一穴多效治病指導圖鑑

＜內容簡介＞ ☆一個穴道，配合不同方法，可治多種病症☆ 鼻塞｜落枕｜頸部疼痛｜支氣管哮喘｜便祕｜月經不調｜腰背痛 手指麻木｜膝關節炎｜失眠｜肥胖｜高血壓｜蕁麻疹｜中暑｜暈車 五大中醫學自然保健療法刺激穴位，平時保健，急時救命 人體的數百個穴位，分布在臟腑經絡循環路線中，負責氣血輸注出入，更是人體的天然良藥。本書精選最常見、一穴多用的百餘個實用穴位，搭配中醫學自然保健治療方法——按摩、艾灸、敷貼、拔罐、刮痧，用來改善三百餘種病症。 【找穴位有技巧 —— 掌握穴位分布規律 + 同身寸取穴法 】 定位人體體表的明顯標誌，如五官、肚臍、關節、肌肉，作為取穴參照，以手指觸、捏、按實際感受，再用自身手指測量工具，找穴、取穴都很容易。 【同一穴道採用不同療法，療效也不同 】 按、揉、點、掐、摩、擦、推、擊，徒手按摩緩解症狀；艾條灸、艾炷灸、隔薑灸，利用灸火溫熱力，做好預防保健；閃火法、留罐法、走罐法，拔罐能拔走邪氣；刮痧、揪痧、扯痧，通經絡通了，循環自然好。 【全書彩色圖解，居家理療實作必備 】 骨骼肌肉立體穿透圖找精準穴位 + 實拍示範快速取穴法、療法操作步驟與注意事項，教導讀者用最恰當的方式刺激穴位，緩解症狀。 ☆ 大椎 ．刮拭——緩解過敏性鼻炎 ．．留罐——治療中暑、發熱 ．．．艾炷隔薑灸——改善頸椎病 ☆ 曲池 ．刮拭——緩解上肢疼痛 ．．按摩——預防高血壓 ．．．艾條迴旋灸——治療皮膚搔癢 ☆ 手三里 ．按摩——緩解肩周炎 ．．艾炷隔薑灸——治療腸炎 ．．．艾條溫和灸——改善支氣管哮喘 ☆ 神闕 ．敷貼——改善感冒 ．．留罐——緩解蕁麻疹 ．．．艾炷隔薑灸——治療腹瀉 ★本書特色： ◎【 全面而實用的穴位知識 】 101個健康特效穴的位置、作用介紹。讀者可根據需要和症狀找到相應的穴位，改善亞健康，養生保健，必要時還可急救。 ◎【 百病治療的方案 】 書中列舉眾多常見的身體不適和疾病，如頭痛、多夢、消化不良、慢性疼痛等，讀者可針對具體問題，選擇療法，緩解不適。 ◎【易於操作的指導】 清晰、全彩的圖片和步驟示範，同時列表整理不同病症、保健療法、適用穴位、操作的時間與次數，可輕鬆掌握取穴技巧，自行在家進行簡易治療。 ★目錄： PART 1 傳統醫學療法簡介 找準規律，輕鬆取穴 穴位按摩，健康就在指下 穴位艾灸，健康長長久久 穴位敷貼，冬病夏治顯奇功 穴位拔罐，拔走邪氣一身輕 穴位刮痧，傳統醫學的瑰寶 PART 2 認識健康特效穴 頭面部健康特效穴 頸肩部健康特效穴 胸背部健康特效穴 腰腹骶部健康特效穴 治療消化系統病症穴 治療泌尿生殖系統病症穴 治療腰腹骶部其他常見病症穴 手足部健康特效穴 全身性健康特效穴 改善亞健康、保健穴 防治常見病症穴 急救穴 附錄 (1)圖解人體十四經穴 (2)一穴多效穴位速查 ＜作者簡介＞ 吳明霞 主任醫師，醫學博士，碩士生導師，福建中醫藥大學附屬第二人民醫院針灸科主任、骨與關節病中醫康復專科學科帶頭人。現任中國針灸學會痛證分會副主任委員，中國針灸學會腧穴分會委員，國家自然科學基金項目同行評議專家。 ★內文試閱： ‧編輯的話 穴位，是經脈的樞紐，人體十四經絡的每一個穴位，都可對應人體健康的功能，而且一穴多效！中醫學自然保健治療的原理，是透過刺激穴位，來調整經絡氣血的功能，確保運行路線的暢通。經絡通了，人能舒展開來，病痛也就遠離了。 《一穴多效指導治病圖鑑》教你如何用五大治療方法，對穴疏通，有效預防病症、治療不適、急救和保健養生。 l 按摩：刺激穴位，使氣血暢通，從而解除症狀。 l 艾灸：借助灸火的溫熱力以及藥物的治療作用，預防保健+治療疾病。 l 敷貼：將辛溫、芳香、行氣、活血類的藥物作用於皮表穴位上，以防治疾病。 l 拔罐：透過讓穴位局部皮膚充血的方式，激發身體的自我調節功能。 l 刮痧：利用工具在體表部位反覆刮拭，刺激體表經絡，促進氣血循環。 注重體態的你可能知道，按摩足三里可以減肥，但是要是在「錯」的時間按，可能造成反效果，不變瘦、還會增重！胃痛或消化不良時，按摩足三里同樣能緩解不適。 內側眼角略上方處，是睛明穴。每天花10分鐘按摩睛明穴，有助於緩解眼睛疲勞。神奇的是，按摩睛明穴，還能治療急性腰扭傷！這是因為睛明穴是足太陽膀胱經的第一穴，透過揉按穴位，能加速氣血貫通這條從頭部延伸至背部和足部的經絡，當然也能改善腰部的病症。 人體有數百個穴位，但只要能掌握書中精選的百餘個穴位，搭配不同的療法，一穴多用；幫你治療各種日常疾病，重拾健康，一用就靈！