戰》等多數。

    目錄

    前言:為什麼聰明的人都「慢慢想」?
    本書內容
    本書的使用方法
    登場人物介紹

    Lesson 1:什麼是「慢思考」?
    1 首先,請試著否定浮上腦海的想法
    2 懷疑自己,再次確認條件
    3 克服從知識延伸出的先入為主觀念
    【臨別前的一幕:聯想與幽默】

    Lesson 2:兩種思考模式
    1 人類具備兩種「思考機制」
    2 可以簡單預測出飛盤飛行軌跡的理由
    3 試著用兩種系統來思考道德問題
    【臨別前的一幕:道德會隨時代變遷?】

    Lesson 3:掌握妄下結論的機制
    1 慎重思考「對方是怎樣的人?」
    2 藏在「感覺極有可能」中的陷阱
    3 容易回憶起的事情存在陷阱
    【臨別前的一幕:只要對直覺動手腳,就可以減少隨地亂丟垃圾】

    Lesson 4:「語言」要慢慢思考
    1 語言,簡單又強而有力的思考工具
    2 將含糊不清的語言說清楚
    3 看穿奇怪的主張
    4 看穿詭辯的訣竅
    【臨別前的一幕:積極去做「別人不喜歡做的事」!】

    Lesson 5:明白因果關係,便能提升思考品質
    1 別執著於一個原因
    2 因果關係為什麼對人類很重要?
    3 結果和原因或許恰恰「相反」
    4 利用慢思術讀心
    【臨別前的一幕:方便的神話】

    Lesson 6:好好應對容易混淆的因果關係
    1 區別「相關關係」與「因果關係」
    2 找出共通原因的訓練
    3 試著驗證魔咒或都市傳說
    4 因果關係的總結
    【臨別前的一幕:直覺與詛咒之間存在的意外關係】

    Lesson 7:思考嶄新的解決方法
    1 何謂兩難?
    2 尋找第三個選項──應對方法①
    3 避免不期望的結果──應對方法②
    4 放棄作選擇──應對方法③
    【臨別前的一幕:體會兩難的禪學問答】

    Lesson 8:尋找真正的原因
    1 「只要」改變一個條件
    2 設計實驗的技術
    3 培養出統一條件的想像力
    【臨別前的一幕:道德與兩難】

    Lesson 9:三個迅速提升思考精準度的方法
    1 選出調查對象
    2 準備足夠的樣本
    3 懷疑安慰劑效應!
    【臨別前的一幕:作比較時「對象」也很重要】

    Lesson 10:避免被弔詭的事情蒙騙──綜合演練
    1 確認「個人經驗談」的真偽
    2 用科學角度思考偽科學、反科學
    3 利用慢思術對抗陰謀論
    4 思考的「品質保證」

    結語:最後,真正的問題
    【卷末書目參考】五本精選書籍,讓你的慢思考更進一步

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