商品編號:DJAO21-A900HG7FC
善待細胞,可以活得更好(限量黃豆棍袋版)
驚喜優惠
$300
$380
- P幣
全盈+PAY單筆消費滿1200回饋80P幣(每帳號限乙次,限量5000名)
- 登記送
【OK】單筆滿$1純取貨/取貨付款訂單登記送OK購物金50元(限量)
- 登記送
【7-11】單筆滿$350純取貨/取貨付款訂單登記送一顆檸檬青茶兌換券乙張(限量)
付款方式
- 信用卡、無卡分期、行動支付,與其他多種方式
- PChome 聯名卡最高6%,新戶再享首刷禮1000P
出貨
- PChome 倉庫出貨,24小時到貨
配送
宅配滿$490免運,超取滿$350免運
- 宅配到府(本島/低溫)滿$699免運
- 宅配到府(本島/常溫)滿$490免運
- 超商取貨(常溫)滿$350免運
- 超商取貨(低溫)滿$699免運
- i郵箱(常溫)滿$290免運
銀行卡、行動支付
優惠總覽
商品詳情
內文簡介
- <內容簡介>
我的細胞病理專業讓我明白,生病都是咎由自取。
是我們置自己的細胞於死地,讓身體沒有機會復原。
罹癌後,我開始自我反省,改變了飲食、作息、運動與對生死的看法,
朝對的方向堅持下去,至今已和我的癌細胞和平相處超過50年。
這本書是我多年來經營健康的經驗,我相信,讀者只要開始執行、並持續做下去,一定會更健康、活得更好!
如果有人因為看了這本書,而刻意開始經營健康,生活品質日漸改善,我和已過世的丈夫慶榮,都會非常高興。
換句話說,如果這本書能夠利益更多的大眾,將是我們懷念他最好的方式。
──李豐
----
如何才能活得更好?──李豐醫師分享80則健康祕訣
善待細胞,身體就會越來越好
•身體主人有壓力,細胞就會生病
•善待細胞,就可跟癌症或慢性病和平共處
正確飲食,當地、當季、新鮮、原味最好
•有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
•吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物
持續運動,要健康就要讓細胞動起來
•登山健行讓氣血暢通,是一帖健康良藥
•哈哈大笑,讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞
生活規律,細胞會回饋給你好身體
•徹底改變飲食習慣,不留宿便,讓腸相變乾淨
•知道自己的極限,只承擔能力範圍內的壓力就好
正面思考,自愛助人健康又快樂
•把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
•要快樂一輩子,就從練習慈悲心開始
活力久久,惜福知足、走也自在!
•老年是人生第二個出發點,做好事讓生命更有意義!
•預做準備,臨終無障礙,走得自在
【限量隨書附】
神奇的拍打黃豆棍袋(*樣式隨機)
**緩解痠痛、舒活筋骨**
(詳見內頁P.163-165)
★目錄:
第一章 善待細胞,身體就會越來越好
第一節/迷人的細胞世界
•細胞核是細胞的資訊管理中心
•細胞質是一個超級化工工廠
•細胞膜負責選擇物質進出與溝通
•身體主人有壓力,細胞就會生病
第二節/細胞有自癒的能力
•細胞修復從傷口最底層開始
•感冒最好的良藥是讓身體排汗
•善待細胞,就可跟癌症或慢性病和平共處
第三節/人可以不生病
•首先要把體質改好
•養生法則一定要遵守
第四節/學習聽細胞說話
•生病,其實是受不了委屈的細胞在喊救命
•疼痛,是細胞在喊救命的方式
第二章 正確飲食,當地、當季、新鮮、原味最好
第一節/吃對的東西,體質才會變好
•尊重我們的舌頭細胞
•致命飲食:癌症與慢性病的罪魁是動物性蛋白
第二節/胃是身體的能源中心
•胃的容忍度比汽車引擎起碼大十倍
•吞胃藥只是把症狀蓋住而已,只治標不治本
•改吃簡單有能量食物,但要定時定量、細嚼慢嚥
•喝冰水傷胃!可喝三口,含在嘴裡慢慢再吞下
第三節/選擇細胞需要的食物
•有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
•吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物
•發芽種子讓營養更加分,黃豆芽勝過吃黃豆
•最好的水是自然水、沒細菌但有少量礦物質
第四節/用感恩心提升身體能量
•讓胃細胞感受到好情緒,身體吸收自然好
•感謝並以行動支持優良農友種植的好食材
•真正健康的蔬菜,是不會出現蟲咬痕跡的
第三章 持續運動,要健康就要讓細胞動起來
第一節/要活就要動
•登山健行讓氣血暢通,是一帖健康良藥
第二節/運動要得法
•爬山可用自覺最舒適的步調慢慢地爬
•走路要持續15分鐘以上才有運動效果
•打球反而讓人緊張也易受到運動傷害
•游泳得留意氯水殘留與水溫適應問題
•選能放鬆身心又不會運動傷害的運動
•運動要持續不斷、且逐漸增加運動量
第三節/笑,讓細胞運動
•哈哈大笑,讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞
•微笑,讓身體放鬆、細胞隨時都在做瑜珈
第四節/靜態的運動
•靜坐一小時,就能活絡血液循環、修復組織
•做瑜珈熱身要足夠、動作要慢、心情要放鬆
•氣功、瑜珈或靜坐,都可讓細胞有喘息機會
第五節/被動的運動
•刮痧、拔罐可改善局部經絡堵塞、血液循環
•拍打藉助黃豆棍、拿捏輕重,改善疼痛與不適
•拉筋、推拿讓身體放鬆、氣更通
第四章 生活規律,細胞會回饋給你好身體
第一節/生活要規律
•早上五點到七點,是解大便、排廢物的最佳時段
•晚上十一點到早上三點,應熟睡讓細胞專心工作
•把吃飯睡覺時間調好,細胞自然給主人好的回饋
第二節/廢物要排光
•徹底改變飲食習慣,不留宿便,讓腸相變乾淨
•終結肥胖切記不晚睡,要常笑,多運動,勤拍打
•在冷氣房工作易汗腺不通,得靠運動把毛孔弄通
第三節/壓力要抒放
•知道自己的極限,只承擔能力範圍內的壓力就好
•種菜、做義工、學禪坐可轉移注意力、減輕壓力
第四節/纏腳布要丟掉
•健康,自然有好氣色!塗口紅有礙嘴唇皮膚代謝
•女人味不靠穿高跟鞋!小心穿高跟鞋讓關節受傷
第五章 正面思考,自愛助人健康又快樂
第一節/學習愛自己
•愛自己,就是要愛自己的細胞且尊重它
•享受獨處、心要放鬆,使自己健康快樂
第二節/你可以不生氣
•生氣傷人又傷身、細胞會受苦
•把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
第三節/負面事件的正面意義
•轉個正面念頭,不讓負面細胞有機會傷害身體
第四節/做個快樂的人
•有很健康快樂的內心狀態,才是真正的快樂
•要快樂一輩子,就從練習慈悲心開始
第五節/謙受益
•放下身段也就是謙虛,幫助別人也能幫助自己
第六章 活力久久,惜福知足、走也自在!
第一節/要身體健康
•要自動自發鍛鍊身體,才能降低生病的機率
•用一對小啞鈴或者夾球就可讓鬆垮肌肉變結實
第二節/要心理健康
•經濟獨立,才能安心自在過日子
•及時放手、學習尊重後輩,把成長機會讓出來
•把固執個性修一修,結交不同年齡層的朋友
第三節/要讓自己變有用
•老年是人生第二個出發點!做好事讓生命更有意義!
第四節/要走得自在
•死亡只是往生,是生到另外一個處所
•恭喜你!早我一步去西方極樂世界,我隨後就來!
<作者簡介>
李豐
臺大醫學院醫學系畢業,赴加拿大進修,就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。返回臺灣後,曾任教臺大醫學院及擔任臺大醫院病理科醫師,專業是細胞病理。現為李豐病理中心負責人。
當年為她治療的醫師,有人已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。
她每天清晨四點起床做運動,包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。之後是靜坐、吃早餐,然後出門上班;週末時,則會出門爬山。每天晚上八點多,李豐已開始靜坐,準備九點多睡覺。
她的飲食清淡,以五穀雜糧加蔬菜為主;時時保持心情愉快、常懷感恩心,最愛哈哈大笑,也常帶著病人一起笑出健康。她最大的健康目標,就是「臨終無障礙,走得自在」。
她的著作有《誰說癌是絕症》、《如何對抗癌症》(健康文化)、《健康靠自己》、《我賺了三十年》(玉山社)等書。
相關分類
購物須知
寄送時間 | 全台灣24h到貨,遲到提供100元現金積點。全年無休,週末假日照常出貨。例外說明 |
---|---|
送貨方式 | 透過宅配送達。除網頁另有特別標示外,均為常溫配送。 消費者訂購之商品若經配送兩次無法送達,再經本公司以電話與Email均無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。 |
送貨範圍 | 限台灣本島與離島地區註,部分離島地區包括連江馬祖、綠島、蘭嶼、琉球鄉…等貨件,將送至到岸船公司碼頭,需請收貨人自行至碼頭取貨。注意!收件地址請勿為郵政信箱。 註:離島地區不配送安裝商品、手機門號商品、超大材商品及四機商品。 |
售後服務 | 缺掉頁更換新品 |
執照證號&登錄字號 | 本公司食品業者登錄字號A-116606102-00000-0 |
關於退貨
- PChome24h購物的消費者,都可以依照消費者保護法的規定,享有商品貨到次日起七天猶豫期的權益。(請留意猶豫期非試用期!!)您所退回的商品必須回復原狀(復原至商品到貨時的原始狀態並且保持完整包裝,包括商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性)。商品一經拆封/啟用保固,將使商品價值減損,您理解本公司將依法收取回復原狀必要之費用(若無法復原,費用將以商品價值損失計算),請先確認商品正確、外觀可接受再行使用,以免影響您的權利,祝您購物順心。
- 如果您所購買商品是下列特殊商品,請留意下述退貨注意事項:
- 易於腐敗之商品、保存期限較短之商品、客製化商品、報紙、期刊、雜誌,依據消費者保護法之規定,於收受商品後將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 影音商品、電腦軟體或個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品,在您還不確定是否要辦理退貨以前,請勿拆封,一經拆封則依消費者保護法之規定,無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,一經您事先同意後始提供者,依消費者保護法之規定,您將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
- 組合商品於辦理退貨時,應將組合銷售商品一同退貨,若有遺失、毀損或缺件,PChome將可能要求您依照損毀程度負擔回復原狀必要之費用。
- 若您需辦理退貨,請利用顧客中心「查訂單」或「退訂/退款查詢」的「退訂/退貨」功能填寫申請,我們將於接獲申請之次日起1個工作天內檢視您的退貨要求,檢視完畢後將以E-mail回覆通知您,並將委託本公司指定之宅配公司,在5個工作天內透過電話與您連絡前往取回退貨商品。請您保持電話暢通,並備妥原商品及所有包裝及附件,以便於交付予本公司指定之宅配公司取回(宅配公司僅負責收件,退貨商品仍由特約廠商進行驗收),宅配公司取件後會提供簽收單據給您,請注意留存。
- 退回商品時,請以本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋),原封包裝後交付給前來取件的宅配公司;如果本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋)已經遺失,請您在商品原廠外盒之外,再以其他適當的包裝盒進行包裝,切勿任由宅配單直接粘貼在商品原廠外盒上或書寫文字。
- 若因您要求退貨或換貨、或因本公司無法接受您全部或部分之訂單、或因契約解除或失其效力,而需為您辦理退款事宜時,您同意本公司得代您處理發票或折讓單等相關法令所要求之單據,以利本公司為您辦理退款。
- 本公司收到您所提出的申請後,若經確認無誤,將依消費者保護法之相關規定,返還您已支付之對價(含信用卡交易),退款日當天會再發送E-mail通知函給您。